Аль тал таяг ашиглах нь зөв вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Суга таяг хэрхэн зөв ашиглах вэ
• 1 таягтай алхаж байна
• 1 суга таягтай шатаар дээш доош
• 2 суга таягтай алхаж байна
• 2 суга таягтай шатаар дээш доош
• Бусад чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хөл, хөл, өвдөг гэмтсэн үед илүү тэнцвэртэй байдлыг хангахын тулд суга таяг заадаг боловч бугуй, мөр, нуруу өвдөхгүй байх, унахаас сэргийлж зөв ашиглах хэрэгтэй.

1 эсвэл 2 суга таяг ашиглах заавар нь арай өөр боловч ямар ч тохиолдолд биеийн жингээ суга биш гараас нь барьж байхыг зөвлөж байна. Энэ бүсэд мэдрэл гэмтэхгүйн тулд алхах нь удаан, удаан байх ёстой. Та ядаргаа мэдрэх хэрэгтэй, таяг нь тогтмол газарт ашиглагдах ёстой бөгөөд нойтон, чийглэг, мөстэй, цастай газраар явахдаа онцгой анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Суга таяг хэрхэн зөв ашиглах вэ

Дараахь тодорхой дүрмүүд байна.

1 таягтай алхаж байна

• Гэмтсэн хөл / хөлний эсрэг талд суга таяг бариарай;
• Эхний алхам нь гэмтсэн хөл / хөл + таягтай нэгэн зэрэг хамт байх ёстой, учир нь таяг нь гэмтсэн хөлний тулгуур болж өгөх ёстой;
• Шилийг бага зэрэг урагш нь хазайж, биеийн жинг гэмтсэн хөл дээрээ тулах гэж байгаа юм шиг алхаж эхэл, харин таяг дээрх жинг тодорхой хэмжээгээр даах;
• Сайн хөл шалан дээр байх үед таяг тулгаж, гэмтсэн хөлөөрөө алхам хий;
• Нүдээ урагшаа чиглүүлж, зөвхөн хөл рүүгээ бүү хар

1 суга таягтай шатаар дээш доош

• Шатны хашлага барих;
• Илүү их хүч чадалтай сайн хөлөөрөө 1-рт авираад дараа нь гэмтсэн хөлөө суга таягтай аваарай. Гэмтэлтэй хөлөө гишгүүр дээр тавих болгондоо бариул дээрх биеийн жинг даах;
• Буухын тулд гэмтсэн хөл, таягаа 1-р шатан дээр тавь,
• Дараа нь та сайн хөлөө алхам алхмаар доош нь тавьж байх хэрэгтэй.

2 суга таягтай алхаж байна

• Суга таягаа суганы доор 3 см орчим байрлуулж, бариулын өндөр нь ташаатай ижил түвшинд байх ёстой;
• Эхний алхам нь сайн хөлтэй байх ёстой бөгөөд гэмтсэн хөл бага зэрэг бөхийж байхад
• Дараагийн алхамыг хоёр суга таягтай зэрэг хийх хэрэгтэй

2 суга таягтай шатаар дээш доош

Дээш гарах:

• Хоёр суга таягыг доорхи алхам дээр байлгаж эрүүл хөлөөрөө эхний алхамаа дээшлүүл;
• Гэмтсэн хөлөө өсгөхдөө 2 суга тагаа эрүүл хөлтэй ижил алхам дээр байрлуул;
• Дараагийн шатан дээрх хоёр суга таяг барьж, эрүүл хөлөөрөө дараагийн алхам руу яв.

Буух:

• Бие махбодийг тэнцвэржүүлж, унах эрсдэлийг бууруулахын тулд хөлийг газраас дээш өргөж, гэмтсэн хөлөө сайн сунган байлгана;
• Суга таягуудыг доод алхам дээр байрлуул,
• Гэмтсэн хөлөө суга таягтай ижил алхам дээр байрлуул;
• Эрүүл хөлөөрөө бууна уу.

Унаж унах эрсдэлгүй байхын тулд шат бүр дээр суга таяг тавиад шатаар доош буухыг хичээх ёсгүй.

Бусад чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хэрэв та суга таяг ашиглан алхах, авирах, шатаар буух боломжгүй гэж бодож байгаа бол илүү аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаасаа тусламж хүс. Заримдаа эхний хэдэн өдрийн дотор бүх нарийн ширийн зүйлийг санахад хэцүү байдаг. унах эрсдэл.

Суга таяг ашиглах хугацаа нь гэмтлийн зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, хугарлыг зөв бэхжүүлж, өвчтөн хоёр хөлний биеийн жинг даах чадвартай бол суга таяг тулалгүйгээр шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв өвчтөн алхаж, илүү тэнцвэртэй байхын тулд зарим нэг дэмжлэг хэрэгтэй хэвээр байгаа бол таяг удаан хугацаагаар ашиглах шаардлагатай байж магадгүй юм.