Орондоо хэвтсэн хүнд зориулж орондоо угаал үйлдэх 12 алхам

Сэтгэл Ханамжтай

• Орондоо усанд ороход шаардлагатай материал
• Орондоо үсээ хэрхэн яаж угаах вэ?
• Усанд орсны дараа арчилгаа хийх хэрэгтэй

Тархины цус харвалт, олон склерозын үр дагавар, нарийн төвөгтэй мэс заслын дараа хэвтрийн өвчтэй хүнийг усанд оруулах энэхүү арга нь асран хамгаалагчийн хийсэн хүчин чармайлт, ажлыг багасгах, өвчтөний тав тухыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Усанд орохдоо дор хаяж 2 хоног тутамд заавал байх ёстой, гэхдээ хамгийн тохиромжтой нь хүн хэвтэрт орохоосоо өмнө шүршүүрт орж байсан шигээ усанд орох явдал юм.

Гэртээ ороо угаахын тулд ус нэвтэрдэггүй гудас ашиглахгүйгээр гудасаа норгохгүйн тулд орны даавууны доор том задгай гялгар уут хийхийг зөвлөж байна. Дараа нь та дараах алхмуудыг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Тухайн хүнийг нуруун дээр нь тавиад усанд орох гэж буй орны хажуу руу болгоомжтой чирж ав;
2. Дэр, хөнжилөө ав, гэхдээ ханиад, томуунаас зайлсхийхийн тулд хүний ​​даавууг дээр нь тавь;
3. Нүдний дотоод булангаас гадна гадна тал руу нь нойтон самбай эсвэл цэвэр, чийгтэй, савангүй даавуугаар нүдээ цэвэрлээрэй;
4. Нүд, чихэндээ ус орохоос сэргийлж, нүүр, чихээ чийгтэй хөвөнөөр угаана уу;
5. Нүүр, нүдээ хуурай, зөөлөн алчуураар хатаана;
6. Шингэн савангаа усанд хийж, гар, гэдсээ тайлж, савантай усанд дүрсэн хөвөнгөөр ​​гараа суга руу чиглүүлэн гараа угааж, дараа нь цээж, гэдэсээ үргэлжлүүлэн угаана уу;
7. Гар, гэдэсээ алчуураар хатаагаад даавуугаа дээр нь тавиад энэ удаад хөл нүцгэн үлд;
8. Хөлөө гуя хүртэл хөлөө савантай усаар шингээсэн хөвөнгөөр ​​угаах;
9. Алчуураар хөлийг нь сайн хатааж, хуруугаараа хуруугаараа хатаахад анхаарлаа хандуулаарай.
10. Дотно хэсгийг угааж, урдаасаа эхэлж, шулуун гэдсээр чиглүүл. Хошногны хөндийн хэсгийг угаахын тулд нойтон даавууг биеийн зүг нугалах боломжийг ашиглан хажуугийнхаа хажуу тийш эргүүлж, орныхоо хагасыг нь чөлөөтэй хэвтүүлж тавь.
11. Ойр дотны хэсгийг сайтар хатааж, хажуугаар нь хэвтэж байгаа хүнтэй ч гэсэн ар нурууг нь ялгадас, шээсний үлдэгдэлээр бохирдуулахгүйн тулд нөгөө чийгтэй, цэвэр хөвөнгөөр ​​угаана;
12. Хуурай хуудсан дээр хүнийг хэвтүүлж, нойтон даавууны үлдсэн хэсгийг арилгаж, хуурай даавууг бүхэлд нь орон дээр сунгана.

Эцэст нь та хүнийг өрөөний доторх температурт тохирсон хувцасаар хувцаслаж, дааруулахгүй, бас хэт халуун биш байх ёстой.

Хэрэв гудасыг норгохгүйн тулд орны даавууны доор хуванцар материалыг хэрэглэсэн бол нойтон даавууг ванны уснаас гаргаж авсантай нэгэн зэрэг зайлуулах хэрэгтэй.

Усанд орохоос гадна шүдээ угаах нь бас чухал бөгөөд видеоноос авах арга хэмжээгээ харна уу.

