Үгүй ээ, хэрэв та антидепрессант хэрэглэдэг бол хар тамхичин биш шүү дээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Донтолт - {textend} эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг - {textend} нь DSM-5 ба ICD-11 (дэлхийн оношлогооны үндсэн материалуудын хоёр) -оор тодорхойлогдсон сэтгэцийн өвчин юм.
• Өөрөөр хэлбэл? Хараат байдал, донтолт хоёр өөр зүйлийг хэлээд байгаа юм.
• Хүмүүсийн ойлгодоггүй зүйл бол бодисын хэрэглээний эмгэгийг бие махбодийн хараат байдлаар тодорхойлдоггүй - {textend} энэ бол жинхэнэ тэмцэл юм.
• Гэсэн хэдий ч эдгэрч байгаа хүний ​​хувьд сэтгэцийн эм нь миний сэргэлэн цовоо байдлын нэг хэсэг гэж би баттай хэлж чадна.
• Би эмчлүүлээгүй сэтгэцийн өвчнөөр амьдарч байсан болохоор ихэнхдээ донтогч болсон.
• Антидепрессантууд миний хувьд ‘шидэт засвар’ байсан уу? Үгүй, гэхдээ эдгээр нь миний сэтгэцийн эрүүл мэндийг удирдах чухал хэрэгсэл болсон.

Донтолт эсвэл хараат байдал уу? Үгс нь утга агуулгатай байдаг - {textend} ба энэ нь донтохтой адил ноцтой зүйлийн талаар ярихад тэдгээрийг зөв болгох нь чухал юм.

Хэрэв та саяхан L.A. Times сонинг уншиж байсан бол антидепрессант эмийн хамаарлыг донтолттой холбож бичсэн сэтгүүлч Дэвид Лазарусын бичсэн өгүүлэлтэй тааралдаж магадгүй юм. Энэ хэсэгт Лазар “Би донтогч” гэж тунхаглав.

Асуудлын гол нь түүний тодорхойлсон зүйл бол донтолт биш юм.

Эхлэгчдэд донтолт, хараат байдал биш юм ижил зүйлүүд. “Үүнийг донтолт гэж нэрлэ. Үүнийг хараат байдал гэж нэрлэ. Юу дуртайгаа дуудаарай "гэж тэр бичжээ. "Би дэгээтэй байна."

Гэхдээ бид хүссэн зүйлээ зүгээр л шошголж болохгүй, яагаад гэвэл үгс нь тодорхой утгатай байдаг - {textend} ба донтолт шиг гутаан доромжилсон зүйлтэй тул бид үгээ анхааралтай сонгох хэрэгтэй.

Тодруулбал: Хэрэв та бие махбодийн хувьд антидепрессантаас хамааралтай бол энэ нь хамааралтай болно үгүй чамайг хар тамхичин болгох.

Антидепрессантаас татгалзах шинж тэмдэг нь олон хүний ​​хувьд бодит зүйл байдаг, ялангуяа хэрэв тэд антидепрессант эмчилгээнд нэлээд удаан хугацаагаар хамрагдсан бол. Энэ нь хэцүү туршлага байж магадгүй юм. Гэхдээ антидепрессантыг зогсоох синдром нь донтохтой төстэй зүйл биш юм.

Донтолт - {textend} эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг - {textend} нь DSM-5 ба ICD-11 (дэлхийн оношлогооны үндсэн материалуудын хоёр) -оор тодорхойлогдсон сэтгэцийн өвчин юм.

Бодисын хэрэглээний эмгэг нь бодисыг үргэлжлүүлэн уухаас үүсэх шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог гэсэн хэдий ч сөрөг үр дагаврыг амсаж байна.

Зарим шалгуурт дараахь зүйлс орно.

• тамхинаас гарах, бууруулахыг хүсч, чадахгүй байгаа
• хүсэл эрмэлзэл эсвэл ашиглахыг уриалж байна
• мансууруулах бодис хэрэглэснээс болж чухал эсвэл баяжуулах үйл ажиллагаанаас татгалзах
• таны засварыг олж авахын тулд асар их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах

Лазарус антидепрессант донтохын тулд сөрөг үр дагавартай тулгарах байсан байхад Тэрээр антидепрессант хэрэглэдэг байсан - {textend} -г уухаа больсон үед биш. {textend}. Үр дагавар нь түүний өдөр тутмын амьдралд чухал нөлөө үзүүлэх болно.

