Зун дуусахаас өмнө туршиж үзэх хэрэгтэй барбекю хоолнууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Зун дуусч магадгүй, гэхдээ шарсан мах шарахын тулд хангалттай хугацаа байна! Барбекю хоол нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг боловч хэрвээ та юу хийхээ мэддэг бол барбекюгаа маш эрүүл, амттай болгож чадна. Тиймээс хэдэн найз нөхөд, шарсан мах, наранд шарж, шарсан махаа аваарай!

Энэ сард хийх 5 эрүүл шарсан махны жор

1. Килантро Гремолататай Азийн үхрийн махны шорлог. Ердийн шарсан бургерийг алгасаад оронд нь үхрийн махны шорлогыг барбекю дээр шидээрэй. Таны зочид хурдны өөрчлөлтөд дуртай байх болно!

2. Артишок пюре, шарж-эрдэнэ шиш, улаан лоольтой шарсан портобелло мөөг. Та зөвхөн шарсан махан дээр мах чанаж идэх шаардлагагүй. Шарсан портобелло мөөг нь цагаан хоолны гайхалтай гол хоол бөгөөд шарсан эрдэнэ шишээр амтлахад BBQ төгс төгөлдөр болно!

3. Халуун ногоотой Васаби Салмон бургер. Амттай, бага зэрэг халуун ногоотой, үнэхээр амттай энэ хулд загасны бургераар дараагийн шарсан махаа идээрэй.

4. Шарсан ногоо. Хүнсний ногоог шарсан маханд шарах замаар бүтээгдэхүүнийхээ хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй! Бараг бүх төрлийн хүнсний ногоог шарсан, барбекю амтлагчаар амтлахад амттай байдаг. Энэхүү BBQ хүнсний ногооны гарын авлагаас зөвлөгөө аваарай!

5. BBQ Bloody Mary. BBQ нь зөвхөн хоол хүнс биш юм! Амттай шарсан мах амтлахын тулд тамхи татдаг нимбэг хэрэглэдэг эдгээр BBQ Bloody Marys -ийн багцыг холино!

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах