Шилдэг 4 байгалийн гаралтай антигистамин

Сэтгэл Ханамжтай

• Антихистаминууд хэрхэн ажилладаг вэ?
• 1. Халгай
• 2. Кверцетин
• 3. Bromelain
• 4. Цөцгийн тос
• Авах

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хэрэв та улирлын чанартай харшилтай бол энэ нь хэцүү байж болохыг та мэднэ. Найтаах, нүд загатнах, хамрын түгжрэл, синусын даралт зэрэг нь эдгээр шинж тэмдгийг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг.

Эдгээр улирлын шинж тэмдгүүдийг бууруулахын тулд та олон тооны жоргүй (OTC) шийдлийг ашигласан байх магадлалтай бөгөөд өөр зүйл туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Байгалийн гаралтай бүрэн шийдэл нь таны шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүйг нотолж байна.

Хадлан халуурах, харшлын ринит эсвэл улирлын чанартай харшил гэж нэрлэгддэг эсэхээс үл хамааран эдгээр хүйтэн, хүйтэн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд туслах олон тооны эмүүд байдаг. Гэхдээ эдгээр эмийн зарим нь гаж нөлөө үзүүлэх өөрийн урт жагсаалттай байдаг.

Антихистаминууд хэрхэн ажилладагийг ойлгох нь байгалийн антигистаминууд харшлын улирал болоход хэрхэн холбоотон болохыг сайн ойлгоход тусална.

Антихистаминууд хэрхэн ажилладаг вэ?

Таны харшил бол хоргүй бодисын эсрэг дархлааны хариу урвал юм. Тоосонцор, амьтны ноос, тоос шорооноос үл хамааран энэ бодис нь таны хамар, ам, хоолой, уушиг, ходоод, гэдэс дотрын салст бүрхэвчийн эсэд хүрдэг. Харшилтай хүний ​​хувьд энэ нь химийн гистаминыг ялгаруулж эхэлдэг.

Гистамин бол дархлааны тогтолцооны нэг хэсэг бөгөөд таны харшилтай холбоотой бүх шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг - найтаах, загатнах, ханиад хүрэхэд таалагдахгүй шинж тэмдгүүд. Антигистаминууд нь харшлын урвалыг зогсоохыг эрэлхийлж, гистамины үйл ажиллагааг хориглодог.

Танай орон нутгийн эмийн сангийн лангуун дээрх харшлын эмүүд нь антигистаминаар үйлчилдэг. Гэсэн хэдий ч гистамины үр нөлөөг хааж болох зарим хоол хүнс, ургамлын ханд байдаг.

1. Халгай

Байгалийн анагаах ухаанд түгээмэл тархдаг өвс бол хамхуул нь мөн байгалийн антигистамин байж болно. 2000 оны судалгаагаар оролцогчдын 58 хувь нь хөлдөөсөн хатаасан хамхуул хэрэглэснээр өвчний шинж тэмдэг арилсан бөгөөд 69 оролцогч плацебо хэрэглэснээс илүү сайн үнэлгээ өгсөн байна.

Халгайг онлайн, эрүүл мэндийн дэлгүүрүүдээс олж болно. Судалгаанд оролцогчид өдөр бүр 300 миллиграмм (мг) хэрэглэсэн.

Халгайн нэмэлтийг онлайнаар худалдаж аваарай.

2. Кверцетин

Кверцетин бол байгалийн гаралтай сонгино, алим болон бусад бүтээгдэхүүнд агуулагддаг антиоксидант юм. quercetin-ийн антигистамин нөлөөг харуулсан.

Энэ нь харшлын харшлын амьсгалын замын гаж нөлөөг амьсгалын замын үрэвслийн урвалыг бууруулснаар бүр ч багасгасан болохыг тогтоожээ.

Та кверцетиныг нэмэлт тэжээл болгон худалдаж авах эсвэл хоолны дэглэмдээ илүү их кверцетинаар баялаг хоол хүнс нэмж оруулах боломжтой (хоёуланг нь сонгох нь дээр).

Кверцетины нэмэлт тэжээлийг онлайнаар худалдаж аваарай.

3. Bromelain

Bromelain бол ихэвчлэн хан боргоцойд байдаг нэгдэл боловч та үүнийг нэмэлт хэлбэрээр олж болно. Энэ нь харшилтай холбоотой амьсгалын замын хямрал, үрэвслийг эмчлэхэд үр дүнтэй гэдэг.

2000 оны судалгаагаар 400-500 мг-аар өдөрт 3 удаа уухыг санал болгож байна.

Хан боргоцой хэрэглэх замаар бромелайн эм уухыг зөвлөж байна.

Бромелайн нэмэлт бүтээгдэхүүнийг онлайнаар худалдаж аваарай.

4. Цөцгийн тос

Butterbur бол Европ даяар болон Ази, Хойд Америкийн бүс нутагт байдаг Daisy гэр бүлийн нэг хэсэг болох намгархаг ургамал юм.

мигрень өвчний довтолгооны эрч хүч, давтамжийг бууруулахад үр дүнтэй байж болох ч хамрын харшлыг эмчлэхэд тустай байж болох юм.

Бусад нь харшилтай хүмүүст цөцгийн тосны бэлдмэл хэрэглэсний дараа шинж тэмдгүүд нь сайжирсан гэж үздэг.

Цөцгийн тосыг газрын тосны ханд эсвэл эмийн хэлбэрээр авч болно.

Авах

Харшилтай үед тайвшрах нь хүрч очих боломжгүй юм шиг санагддаг. Байгалийн эмчилгээг зөв зохистой өөрийгөө арчлах, харшил үүсгэгчээс зайлсхийхтэй хослуулснаар (боломжтой бол) харшлын шинж тэмдгийг арилгах боломжтой болно. Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь таны дархлааг хамгийн дээд түвшинд ажиллуулахад тусална.

Эдгээр антигистаминуудын хүнсний эх үүсвэр нь байгалийн гаралтай бөгөөд аюулгүй байдаг ч АНУ-д нэмэлт тэжээлийг зохицуулдаггүй гэдгийг санаарай. Тиймээс тэдгээрийг чанарын эх үүсвэрээс олж авахаа мартуузай, нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.

• Кверцетин нь бэрсүүт жүрж, алим, окра зэрэгт агуулагддаг.
• Энэ нь эм, таблет хэлбэрээр нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой боловч эхлээд байгалийн эх үүсвэрийг сонгохыг хичээ.