Марафон таны бөөрөнд муу юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та марафоны барианы шугам дээр байгаа хүмүүсээс яагаад зүгээр л 26.2 миль хөлсөө урсгаж, зовж шаналж байсныг асуувал "том зорилгоо биелүүлэхийн тулд", "би үүнийг хийж чадах эсэхийг харахын тулд" гэх мэт үгсийг сонсох болно. " ба "эрүүл байхын тулд." Гэхдээ энэ сүүлчийнх нь огт үнэн биш бол яах вэ? Хэрэв марафон үнэхээр таны биед гэмтэл учруулсан бол яах вэ? Энэ асуултыг Йелийн судлаачид шинэ судалгаандаа тавьж, марафончид том уралдааны дараа бөөрний гэмтэлтэй болохыг харуулсан болохыг олж тогтоожээ. (Холбогдох: Том уралдааны үеэр зүрхний шигдээс болох бодит эрсдэл)

Холын зайн гүйлт нь бөөрний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлахын тулд эрдэмтэд 2015 оны Хартфордын марафон гүйлтийн өмнө болон дараа нь жижиг бүлгийн гүйгчдэд дүн шинжилгээ хийжээ. Тэд цус, шээсний дээж авч, ийлдэс дэх креатинины түвшин, микроскопоор бөөрний эсүүд, шээсэн дэх уураг зэрэг бөөрний гэмтлийн олон янзын шинж тэмдгийг судалж үзжээ. Судалгааны үр дүн гайхалтай байлаа: Марафон гүйлтийн оролцогчдын 82 хувь нь уралдааны дараахан "Бөөрний цочмог гэмтэл 1-р шат"-ыг үзүүлсэн нь тэдний бөөр нь цуснаас хог хаягдлыг сайн шүүж чадахгүй байна гэсэн үг.

"Бөөр нь марафоны гүйлтийн физик стресст гэмтэл авсан мэт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бөөр нь эмнэлгийн болон мэс заслын хүндрэлээс болж эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлж буй өвчтөнд тохиолддогтой адилхан хариу үйлдэл үзүүлдэг" гэж ахлах судлаач, профессор Чираг Парих хэлэв. Йелийн анагаах ухаан.

Таныг сандарахаас өмнө бөөрний гэмтэл хэдхэн хоног үргэлжилсэн. Дараа нь бөөр хэвийн хэмжээнд эргэж ирэв.

Нэмж дурдахад та үр дүнг давсны үр тариа (яаа электролит!) -тэй хамт авч болно. Лос Анжелес дахь Урологийн хорт хавдрын мэргэжилтнүүдийн анагаах ухааны захирал, урологийн мэс заслын эмч С.Адам Рамин судалгаанд ашигласан шинжилгээ нь бөөрний өвчнийг оношлоход 100 хувь үнэн зөв биш гэдгийг онцолж байна. Жишээлбэл, шээсэн дэх креатинины хэмжээ ихсэх нь бөөрний гэмтэл, харин булчин гэмтсэнийг илтгэнэ. "Урт хугацааны тэмцээний дараа ч гэсэн эдгээр түвшин өндөр байх болно гэж би бодож байна." Гэж тэр хэлэв. Марафон гүйж байсан ч гэсэн хийдэг Таны бөөрөнд ноцтой гэмтэл учруулах болно, хэрэв та эрүүл байвал таны бие удаан хугацаанд ямар ч асуудалгүйгээр бие даан сэргэж чадна.

Гэхдээ нэг зүйлийг санаж байх хэрэгтэй: "Энэ нь та эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд марафон гүйх биш, харин марафон гүйхийн тулд эрүүл байх ёстойг харуулж байна" гэж Рамин тайлбарлав. "Хэрэв та зөв бэлтгэл хийж, эрүүл саруул байвал уралдааны үеэр бөөрөнд бага зэрэг гэмтэл учруулах нь хортой эсвэл байнгын шинж чанартай биш юм." Гэхдээ зүрхний өвчин, чихрийн шижин өвчтэй, тамхи татдаг хүмүүс марафон гүйж болохгүй, учир нь бөөр нь сэргэхгүй байж магадгүй юм.

Мөн урьдын адил их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. "Аливаа дасгалын үед таны бөөрөнд хамгийн том эрсдэл бол шингэн алдалт юм" гэж Рамин хэлэв.

Шалгах