Бодисын хэрэглээний гажигтай үед та зогсоож чадахгүй бөгөөд таны донтолт таны тэргүүлэх жагсаалтын эхний эгнээнд бичигддэг - {textend} таны оюун ухаан, ёс суртахуун таны амьдралд улам бүр чухал үүрэг гүйцэтгэж байгаатай санал зөрж байгаа хэдий ч.

Бодисын хэрэглээний эмгэгтэй хүмүүс бүгд бие махбодийн хувьд хараат бус байсан. Хараат байдал нь донтолт үүсгэдэггүй.

Хараат байдал гэдэг нь танд тохиолдсон зүйлийг хэлнэ Зогс ашиглах. Жишээлбэл, танд мөнгө татах шинж тэмдэг илэрч байна.

Архаг өвдөлттэй хэн нэгэн нь өвдөлт намдаах эмээс бие махбодийн хувьд хамааралтай байж болох бөгөөд эм уухгүй байх үеийн шинж тэмдгүүд илэрч байгаа боловч өвдөлт намдаах эмийг ууж байхдаа буруугаар ашиглахгүй байх.

Үүнтэй адилаар хэн нэгэн нь согтууруулах ундааны хэрэглээтэй холбоотой байж болох ч, бие махбодийн хувьд хараат бус байх үедээ биеэ барих шинж тэмдгийг мэдэрч магадгүй юм.

Өөрөөр хэлбэл? Хараат байдал, донтолт хоёр өөр зүйлийг хэлээд байгаа юм.

Үүний нэг нь ашиглах явцад сул дорой, хор хөнөөлтэй туршлага юм. Нөгөөх нь больсны дараа татгалзан гарах түр зуурын туршлага юм.

Тэгэхээр хэн нэгэн хүн өөрийгөө антидепрессант донтсон гэж зөвлөж байна уу? Энэ бол асуудалтай, наад зах нь хэлэхэд.

Би өөрийгөө архичин, донтогч, эдгэрч байгаа хүн гэж нэрлэдэг. Миний туршлагаас харахад донтолт бол дахиж өвдөлт мэдрэхгүй байх гэсэн цөхрөлт юм.

Энэ бол миний дэлхий дээрх байр суурийг ууртайгаар үгүйсгэх, өөрчлөгдөөгүй зүйлийг өөрчлөх гэсэн хий үзэгдэл юм. Өөрийнхөө ойлголтыг өөрчилснөөр би өөрийнхөө бодит байдлыг өөрчилж чадна гэж миний гүнд ямар нэгэн зүйл найдаж байсан болохоор би ашигладаг байсан.

Бодисын хэрэглээний эмгэг нь бусад сэтгэцийн өвчнүүдтэй хавсарч байдаг. Энэ бол мэдээж миний түүх. Би сэтгэл гутралын эмгэг, PTSD-тэй насан туршдаа тэмцэж ирсэн. Өвдөлтөөсөө ангижрах гэж цөхрөнгөө барсан тул надад санал болгосон бүх эмийг хамгийн их хэрэглэдэг байсан.

Согтууруулах ундаа нь миний сэтгэлийн түгшүүрийг зөөлрүүлэх гайхалтай арга байсан бөгөөд хэсэг хугацаанд энэ нь миний мэдрэлийг бүдгэрүүлэх (мэдрэхүйн хэт ачааллаас өөрийгөө эмчлэх), хариу өгөх хугацааг удаашруулах (гиперарусын шинж тэмдгийг намдаах) үр дүнтэй арга болохыг олж мэдсэн.

Эхний хосуудын ундаа уухад - {textend} би хэт их ууж, сэтгэл санаа буурах хүртэл үр дүнгээ өгсөн.

Гэхдээ би ходоодныхоо нүхэнд цөхрөнгөө барсан ганцаардлыг мэдрэхийн тулд юу ч хийхэд бэлэн байсан. Би зүгээр л бослого гаргаад гүйгээд алга болох гэсэн юм. Би сэтгэлээр унахыг хүсээгүй, эргэж харахыг хүсээгүй, зүгээр л бүгдийг зогсоохыг хүссэн.

Би одоо ч гэсэн заримдаа ийм мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэхдээ талархалтай нь, дэмжлэг авснаар өнөөдөр надад шилэнд хүрэхээс өөр сонголт байна.

