Жингээ хасахын тулд шанцайг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Жин алдах шанцайны ашиг тус
• Шанцайг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• 1. Шанцайтай цай
• 2. Шанцайны ус
• 3. Нэмэлт эсвэл шанцай хандмал
• 4. Шанцайг хоолны дэглэмд оруулаарай
• Хэн хэрэглэж чадахгүй

Шанцай нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг анхилуун амтлагч боловч цай эсвэл хандмал хэлбэрээр ч хэрэглэж болно. Энэхүү амтлагч нь тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой байдаг тул жин хасах, чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг.

Шанцай нь салст, бохь, давирхай, кумарин, таннин зэргээр баялаг тул антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, хоол боловсруулах эрхтэн, гипогликемийн шинж чанартай тул хоолны дуршил буурах, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Бага зэрэг чихэрлэг амттай тул элсэн чихрийг орлуулахад ч ашиглаж болно.

Жин алдах шанцайны ашиг тус

Шанцай нь инсулины үр нөлөөг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тустай тул жингээ хасахад ашиглаж болно. Нэмж дурдахад энэ нь нойр булчирхайн зарим ферментийг дарангуйлж, цусан дахь глюкозын урсгалыг багасгах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр хоол идсэний дараа инсулин нэмэгдэхээс сэргийлдэг. Энэ бүхэн нь тухайн хүнд өлсгөлөнг хянахад туслахаас гадна чихрийн түвшинг илүү сайн зохицуулах боломжийг олгодог.

Нэмж дурдахад, салст, бохь ихтэй тул шанцай нь цатгалдах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, чихэрлэг зүйлд санаа зовох мэдрэмжийг бууруулж, шингэцийг сайжруулж, хуримтлагдсан хийг гадагшлуулахад тусалдаг. Шанцай нь чихэрлэг амттай тул зарим хоолонд элсэн чихэр орлуулах боломжтой тул өдрийн турш идсэн илчлэгийг бууруулахад тусалдаг.

Шанцай нь термогенезийн процессыг өдөөж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, хэвлийн түвшинд хуримтлагдсан өөхийг ашиглан бие махбод илүү их калори шатаахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч жин хасах үйл явцад энэ нөлөөг нотлохын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Шанцайн ашиг тусыг дараахь видеоноос үзээрэй.

Шанцайг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Жин хасах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд шанцайг өдөрт 1-6 грамм хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой бөгөөд дараахь байдлаар ашиглаж болно.

1. Шанцайтай цай

Шанцайтай цайг өдөр бүр бэлтгэх хэрэгтэй бөгөөд хөргөгчний дотор болон гадна талд хадгалах боломжтой. Бэлтгэх шаардлагатай:

Найрлага

• 4 шанцай мод;
• Нимбэгний хэдэн дусал;
• 1 литр ус.

Бэлтгэл горим

Шанцай, усыг хайруулын тавган дээр 10 минут буцалгана. Дараа нь шанцай модоо аваад бүлээн байлгаад уухаасаа өмнө хэдэн дусал нимбэг шахна.

Энэ цайнаас өдөрт 3 аяга, өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны өмнө ууна. Амтыг нь өөрчлөхийн тулд цайнд цагаан гаа нэмж өгөх боломжтой.

2. Шанцайны ус

Шанцайны усыг 1 стакан усанд шанцай мод хийж, хэдэн минутын турш байлгаснаар шанцай нь ханасан байдлыг нэмэгдүүлэхэд туслах салиа, бохь ялгаруулдаг.

3. Нэмэлт эсвэл шанцай хандмал

Мөн эрүүл мэндийн дэлгүүрүүдээс эсвэл интернетээр худалдаж авах боломжтой шанцайны нэмэлт тэжээлүүд байдаг. Эдгээр тохиолдолд үйлдвэрлэгч эсвэл ургамлын гаралтай эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх нь зүйтэй боловч заасан тун нь ихэвчлэн өдөрт 1-6 грамм хооронд хэлбэлздэг.

Үүнээс гадна шанцайны амтанд дургүй хүмүүст зориулж шанцайны хандмалыг шилэн усанд хэдэн дусал хольж, үндсэн хоолны өмнө уух боломжтой хэвээр байна.

4. Шанцайг хоолны дэглэмд оруулаарай

Шанцайг хоолны дэглэмд илүү олон удаа оруулах, түүний бүх ашиг тусыг хүртэх зарим стратегиудыг баталж болно. Зарим нь:

• Өглөөний хоолондоо 1 аяга шанцай цай уух;
• Өглөөний цайны үр тариа эсвэл бин дээр 1 халбага шанцай нунтаг нэмнэ;
• Жимс эсвэл амттан дээр 1 халбага шанцай нунтаг нэмнэ;
• Үдийн хоолны өмнө 15 минутын өмнө 1 аяга шанцай цай ууна;
• Энгийн тараг ба гадил жимсний смүүти дээр 1 халбага шанцай нунтаг нэмнэ;
• Оройн хоолны дараа 1 капсул шанцай авч эсвэл шанцайтай 1 аяга бүлээн сүү ууна.

Нэмж дурдахад элсэн чихэрийг шанцайгаар сүү, кофе, цай эсвэл жүүсээр орлуулах боломжтой. Шанцайны эрүүл жорыг хэрхэн бэлтгэх талаар энд оруулав.

Хэн хэрэглэж чадахгүй

Жирэмсэн байж болзошгүй сэжигтэй тохиолдолд жирэмсэн үед шанцайны ханд, цай ууж болохгүй, үр хөндөлт, төрөлтийг хүлээгдэж буй өдрөөс өмнө умайн агшилтыг илүүд үздэг. Шанцайг энэ амтлагчийн харшилтай хүмүүс, эсвэл ходоод, гэдэсний шархлаатай тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.