Танд зөвшөөрөл эсвэл хайрын донтолт бий юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Зөвшөөрөл/донтсон байх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Доор та хайр дурлалд донтсон эсэхээ шалгах хяналтын хуудас байна. Эдгээрийн аль нэгэнд нь итгэх нь хайр эсвэл зөвшөөрлийн донтолтыг илтгэнэ.

Би итгэж байна:

• Миний аз жаргал, сайн сайхан байдал өөр хүнээс хайр авахаас хамаарна.

• Миний зохистой байдал, дур булаам байдал, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж бусад хүмүүс надад таалагдаж, намайг сайшааж байгаатай холбоотой.

• Бусад хүмүүс зөвшөөрөхгүй эсвэл татгалзах нь намайг хангалттай сайн биш гэсэн үг юм.

• Би өөрийгөө аз жаргалтай болгож чадахгүй.

• Би өөр хэн нэгэн шиг өөрийгөө аз жаргалтай болгож чадахгүй.

• Миний хамгийн сайхан мэдрэмж өөрөөсөө, өөр хүмүүс эсвэл өөр хүн намайг хэрхэн харж, надад хандаж байгаагаас л гардаг.

• Миний мэдрэмжийн төлөө бусад хүмүүс хариуцлага хүлээдэг. Тийм болохоор хэн нэгэн надад санаа тавьдаг бол тэр хэзээ ч намайг гомдоох, бухимдуулах зүйл хийхгүй.

• Би ганцаараа байж чадахгүй. Ганцаараа байвал үхэх юм шиг байна.

• Би бухимдсан бол хэн нэгний буруу.

• Намайг сайшааж, өөрийгөө сайн мэдрүүлэх нь бусад хүмүүсээс шалтгаална.

• Би мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүй. Бусад хүмүүс намайг аз жаргалтай, гунигтай, ууртай, урам хугарах, хаагдсан, буруутай, ичгүүртэй эсвэл гутралтай болгодог - тэд миний мэдрэмжийг засах үүрэгтэй.

• Би зан авирынхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй. Бусад хүмүүс намайг хашгирах, галзуурах, өвдөх, инээх, уйлах, хүчирхийлэх, орхих эсвэл бүтэлгүйтүүлдэг.

• Бусад нь миний хүсч, хэрэгтэй байгаа зүйлийн оронд хүссэн зүйлээ хийвэл хувиа хичээсэн байдаг.

• Хэрэв би хэн нэгэнтэй холбогдоогүй бол би үхнэ.

• Зөвшөөрөхгүй байх, татгалзах, хаягдах, хаагдах зэрэг өвдөлтийг би тэвчиж чадахгүй - ганцаардал, зүрх шаналал.

Зөвшөөрөл, хайр дурлалын донтолтын үндсэн шалтгааныг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

YourTango -с илүү ихийг үзнэ үү:

Аз жаргалтай амьдрахад зориулсан өөрийгөө арчлах 25 энгийн дадал зуршил

Зуны хайр: 6 шинэ алдартнуудын хосууд

Шалгах