Таныг бикини бэлэн байлгахад туслах хоол хийх сонголтууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Шарсан махнаас авсан эдгээр оройн хоол нь таны өлсгөлөнг хангаж, туранхай төлөвлөгөөгөө хэвийн байлгах болно.

ШИЛДЭГ: THE PURIST

Та маринад хийж, мах шарах ур чадвар чинь Бобби Флэйг гайхшруулна гэж бодож байна.

Сам хорхойн KEBABS 1 халбага хамт хутгана. алимны цуу, шохойн шүүс, хэрчсэн хальс тус бүр 1 халбага. оливын тос, 1/4 халбага. шинэхэн сараалжтай цагаан гаа, улаан чинжүүний ширхэг. 9 том хальсалж сам хорхой, 6 интоорын улаан лооль, 6 товч мөөг, жижиглэсэн улаан сонгино, ногоон хонхны чинжүү тус бүрийг 1/4 аяга ээлжлэн 3 шорлог ачаална. 1 аяга манго зүсмэлүүдийг тугалган цаасаар оруулан соус, шарсан махаар 8 минут орчим самна.

333 ккал

ШИЛДЭГ ШИНЭ: ДИЕТИЙН ӨСӨГЧ

Хэрэв энэ нь таны мэдрэмжийг өдөөхгүй бол таны калорийн үнэ цэнэ биш юм.

Үхрийн махны фажита 2 унц эрдэнэ шишийн тортилла дүүргэ. шарсан үхрийн мах, 1/2 аяга хэрчиж жижиглэсэн ромайн салат, 1/4 аяга шарж чипотле салса, 1/4 авокадо.

362 ккал

ЗОРИУЛСАН: THE KEOUT QUEEN

Танай байрны пийшин нь ашиглагдаагүйгээс онгон дагшин.

РУБИ Мягмар гарагт УХААЛАГ ИДМЭЭР ТАХИА хуурсан хүүхдийн портобелло мөөгний хажуугаар.

332 ккал

Бүхэлд нь буцах Бикини биеийн төлөвлөгөө

Шалгах