Түүхий хоолны дэглэмд шилжих

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Та яагаад боловсруулаагүй хоол хүнс рүү шилжиж байгаагаа мэдэж аваарай.
• 2. Түүхий хүнсний хоолны дэглэмд шилжихдээ удаан, тогтвортой байх хэрэгтэй.
• 3. Түүхий хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх.
• 4. Зөв тоног төхөөрөмж авах.
• 5. Түүхий хоолны дэглэмдээ бүтээлч ханд.
• Шалгах

1. Та яагаад боловсруулаагүй хоол хүнс рүү шилжиж байгаагаа мэдэж аваарай.

Ферментээр баялаг боловсруулаагүй хоол хүнс идэх нь анчин цуглуулагч байхаасаа л бидний хүн төрөлхтний идэж ирсэн арга юм. Жимс, самар, үрээр хооллох нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулах, жингээ хурдан алдах, биеийг хоргүйжүүлэхэд туслах зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай.

2. Түүхий хүнсний хоолны дэглэмд шилжихдээ удаан, тогтвортой байх хэрэгтэй.

Энэхүү шим тэжээлээр баялаг хоолны дэглэм нь эхэндээ жаахан тохируулга хийх боломжтой бөгөөд толгой өвдөх, дотор муухайрах шалтгаан болдог. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бол амьдралын хэв маягийн шинэ бөгөөд төвөгтэй өөрчлөлт тул үүнд тайван байдлаар хандах нь чухал юм. Өдөртөө зөвхөн нэг түүхий хоол оруулж, тэндээс бүтээж үзээрэй. Салад нь эхлэхэд хялбар арга юм.

3. Түүхий хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх.

Түүхий хоолны дэглэм нь маш их цаг хугацаа шаарддаг боловч ихэвчлэн хоол хүнсээ жүүс, дэвтээсэн, эсвэл хуурайшуулсан байхыг шаарддаг-зарим зүйлийг сурч мэдэх хэрэгтэй. Таны шоолж байгаа хоолны 75 хувь нь чанаагүй байх ёстой, үлдсэн 25 хувь нь 116 хэмээс хэтрүүлж болохгүй (таны зуух 200 хэмээс эхэлдэг байж магадгүй). Хоолны дэглэмийг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар хоол хүнс "ердийн байдлаар" бэлтгэгдсэн тохиолдолд хоол хүнс нь үнэ цэнээ алдаж, хүнсний ногоог идэхээс татгалзах болно.

4. Зөв тоног төхөөрөмж авах.

Гал тогооны хэрэгсэл нь үнэтэй байж болох ч зах зээл дээр байгаа гизмо бүрийг худалдаж авах шаардлагагүй болно. Энгийнээр эхэлж, усгүйжүүлэгч (сэрүүн температурт хоол хүнсээр агаар цацах) болон хүнсний процессорыг ашиглаарай. Хоолны дэглэмийг үргэлжлүүлж байхдаа хүнд даацын шүүс шахагч авах шаардлагатай болно.

5. Түүхий хоолны дэглэмдээ бүтээлч ханд.

Таны амьдрал хуурай самар, үрийг хазах төдийхнөөр хязгаарлагдахгүй гэж битгий бодоорой. Пицца гэх мэт нарийн төвөгтэй хоолыг туршиж үзээрэй (Сагаган будаагаа суурь болгоно уу) эсвэл амтат шүдийг өгөөрэй, жимсний нухаш, самартай бялуу хий. Goneraw.com сайтаас гайхалтай жор хайж байгаарай.

Шалгах