Амтат гуа эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Амтат гуа ашиг тус
• Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
• Амтат гуа хоргүйжүүлэх жүүсний жор
• Гуа салатны сэргээгч жор

Амтат гуа нь илчлэг багатай, тэжээллэг чанар сайтай, арьсыг туранхай, чийгшүүлэхэд ашиглаж болохоос гадна А аминдэм, флавоноидоор баялаг, хүчтэй антиоксидант, зүрхний өвчин, эрт хөгшрөлт зэрэг асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй жимс юм.

Усаар баялаг тул амтат гуа нь усыг ихэсгэж, халуун өдрүүдийг хөргөх эрүүл сонголт байж болно. Үүнээс гадна ус ихтэй тул өтгөн хатахаас сэргийлж гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Амтат гуа ашиг тус

Амтат гуа нь шинэхэн хэлбэрээр эсвэл жүүс, аминдэмийн хэлбэрээр хэрэглэж болох бөгөөд халуун өдрүүд эсвэл далайн эрэг дээр сэргээн дэлгэрүүлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Энэхүү жимс нь дараахь ашиг тусыг авчирдаг.

1. Жингээ хасахад тусална уу, маш бага илчлэгтэй;
2. Усны чийгшлийг нэмэгдүүлэх, усаар баялаг учраас;
3. Арьс, үсний эрүүл байдлыг хадгалах, коллагены нийлэгжилт, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой А, С аминдэмээр баялаг;
4. Гэдэсний дамжин өнгөрөлтийг сайжруулах, усаар баялаг тул ялгадас гарахыг дэмждэг;
5. Цусны даралтыг хянахУчир нь энэ нь кали агуулдаг бөгөөд шээс хөөх эм юм;
6. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, А аминдэм, витамин С, флавоноид зэрэг антиоксидант тэжээлийн өндөр агууламжтай.

Эдгээр давуу талыг олж авахын тулд гуа долоо хоногт дор хаяж 3-4 удаа хэрэглэж байх ёстой бөгөөд эрүүл, тэнцвэртэй хоолонд оруулах нь чухал юм.

Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл

Дараахь хүснэгтэд 100 г шинэхэн амтат гуа тэжээлийн талаар мэдээлэл өгнө.

Супермаркетаас сайн амтат гуа сонгохын тулд жимсний арьс, жинг харах хэрэгтэй. Маш гялалзсан хальс нь жимс нь хараахан боловсроогүй байгааг илтгэдэг бол хамгийн сайн амтат гуа нь хэмжээгээрээ илүү хүнд байдаг.

Амтат гуа хоргүйжүүлэх жүүсний жор

Орц:

• 1 өргөст хэмх
• ½ аяга гуа целлюлоз
• 1/2 нимбэгний шүүс
• Цагаан гааны хальс
• 2 халбага шинэ гаа
• Кайенны чинжүүний чимх

Бэлтгэл горим:

Бүх найрлагыг холигчоор нь хутгаад зайрмаг ууна.

Гуа салатны сэргээгч жор

Орц:

• 1 ногоон целлюлозын гуа
• 1 шар махтай амтат гуа
• 10 - 12 интоорын улаан лооль
• Жижиглэсэн чинжүү 1 иш
• Жижиг шоо болгон шинэхэн бяслаг 100 гр
• Амт нь жижиглэсэн гаа
• давс, тосыг улирал болгоно

Бэлтгэл горим:

Гуа жимсийг жижиг шоо эсвэл бөмбөлөг хэлбэрээр хайчилж, салат хийхэд тохиромжтой гүн саванд хийнэ. Хагас улаан лооль, бяслаг, жижиглэсэн чинжүү, жижиглэсэн гаа нэмнэ. Бүх зүйлийг зөөлөн хольж, хавчих давс, тосоор амтлана.