COPD-ийг удирдахад туслах амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны тэргүүлэх чиглэл: Тамхи татахаа болих
• Халдвараас хамгаалах
• Сайн хоол тэжээл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
• Онцгой байдлын үед бэлэн байгаарай
• Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээндээ ханд
• Идэвхитэй, бие бялдрын чийрэгжүүл
• Амьдрал үргэлжилсээр

COPD-ийг удирдахад хялбар болгож болох эдгээр эрүүл сонголтыг анхаарч үзээрэй.

Уушигны архаг бөглөрөлтөт өвчнөөр амьдрах нь амьдралаа зогсоох ёстой гэсэн үг биш юм. Өвчинтэй тэмцэхэд туслах амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлтийг энд оруулав.

Таны тэргүүлэх чиглэл: Тамхи татахаа болих

Тамхи татах нь архаг бронхит, эмфиземийн шалтгаан болдог. Эдгээр өвчин нь COPD-ийг агуулдаг. Хэрэв та тамхиа хаяж амжаагүй бол тамхинаас гарах арга хэмжээ авах нь маш чухал юм. Тамхинаас гарах стратегийн талаар эмчтэйгээ ярилц.

Хэрэв никотиныг хасах нь таны сэтгэлийг зовоож байвал эмч тань энэхүү донтуулдаг эмээс өөрийгөө аажмаар салгахад туслах зорилгоор никотин орлуулах эмчилгээг зааж өгч магадгүй юм. Бүтээгдэхүүнд бохь, амьсгалуулагч, нөхөөс орно. Тамхинаас гарахыг хөнгөвчлөх жороор олгодог эмүүд бас байдаг.

COPD өвчтэй хүмүүс аль болох амьсгалын замаар цочроохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь жишээлбэл, мод шатдаг задгай зуухны агаарын бохирдол, тоос шороо, утаанаас зайлсхийх гэсэн үг юм.

Халдвараас хамгаалах

COPD өвчтэй хүмүүс амьсгалын замын халдвар авах эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь дэгдэлтийг өдөөж болно. Гар угаах эрүүл ахуйг сахих нь амьсгалын замд нөлөөлдөг халдвараас ихэвчлэн зайлсхийдэг. Жишээлбэл, хүйтэн вирусууд ихэвчлэн хүрэлцэх замаар дамждаг. Хаалганы бариул дээр хүрч, дараа нь нүдээ үрэх нь хүйтэн вирус дамжуулдаг.

Олон нийтийн газар гарч байхдаа гараа байнга угааж байх нь чухал юм. Хэрэв та эрүүл мэндийн орчинд байхгүй бол бактерийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй. Энгийн саван ба урсгал ус нь халдвар дамжих магадлалтай нянг зайлуулах ажлыг сайн хийдэг.

Ханиад, томууны шинж тэмдэг илэрсэн хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхийх нь бас тустай байж болох юм. Таны эмч жил бүр томуугийн эсрэг вакцин хийлгэхийг зөвлөж болно.

Сайн хоол тэжээл дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Зөв хооллох нь бие махбодь, дархлаагаа бэхжүүлэх чухал арга юм. Заримдаа COPD өвчтэй хүмүүс эрүүл байхын тулд шаардлагатай тэжээлийг авч чаддаггүй. Бага зэргийн хоол, илүү олон удаа идэх нь тустай байж болох юм.

Таны эмч шаардлагатай хоол тэжээлийг олж авахын тулд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг санал болгож болно. Жимс, хүнсний ногоо, загас, самар, чидун жимсний тос, үр тариагаар баялаг хоолны дэглэм барьж үзээрэй. Улаан мах, элсэн чихэр, боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах. Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм гэж нэрлэгддэг энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу архаг үрэвслийг бууруулж, олон тооны эслэг, антиоксидант болон бусад тэжээллэг бодисоор хангаж, эрүүл байх болно.

Онцгой байдлын үед бэлэн байгаарай

Шатаж буй шинж тэмдгүүдтэй танилцаарай. Амьсгалахад хэцүү бол эмчилгээгээ хийлгэхээр явж болох хамгийн ойрын газартайгаа танилцаарай. Эмч нарын утасны дугаарыг гартаа барьж, өвчний шинж тэмдэг хүндэрвэл залгахаас бүү эргэлз. Мөн халуурах зэрэг шинэ, ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл эмч, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд мэдэгдээрэй.

Эмнэлгийн байгууллагад хүргэх шаардлагатай бол дуудаж болох найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдийнхээ жагсаалтыг хөтөл. Эмчийнхээ өрөө эсвэл хамгийн ойрын эмнэлэг рүү явах зааврыг гартаа бариарай.Та ууж буй эмийнхээ жагсаалтыг гаргаж, яаралтай тусламж үзүүлэх шаардлагатай байж болзошгүй эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид өгөх хэрэгтэй.

Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээндээ ханд

COPD гэх мэт хөгжлийн бэрхшээлтэй өвчтэй хүмүүс үе үе сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сэтгэлийн хямралд автдаг. Аливаа сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг эмч, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ заавал ярилцах хэрэгтэй. Тэд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах эм бичиж өгөх боломжтой байж магадгүй юм. Тэд таныг даван туулахад туслах бусад аргыг санал болгож магадгүй юм. Үүнд бясалгал, амьсгалын тусгай арга техник, эсвэл дэмжих бүлэгт хамрагдах зэрэг орно. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ сэтгэлийн байдал, санаа зовж байгаа зүйлийнхээ талаар нээлттэй байгаарай. Тэднийг ямар ч аргаар туслахыг зөвшөөр.

Идэвхитэй, бие бялдрын чийрэгжүүл

-Д заасны дагуу Уушигны архаг бөглөрөлтөт өвчний олон улсын сэтгүүл, "Уушигны нөхөн сэргээх эмчилгээ" нь өвчтөн бүрийн онцлогт тохирсон хөндлөнгийн оролцоо юм. Үүнд, өвчтөний сэтгэл хөдлөл, биеийн байдлыг сайжруулах, "эрүүл мэндийг сайжруулах зан үйл" -ийг сурталчлах дасгалын сургалтыг багтаасан болно. Судалгаанаас харахад дасгалын сургалт нь дасгалын тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, хөнгөн, дунд зэргийн COPD өвчтэй хүмүүсийн амьдралын чанарыг дээшлүүлдэг. Энэ нь амьсгаадалтыг арилгахад тусалдаг.

Амьдрал үргэлжилсээр

COPD-ийг эмчлэх арга байхгүй ч шинэ эм, эмчилгээ нь бараг хэвийн амьдрах боломжтой болсон. Эмчтэйгээ хамтран ажиллаж, тогтоосон эмийг уух нь чухал юм.