Дана Фалсетти онлайн төлбөртэй йогийн студи нээж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Иогийн багш Дана Фалсетти удаан хугацааны туршид биеийн эерэг байдлыг дэмжиж ирсэн. Эмэгтэйчүүд өө сэвээ олж харахаа больж, йог үнэхээр хэрэгтэй гэдгийг дахин дахин нотлох нь яагаад чухал болохыг яагаад өмнө нь хэлсэн юм. бүр бие.

Тиймээс өөрийгөө хайрлах йогчид йог хийхдээ саад тотгорыг арилгаж, Superfit Hero брэндийн эерэг амьдралын хэв маягийг бий болгож, хүртээмжтэй, боломжтой бол төлбөртэй онлайн иог нээнэ. студи.

"Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд би компанийн йог, эрүүл мэндийн салбарт ажиллаж байхдаа өөрчлөлтийг харахыг маш их хүсч байсан" гэж Дана хэлэв. Хэлбэр онцгой байдлаар. "Хамгийн гол нь, онлайн болон студийн аль алинд нь йогоор хичээллэх боломж хомс, энгийн хэрнээ хүчирхэг хөдөлгөөнийг хайж байгаа хүмүүст зориулсан олон нийтийн сүлжээ гэх мэт орон зайд контент дутагдаж байгааг би мэдэрсэн."

"Харамсалтай нь, та хүмүүсийн ивээлд өртөөгүй болохоор интернэтэд тийм ч их сандалгүй йогоор хичээллэх эсвэл энгийн тэнцвэрт хөдөлгөөнийг харахгүй л дээ, гэхдээ эндээс илүү их зүйл байдаг. Маш олон хүмүүс ийм контент хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг олж авахгүй байна." (Холбогдох: Банкыг эвдэхгүй эрүүл мэндийн боломжийн хямдралууд)

Тийм ч учраас Данагийн онлайн йогийн студи бүх зүйлийг энгийн байлгаж, 13 иогийн асана хичээлийг багтаасан бөгөөд ихэнх хөдөлгөөнийг сууж буй байрлалаас хийх болно. Эдгээр урсгал, заавар нь сандал йог, зогсох байрлалаас урвуу болон гарны тэнцвэрийг бэлдэх, нөхөн сэргээх хөдөлгөөн гэх мэтийг багтаана.

"Сандал, ширээ гэх мэт өдөр тутмын эд зүйлсийг өөртөө нэгтгэснээр йогоор хичээллэдэггүй, айж эмээсэн хүмүүст хүрэх нь зорилго юм" гэж Фалсетти хэлээд нэгэн видеоныхоо онцгой клипийг бидэнтэй хуваалцжээ. Таван минутын видео нь таныг өдрийн зорилгоо тодорхойлоход тустай гэж Дана хэлсэн өглөөний дасгалуудыг танд харуулах болно.

"Өглөөндөө ямар ч төрлийн хөдөлгөөн, анхаарал сэрэмжийг урих нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм" гэж Фалсетти хэлжээ. "Маш олон удаа бид шууд утсан дээрээ үсэрдэг эсвэл өглөө завгүй байдаг, оффисын ажил руу өдөржингөө суудаг. Их хөдөлгөөн хийхгүй байх хэв маяг руу ороход маш амархан байдаг. Тиймээс би хүмүүсийг үргэлж урамшуулдаг. Өдрийг стрессгүй эхлүүлэхийн тулд өглөө хэдэн минут сунгалтын дасгал хийх. " (Холбоотой: Таны өглөө дунджаас илүү эмх замбараагүй байна уу?)

Түүний бусад хөтөлбөрийн нэгэн адил видеон дээрх сунгалтууд нь тэдний туршлага, хэлбэр, биеийн төрлөөс үл хамааран хэнд ч хамаатай. "Хөдөлгөөнүүд нь энгийн" гэж Фалсетти хэлэв. "Бүх зүйлээс илүү энэ нь бие махбодийг мэдрэх, анхаарал болгоомжтой байхтай холбоотой юм. Бие махбодийн хэт их мэдрэмжээс ялгаатай. Та намайг амьсгалахад маш их анхаарал хандуулж байгааг сонсох болно, учир нь таны амьсгал оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг сайжруулахад тусалдаг гэдэгт би итгэдэг. Хүмүүс ихэвчлэн ийм хандлагатай байдаг гэж би боддог. Өдөр тутмын амьдралд тохиолддог бүх стрессийг даван туулахад бэлэн байх үед анхаарлаа төвлөрүүлэх, шинэ болгох, эерэг сэтгэлгээтэй байхад тань туслахын тулд энэ нь хичнээн хүчтэй болохыг мартаж болно. " (Холбоотой: Өглөө болоход таны хийж чадах 8 биеийг сэрээдэг)

Түүний агуулгад илүү их хандахын тулд Фалсеттигийн вэбсайт руу очно уу. Та чадах зүйлээ төлөх сонголт нь сард 5 доллараас эхэлдэг бөгөөд санал болгож буй дундаж үнэ 25 доллар байна. Залуус аа, йогоор хичээллэх нь урьд өмнө хэзээ ч хялбар (эсвэл хямд) байгаагүй.

Шалгах