Миний төрсөн өдрийн жагсаалтад юу байгаа вэ? Астма-д ээлтэй бэлгийн гарын авлага

Сэтгэл Ханамжтай

• Шатаж эхлэхэд туслах бэлэг
• Өөртөө анхаарал хандуулах бэлэг
• Үзвэр үйлчилгээний санаа
• Бэлгийн карт өгөх зөв арга
• Юу өгөхгүй байх вэ
• Авах талбар

Төрсөн өдрийн бэлэг худалдан авалт нь хайртай хүндээ "төгс" бэлгийг олохыг хичээхэд таатай байх болно. Та тэдний дуртай, таалагдаагүй зүйлийг аль хэдийн авч үзсэн байх. Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол таны хайртай хүний ​​астма юм.

Өөр нэг ерөнхий бэлгийн карт худалдаж авах хүсэлгүй байна уу? Хайртдаа зориулан онцгой өдөр нь зөв бэлгийг сонгоход туслах дараах санаануудыг анхаарч үзээрэй.

Шатаж эхлэхэд туслах бэлэг

Хэрэв та астма өвчтэй бол өдөөгч өвчнөөс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээрт тоосны хачиг, цэцгийн тоос, үнэртэн, амьтны ноос гэх мэт орно.

Тогтмол, нарийн цэвэрлэгээ нь астма эмчилгээний зайлшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ гэр орноо өдөөх хүчин зүйлээс бүрэн ангид байлгах нь хэцүү байх болно. Та дараахь бэлгийн санаануудын аль нэгээр хайртай хүндээ туслах боломжтой.

• шуурга, температурын өөрчлөлт, чийглэгийн түвшин гэх мэт астма үүсэхийг урьдчилан таамаглах гэрийн цаг уурын станц
• нэг удаа эсвэл олон удаа ашиглах гүн цэвэрлэх үйлчилгээ
• өндөр чанартай даавуун даавуу, хөнжил (ноос ба синтетик нь астма, экземийн шинж тэмдгийг өдөөж болно)
• харшлын болон томуугийн үед өмсөж болох нүүрний маск
• улирлын хооронд хэлбэлздэг агаар дахь чийгийг хянахад туслах чийгшүүлэгч буюу чийгшүүлэгч
• Гэрийн чийгшлийн түвшинг хэмжих гигрометр
• матрас, дэрний тоосны хачиг
• харшил үүсгэгчийг барих өндөр үр ашигтай агаар (HEPA) шүүлтүүр бүхий өндөр чанартай вакуум
• Гэртээ байгаа спирометрийн шинжилгээ эсвэл оргилсон урсгалын тоолуур, энэ нь таны хайртай хүнд эмчийн үзлэгийн хооронд уушгины үйл ажиллагааг хянахад тусалдаг.

Өөртөө анхаарал хандуулах бэлэг

Стресс нь бидний эрүүл мэндэд олон талаар сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь астма өвчтэй хүмүүст илүү их эрсдэл учруулдаг тул гал авалцах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв таны хайртай хүн өөртөө илүү анхаарал тавих сонирхолтой байгаагаа илэрхийлсэн бол дараахь бэлгүүдэд талархаж магадгүй юм.

• массажны захиалга
• гар массажны хэрэгсэл
• рашаан сувиллын бэлгийн гэрчилгээ эсвэл амралт
• уурын банн эмчилгээ
• йогийн хичээлийн багц
• дэвсгэр, тулгуур, блок гэх мэт йогийн тоног төхөөрөмж
• дуртай номын дэлгүүрт ном эсвэл бэлгийн карт
• дөлгүй лаа
• будах ном эсвэл бусад урлагийн хангамж
• сэтгүүл, бичгийн хэрэгсэл

Үзвэр үйлчилгээний санаа

Бэлэг бэлэглэх нь ихэвчлэн биет зүйлтэй холбоотой байдаг боловч зугаа цэнгэл нь маш сайн сонголт юм.

Сайн ном эсвэл кино нь харшлын улирал эсвэл хуурай, хүйтэн, хүйтэн үед хэрэгтэй байдаг. Хайрт чинь астма асахаас зайлсхийхийн тулд гэртээ илүү их байх шаардлагатай болдог.

Эдгээр зугаа цэнгэлийн санаануудыг эхлэх цэг болгон авч үзье.

• урсгал видео үйлчилгээнд бэлэг захиалах
• ширээний тоглоом
• тоглоомын консолууд
• электрон эсвэл цаасан ном
• цахим уншигч
• дуртай ресторанд оройн хоолны үеэр бэлэглэх гэрчилгээ
• кино театрын бэлгийн гэрчилгээ
• орон нутгийн театр эсвэл музейд бэлэглэх гэрчилгээ
• хоолны ном эсвэл хоол хийх хэрэгсэл (хоолонд харшил өгөх тохиолдолд хүнсний зүйл үргэлж хамгийн сайн сонголт байдаггүй)

Бэлгийн карт өгөх зөв арга

Бэлгийн карт нь ихэвчлэн бодлогогүй гэсэн нэр хүндийг унагадаг. Гэхдээ бэлгийн карт өгөх нь таны хайртай хүн хүссэн зүйлээ олж авах, астма-г өдөөх өвчнөөс зайлсхийх боломжийг олгодог.

Зөв бэлгийн картын түлхүүр бол хайрт хүнийхээ ашиг сонирхолд нийцсэн, анхаарал болгоомжтой олох явдал юм. Кино театр, рашаан сувилал, ресторанд бэлэглэх картуудыг сонгох нь зүйтэй.

Хувийн дэлгүүрт бэлэглэх гэрчилгээ авах нь эрсдэлтэй байж магадгүй юм.

Юу өгөхгүй байх вэ

Астма өвчтэй хайртай хүндээ тохирсон бэлэг өгөхөөс дутах зүйлгүй байх нь юунаас зайлсхийхээ мэддэг байх явдал юм. Тодорхой астма өдөөгч хүчин зүйлүүд харилцан адилгүй байдаг боловч цөөн хэдэн ерөнхий зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• анхилуун үнэртэй лаа
• саван, нойтон жин, үнэртэн зэрэг ванны болон биеийн арчилгааны зүйлс
• ургамал эсвэл цэцэг
• Хэрэв та хайртай хүнээ тодорхой зүйлд харшил өгдөггүйг мэдэхгүй бол тусгай хоол
• тоос шороо цуглуулах хандлагатай чихмэл амьтад
• попурри
• никель агуулсан, харшлын урвал үүсгэдэг хувцасны гоёл чимэглэл
• хувцас, ялангуяа таны хайртай хүн экземтэй бол
• ямар ч төрлийн гэрийн тэжээвэр амьтан

Авах талбар

Астма өвчтэй найз, хамаатан садандаа бэлэг өгөх нь сэтгэлийн түгшүүртэй байх албагүй. Хайртай хүнийхээ астма өдөөгчийг мэдэх нь ашигтай, талархалтай бэлэг олох эхний алхам юм.

Хэрэв та бэлэг тохиромжтой эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол бүү асуу. Таны хайртай хүн бодлогоширсон байдлыг үнэлэх байх. Юу ч сонгосон тэд таны анхаарал халамж, хүчин чармайлтыг үнэлэх болно гэдгийг санаарай.