Хөлний таталт: тэдгээр нь юу вэ, яагаад тохиолддог вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Хөлний гэдэс базлах гол шалтгаанууд
• Гэрийн эмчилгээ
• 1. Цагаан гаа бүхий алимны шүүс
• 2. Овъёос, Бразил самартай гадил жимсний жүүс
• Өвдөлт намдаахаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Хөлний булчингууд нь хөлний булчингийн хурдан бөгөөд өвдөлттэй агшилтаас болж үүсдэг бөгөөд энэ нь тугал эсвэл тугалд илүү их тохиолддог.

Ихэнх тохиолдолд таталт нь тийм ч ноцтой биш бөгөөд булчинд ус дутагдалтай, эсвэл биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихтэй байснаас болж үүсдэг, эмчилгээ шаарддаггүй тул гэрийн зарим тусламж үйлчилгээнээс зайлсхийх боломжтой байдаг.

Хөлний гэдэс базлах гол шалтгаанууд

Хөлний гэдэс базлах гол шалтгаанууд нь:

• Булчингийн хүчилтөрөгчийн дутагдал эсвэл биеийн тамирын дасгалын үед тохиолддог илүүдэл сүүний хүчил;
• Биед магни, кальци, натри зэрэг эрдэс бодисын дутагдал, ялангуяа шөнийн цагаар унтах үед ийм дутагдал гардаг
• Бие махбодоос эрдэс бодисыг зайлуулахыг дэмждэг шээс хөөх эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх;
• Чихрийн шижин, элэгний өвчин гэх мэт зарим өвчин.

Түүнчлэн, жирэмсний үед умайн хэмжээ, жин нэмэгдэх тул жирэмсэн эмэгтэйн хэвлийн булчин чангарахад хүргэдэг тул таталт гарах нь элбэг тохиолддог.

Гэрийн эмчилгээ

Өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх гэрийн эмчилгээ нь жүүс дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь татахаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай эрдэс бодисыг цуглуулдаг. Тиймээс зарим зөвлөсөн жүүсүүдэд дараахь зүйлс орно.

1. Цагаан гаа бүхий алимны шүүс

Цагаан гаа, киви бүхий алимны шүүсийг өдөр бүр уухаас сэргийлж, бэлтгэхийн тулд:

Орц:

• 1 алим
• 1 киви
• Ойролцоогоор 1 см цагаан гаа

Бэлтгэл горим:

Шүүсийг бэлтгэхийн тулд холигч дахь бүх орцыг зайлшгүй шаардлагатай гэж үзвэл бага зэрэг ус нэмнэ. Энэ жүүсийг өглөө нэн даруй уух хэрэгтэй.

2. Овъёос, Бразил самартай гадил жимсний жүүс

Овъёос, Бразил самартай гадил жимсний шүүс нь магни, кальци, калигаар баялаг тул гэдэс базлахаас сэргийлдэг. Бэлтгэхийн тулд танд:

Орц:

• 1 гадил жимсний
• 1 Бразил самар
• Овъёос 3 халбага

Бэлтгэл горим:

Шүүсийг бэлтгэхийн тулд холигч дахь бүх орцыг зайлшгүй шаардлагатай гэж үзвэл бага зэрэг ус нэмнэ. Энэ жүүсийг бэлдсэний дараа нэн даруй өглөө уух хэрэгтэй.

Өвдөлт намдаахаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Загатнах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай сайн арга бол хоол хүнсэндээ хөрөнгө оруулах явдал бөгөөд өдөр бүр кокосын ус, үр тариа, банана зэрэг эрдэс бодисоор баялаг хүнсний хэрэглээнд хөрөнгө оруулахыг зөвлөж байна. Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтний видеог үзэж, таталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар хоолонд мөрий тавихаа үзээрэй.

Нэмж дурдахад та тиамин агуулсан баялаг хоолонд хүрэн будаа, бразил самар, шар айрагны мөөгөнцөр, самрын самар, овъёос зэрэг нь таталтыг эдгээж, булчин өвдөхөөс сэргийлдэг. Кайбра дахь бусад сонголтуудыг үзнэ үү.

Хэрэв таталт нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй бол биеийн тамирын дасгалын хурдыг бууруулах, сунгалтанд мөрий тавихыг зөвлөж байна, мөн биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө болон дараа сунгахыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, та татвалзах үедээ ямагт хөлөө тэнийлгэж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт иллэг хийх хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ өвдөлт нь хэтэрхий хүчтэй байвал та халуун усны сав тавьж булчингаа сулруулж, тайвшруулж болно.