Иогийн селфи хийх урлаг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Иог "селфи" нь йогын нийгэмд шуугиан тариад байгаа бөгөөд сүүлийн үед ч гэсэн нэлээд удаан хугацаанд үргэлжилж байна Нью Йорк Таймс тэдгээрийг профайлжуулсан нийтлэлд энэ асуудал дахин гарч ирэв.

Хүмүүсээс "Иог нь өөрийгөө эргэцүүлж, дотогшоо орох тухай биш гэж үү? Энэ бүхэн яагаад ийм их бие бялдартай, позенцитик зүйлд төвлөрдөг юм бэ? Селфи нь жаахан нарцист биш гэж үү? Энэ нь йогтой хэр нийцдэг вэ?" Гэж асуудаг.

Би Инстаграмыг маш их хайрладаг боловч миний зургуудын 3 -аас бага хувь нь селфи гэж хэлмээр байна. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс яагаад олон нийтийн сүлжээнд өөрсдийнхөө зургийг авахдаа бүх цагаа зарцуулдаг талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байсан тул би эх сурвалжууд руу орохоор шийдэн өдөр бүр йогийн сельфи хийдэг гайхалтай йогийн найзуудтайгаа уулзлаа.

Би нэг найзынхаа хувьд йогоор хичээллэдэг болсныг мэдсэн. Тэрээр инстаграмаас харсан бүх сельфинээсээ маш их урам зориг авч, гэртээ харсан позоо дасгалжуулж эхэлжээ. (Энэ бол үгүй хүн бүрт. Зураг авахын тулд өөрийгөө хэзээ ч битгий зовоогоорой, тийм ч үнэ цэнэтэй зүйл биш!) Бусад хүмүүс "өдөрт иог хийх" сорилтонд оролцдог бөгөөд энэ нь тэднийг дэмжиж байгаа асар том нийгэмлэг юм.

Та яагаад селфи хийх гэж байгаагаас үл хамааран тэднийг гайхалтай харагдуулах хэд хэдэн удирдамж байдаг. Төгс сельфи хийхийн тулд эдгээр энгийн зөвлөгөөг дага, тэгвэл та удахгүй тасралтгүй лайк авах болно.

1. Зөв байрлалыг сонго. Ихэвчлэн илүү хэцүү позууд нь хүмүүст урам зориг өгдөг тул тэдэнд хамгийн их таалагдах болно.

2. Байршил, байршил, байршилд анхаарлаа төвлөрүүл. Гайхамшигтай орон нутгийн селфи бол хамгийн шилдэг нь (миний дээрх селфийг Сальвадорд авсан). Хэрэв та хаа нэгтээ үзэсгэлэнтэй эсвэл гадаа байхгүй бол арын дэвсгэр цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаж, ямар ч эмх замбараагүй байдлыг арилгахыг хичээ.

3. Хамгийн сайхан хувцаслаарай. Тийм ээ, энэ бол галзуу гүехэн сонсогдож байгаа ч таны хувцаслалт чухал юм. Иогийн селфи хийхэд хүмүүс таны дүр төрхийг харах боломжтой байх нь чухал. Хүмүүс таны юу хийж байгааг харах боломжтой хувцас өмс. Усанд сэлэх костюм өмссөн йог нь ихэвчлэн хөлсөө урсгасан йогоос илүү их дуртай байдаг. Хэрэв та Швейцарийн Альпийн оргилд цанын хувцас өмссөн бол таны хувцас илүү утга учиртай байх болно.

4. Тохируулах. Хэдийгээр зарим хүмүүс ийм байдаг ч хүн бүр камертаа tripod байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та утсаа эсвэл камераа цаг хэмжигч дээр байрлуулж, блок, тавилга, чулуун дээр байрлуулж, хүссэн цэгээ авах боломжтой. Ерөнхийдөө доороос буудах нь зургийг (мөн дотор нь байгаа хүнийг) илүү хүчтэй харагдуулдаг. Нэрийг нь үл харгалзан та найзынхаа зургийг авахуулж болно (олон хүн үүнийг хийдэг).

5. Хэт чанга түлхэх хэрэггүй. Бие чинь бэлэн биш байгаа байдалд орохын тулд өөрийгөө бүү зовоо. Өнөөдөр байгаа газартаа бай. Дараагийн удаа та иогийн сельфи хийхдээ яг ижилхэн позыг оролдохдоо хэр хол явж байгаагаа харах болно!

6. Хөгжилтэй байгаарай. Камертай байхдаа мартахад амархан ч энэ бол хамгийн чухал хэсэг юм. Санаж байна уу: Та зүгээр л иогоор хичээллэж байгаа бөгөөд үүнийгээ хүн болгонд түгээдэг. Таныг аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй байхад камер уншдаг бөгөөд энэ нь селфийг илүү гайхалтай болгоно.

Тиймээс урагшаа! Сэлфи хийж, хөгжилдөж, #SHAPEstagram hashtag ашиглан Instagram эсвэл Twitter дээр бидэнтэй хуваалцаарай. Амжилт хүсье! Чи үүнийг авсан, охин минь.

Шалгах