Фитнесс апп нь жингээ хасахад тусалдаг уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид фитнесс програмуудын эрин зуунд амьдарч байна: Та хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөө хянахад тустай трекерүүдийг татаж аваад зогсохгүй шинэ ухаалаг гар утаснууд өөрсдийн технологид суулгасан ийм чадвартай ирдэг. (Тохиолдолд: Apple-ийн шинэ iPhone 6 эрүүл мэндийн програмыг ашиглах 5 хөгжилтэй арга.) Гэхдээ эрүүл мэндтэй холбоотой аппликейшнууд үнэхээр тустай юу? За, энэ нь таны эхлэх цэгээс хамаарна.

Эрүүл мэндийн програмууд нь зөвхөн байгаа хүмүүст л тустай байдаг аль хэдийн шинэ мэдээллээр эрүүл байна. Карнеги Меллон Их Сургуулийн Инновацийн Институтийн Институт нь санхүүгийн дадал зуршлаас эхлээд мэргэжлийн эрэл хайгуул хүртэлх 18-34 насны 2000 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд явуулсан судалгааг үргэлжлүүлэн хийж байна. Тэдний хамгийн сүүлийн тайланд эрүүл хоолны дэглэм сахидаг хүмүүсийн 66 хувь нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг хянахад тустай гэж хариулсан бол хүмүүсийн 67 хувь нь битгий эрүүл хоолны дэглэм барих битгий тэдгээр аппликешнүүдийг хэрэгтэй гэж олоорой. Орчуулга: Эрүүл мэндтэй холбоотой програмууд нь зөвхөн эрүүл байхын тулд ажлаа хийж байгаа тохиолдолд л тусалдаг.

Энэ нь утга учиртай юм: Хэрэв та фитнессийн тодорхой зорилго тавьж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог өдөр бүр засах хүсэлтэй байгаа бол эдгээр зорилгод хүрэхэд тань туслах технологи нь сэтгэл татам байх болно. Гэхдээ хэрэв та эрүүл зан үйлд өртөмтгий биш бол апп татаж авах нь шидэт шийдэл биш юм.Үнэн хэрэгтээ саяхны судалгаагаар фитнесс трекерүүд таны үйл ажиллагааг хянах замаар танд муу үйлчилгээ үзүүлж магадгүй юм -ийн хувьд Та зан авираа бодитоор өөрчлөх боломжийг олгодог өөрийгөө хянах чухал алхамыг алдах болно. Тиймээс хэрэв та эрүүл мэндийн дадал зуршлаа хадгалахын тулд зөвхөн мөрдөгч дээр найдаж байгаа бол таны хийсэн аливаа өөрчлөлт зөвхөн тухайн трекерийг зүүсэн цагт л үргэлжлэх болно.

Түүхийн ёс суртахуун: Дэлхий дээрх бүх технологи нь эрүүл хооллох, биеийн галбираа хадгалах гэсэн жинхэнэ хүслийг орлож чадахгүй.

Мөн судалгаагаар жингээ их боддог хүмүүсийн 60 хувь нь эцэг эхээ буруутгадаг (эсвэл удамшлын хүчин зүйл голлох хүчин зүйл гэж үздэг), жингээ нэг их боддоггүй хүмүүсийн 39 хувь нь л өөрийгөө буруутгадаг болохыг тогтоожээ. гэр бүл. (Таны муу дасгалын зуршилд эцэг эхчүүд буруутай юу? Мэргэжилтнүүд юу гэж хэлснийг олж мэдээрэй.) Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх инфографикоос үзнэ үү.

Шалгах