Орондоо усанд ороход шаардлагатай материал

Усанд орохоосоо өмнө салгах ёстой материалд дараахь зүйлс орно.

• 1 Дунд зэргийн савтай бүлээн устай (ойролцоогоор 3 л ус);
• Нүдэнд зориулсан 2 цэвэр самбай;
• 2 зөөлөн хөвөн, нэгийг нь зөвхөн бэлэг эрхтэн, анусанд хэрэглэдэг;
• 1 том ванны алчуур;
• Усанд шингэлэх 1 халбага шингэн саван;
• Цэвэр, хуурай даавуу;
• Шүршүүрт орсны дараа өмсөх хувцасаа цэвэрлээрэй.

Усанд орох хугацааг хөнгөвчлөх сонирхолтой хувилбар бол брэнд ариутгах дамнуурга гэх мэт усанд орох тусгай ор ашиглах явдал юм. Конфорт арчилгаажишээ нь, эмнэлгийн болон эмнэлгийн тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрээс дунджаар 15000 рупи доллараар худалдаж авч болно.

Орондоо үсээ хэрхэн яаж угаах вэ?

Зарим хоёр усанд орохдоо цаг хугацаа, ажил хэмнэхийн тулд та бас үсээ угаах боломжийг ашиглаж болно. Үсээ угаах нь усанд орохтой адил чухал ажил боловч үүнийг долоо хоногт бага, 1-2 удаа хийж болно.

Энэ техникийг хийхийн тулд зөвхөн нэг хүн шаардлагатай байдаг боловч процедурыг хөнгөвчлөх, хүнийг илүү тохь тухтай байлгахын тулд угааж байхдаа хүзүүг нь барьж чаддаг өөр хүн байх нь хамгийн тохиромжтой.

1. Нуруун дээрээ хэвтэж буй хүнийг орны хөл рүү чирэх;
2. Толгойноос дэрээ аваад арын доогуур байрлуул, ингэснээр толгой бага зэрэг арагшаа хазайна;
3. Хүний толгой дор гудас норгохгүйн тулд хуванцар тавиад дараа нь тав тухтай байлгахын тулд хуванцар дээр алчуур тавь;
4. Толгойн доор намхан сав эсвэл гялгар уут байрлуул;
5. Шилэн аяганы тусламжтайгаар усаа аажмаар үсээ эргүүлээрэй. Энэ үе шатанд гудасыг норгохоос зайлсхийхийн тулд аль болох бага ус хэрэглэх нь чухал бөгөөд ялангуяа цүнхийг хэрэглэх нь чухал юм.
6. Толгойгоо хурууныхаа өндгөөр иллэг хийж үсээ шампуниар угаах;
7. Шампунийг арилгахын тулд үсийг зайлж, аяга эсвэл аягыг дахин хэрэглэнэ;
8. Толгойн доорхи уут эсвэл савыг авч, алчуураар үстэй илүүдэл усыг зайлуулах;

Үсээ угаасны дараа чийгшүүлэхээс сэргийлж үс хатаагчаар хатаана. Нэмж дурдахад ичиж зовохгүй байхын тулд самнах нь чухал бөгөөд зөөлөн үстэй сойз хэрэглэх нь зүйтэй.

Үсээ угаах нь орны даавууг норгох боломжтой тул орондоо угаал үйлдэхийн зэрэгцээ ор хөнжлийн даавуугаа шаардагдахаас илүү олон удаа солихоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Усанд орсны дараа арчилгаа хийх хэрэгтэй

Боолттой хүмүүсийн хувьд шархыг халдварлахгүйн тулд боолтыг норгохоос зайлсхийх хэрэгтэй.Гэхдээ ийм зүйл тохиолдвол боолтыг дахин хийх хэрэгтэй, эс бөгөөс эрүүл мэндийн төвд хандах хэрэгтэй.

Орондоо угаал үйлдсэний дараа биендээ чийгшүүлэгч тос түрхэж, сэнсэнд нь үнэр дарагч түрхэх нь эвгүй үнэрээс зайлсхийх, тохь тухыг нэмэгдүүлэх, арьсны хуурайшилт, орны даавуу, мөөгөнцрийн халдвар гэх мэт асуудлуудаас зайлсхийх нь чухал юм.