Энэ нь таны эрүүл мэндийн бүх асуудлын шалтгаан мөн үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүд ядаргаа, давтан синусын халдвар, цочромтгой байдал, гацсан масштабын талаар мэддэг. Та үүнийг сэтгэлийн түгшүүр, харшил, стресс, муу генүүд гэж буруутгаж болох ч энэ нь өөр зүйл байж болно.

Мөөгөнцөр, мөөгөнцөр гэх мэт мөөгөнцрийн мөөгөнцөр болох Candida albicans нь хор хөнөөлгүй мэт санагдах боловч мөөгөнцрийн хэт их ургалт нь хүчтэй цохилт өгч, биеийн бараг бүх системд нөлөөлдөг асуудлыг хариуцдаг. Үтрээний халдварыг амархан илрүүлдэг боловч мөөгөнцөр нь арьсан дээр, гэдэс, амны ургамалд зонхилж, шинж тэмдгүүд нь ерөнхийдөө илэрдэг бол үүнийг оношлоход тийм ч хялбар байдаггүй. Эцсийн эцэст, та хэр олон удаа сэтгэл санаагаар унасан эсвэл сэтгэлээр унасан, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, толгой өвдөх, хамрын дараах дусал дуслах, тууралт, экзем зэрэг нь арилахгүй мэт өвддөг вэ?

Энэ нь таны буруу биш юм: Бидний амьдарч буй орчин нь мөөгөнцрийн хэт их өсөлтийг бий болгодог. Антибиотик, стероид, бактерийн эсрэг саван хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж дархлаа сулрах; жирэмслэлтээс хамгаалах эм, хлоржуулсан усан сан, Жакузи хэрэглэх; элсэн чихэр ихтэй, нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм нь мөөгөнцрийг өдөөж, хяналтаас гарах болно.

Та YO -оос болж зовж байна уу?

Шинж тэмдгүүд нь YO -ийн анхны шинж тэмдэг байж болох ч мөөгөнцрийг тодорхойлох хэд хэдэн арга байдаг.

Энгийн арга бол толинд харж хэлээ гаргах-хэрэв та цагаан товруу харвал энэ нь YO байж магадгүй юм.

Эсвэл нулимах туршилт хийж үзээрэй: Өглөө хамгийн түрүүнд өөр зүйл хийхээсээ өмнө тунгалаг шил аваад 8 унци усаар дүүргэ. Дотор нь нулимж, 10 орчим минут хүлээгээд дотогшоо хар. Эрүүл шүлс хөвдөг; Хэрэв та утас, үүлэрхэг толбо эсвэл шүлсээ живж байгааг харах юм бол ямар нэг зүйл буруу байна.

Хэрэв та мөөгөнцрийн хэт өсөлтийг сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ уулзаж, кандидозын оношлогооны шинжилгээг асуугаарай. Үүнд мэргэшсэн цөөн хэдэн лаборатори (Женовагийн оношлогоо, дархлаа судлал гэх мэт) байдаг боловч эдгээр туршилт нь хуурамч биш бөгөөд хуурамч эерэг, хуурамч сөрөг үр дүнг өгдөг. Хэрэв та өтгөний шинжилгээ хийвэл нарийвчлал нэмэгдэх болно.

Түргэн засвар байхгүй

Мөөгөнцрийг устгахын тулд 5-10 тэрбум гаруй амьд өсгөвөр агуулсан пробиотикийг өлөн элгэн дээрээ ууж, мөөгөнцрийн эсрэг (каприлийн хүчил, ореганогийн тос, цайны модны тос гэх мэт) хэрэглэвэл сайн бактери хоорондын тэнцвэрийг сэргээх боломжтой болно. candida albicans. Хэрэв хоол боловсруулахад асуудал гарвал хоол боловсруулах ферментийг туршиж үзэх эсвэл хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмжихийн тулд ногоон ундаа нэмж өгөхийг хүсч болно.

Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь бас тус болно. Мөөгөнцөр нь хүчиллэг, хөгцөрсөн эсвэл исгэсэн, элсэн чихэр ихтэй орчинд үрждэг тул дараах шинж чанартай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.

• Хүчиллэг: Кофейн агуулсан бүх зүйл
• Мөөгөнцөр: Газрын самар, кешью, пистачиос, мөөг, бяслаг
• Исгэсэн: Уксус, даршилсан ногоо, мисо, архи, бяслаг
• Элсэн чихэр: цардуул (төмс, талх, үр тарианы гоймон, прецел, гурилаар хийсэн бүх зүйл), боловсруулсан мах (гахайн мах, хиам, өдрийн хоол), ихэнх жимс, цагаан идээ

Мөн сайн бактериудыг тогтвортой байлгахын тулд дараахь хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулахыг хичээгээрэй.

• Органик, гормонгүй (боломжтой бол) мах, өндөг, kefir, цөцгийн тос, mozzarella бяслаг, бяслагны цөцгийтэй бяслаг
• Шинэ эсвэл чанасан салат төрлийн хүнсний ногоо (бүх шанцайны ургамал, улаан лооль, өргөст хэмх, селөдерей, хаш, Брюссель нахиалдаг, ногоон шош, спаржа, брокколи, эдамаме)
• Хязгаарлагдмал жимс (жимсгэнэ, авокадо, чидун, нимбэгний шүүс)
• Зарим үр тариа (овъёос, шар будаа, бор будаа, цагаан идээ, квиноа, Сагаган, амарант)
• Үр, самар
• Хүйтэн даралтын тос (онгон наргил модны самар, чидун, гүргэм, наранцэцэг, кунжут, хулууны үр, макадамия, бүйлс, маалинга) болон шар тос
• Ус (нимбэг, шохойтой эсвэл байхгүй)
• Цай (гаа, цагаан гаа, шанцай, хумс, chamomile, Пау Д'арко, чихэр өвс, нимбэгний өвс)
• Улаан лоолийн шүүс эсвэл V-8

Түргэн засвар байхгүй

Мөөгөнцөр хяналтаа орхиж, эрүүл бактериуд хүч чадал олж авснаар та үхэх үед тохиолддог томуу төст шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Тиленол уух нь толгой, ядаргаа, булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг бөгөөд эдгээр нь долоо хоногоос хэтрэхгүй үргэлжилдэг. Гураваас зургаан сарын дотор шинж тэмдгүүд багасч, илүүдэл жингээсээ салж эхэлснээр та урьд өмнөхөөсөө илүү сайхан болж, сайхан харагдах болно.

Шалгах