Хүмүүсийн ойлгодоггүй зүйл бол бодисын хэрэглээний эмгэгийг бие махбодийн хараат байдлаар тодорхойлдоггүй - {textend} энэ бол жинхэнэ тэмцэл юм.

Хүсэл тэмүүллийг биелүүлэх хүсэл. Хүсээгүй ч гэсэн бодис руу дахин дахин эргэх. Энэ нь бүх үр дагаврыг үл харгалзан яаралтай тусламжийн албадлагын арга юм. Ихэнхдээ энэ удаа өөр байх болно гэж өөрийгөө хуурдаг.

Бодисын хэрэглээний гажигтай хэн нэгэн нь ямар нэгэн төрлийн дэмжлэгийн системгүйгээр өөрсдийгөө бодисоос салгахад хэцүү байх болно. Тиймээс олон тооны нөхөн сэргээх бүлгүүд, сэргээн засах эмчилгээ, бусад сэргэлэн цовоо амьдрах хөтөлбөрүүд байдаг - {textend}, учир нь хэрэглээний эмгэгийг ганцаараа даван туулах нь бараг боломжгүй зүйл байж болох юм.

Энэ нь надад боломжгүй байх байсан. Намайг сэргээхэд тусалсан зэвсгийн нэг хэсэг үү? Антидепрессантууд.

Хүмүүс антидепрессантууд тэднийг дэлхий ертөнцөд мэдрэхгүй болгодог гэж олонтаа боддог бөгөөд "аз жаргалтай эм" нь нэмэр болохгүй. Сэтгэцийн эмийг ихэвчлэн ямар нэгэн хуйвалдаан гэж ярьдаг.

Сэтгэцийн эмийг "сөрөг" гэж нэрлэдэг талаар бичих нь шинэ зүйл биш юм. Лазарын хэсэг нь огтхон ч сунгалт биш байв. Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол эдгээр эмийн талаархи олон хүмүүсийн айдас түгшүүрийг нэмэгдүүлэв.

Гэсэн хэдий ч эдгэрч байгаа хүний ​​хувьд сэтгэцийн эм нь миний сэргэлэн цовоо байдлын нэг хэсэг гэж би баттай хэлж чадна.

Коллежийн 1-р курст байхдаа би хүнд хэцүү хямралд орж, доошоо чиглэсэн сэтгэлийн хямралыг эхлүүлсэн. Би өрөөнөөсөө гаралгүй өдөр хоногийг өнгөрөөх болно. Би дотроо түгжигдчихсэн, Диснейн кинонуудыг үзээд хэвтээд л уйлаад л байх байсан.

Олсныхоо төгсгөлд би оюутны хотхоны сэтгэл зүйч дээр очив.

Сэтгэл зүйч надад клиник сэтгэл гутралын “сонгодог” шинж тэмдэг илэрсэн гэж хэлээд сэтгэцийн эмчтэй уулзахаар цаг санал болгов. Эхэндээ би уурлаж байсан. Энэ нь "клиник" байх нь миний урьд өмнө мэдэрч байсан зүйлээс яаж өөр болохыг би гайхаж байлаа.

Би сэтгэлээр унасан гэдгээ мэдэж байсан. Энэ нь тодорхой байсан. Сэтгэцийн эмчид хандах нь намайг айлгасан.

Сэтгэцийн эмч хэрэгтэй гэсэн санаа намайг аймаар цочирдуулсан. Надад сэтгэл гутралын асуудал үнэхээр байсан ч эм уух санааг би эрс эсэргүүцсэн.

Сэтгэцийн өвчний гутаан доромжлол маш гүн гүнзгий шингэсэн тул эм хэрэгтэй гэж бодохоос ичиж билээ.

Би тэмдэглэлдээ “Надад үнэхээр СЭТГЭХ ЗҮЙЧ-д хандах шаардлагатай байна уу? ... Эмч намайг үнэлэхийг хүсэхгүй байна, ЭРҮҮЛЭХИЙГ хүсч байна - {textend} ЭМЧЛЭХГҮЙ" гэж би бичсэн.

Намайг сэтгэцийн эмчид хандахыг санал болгосон эмчтэй уулзахаа больсон гэж хэлэхэд та цочирдохгүй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг юу ч дээрдсэнгүй. Би бүх зүйлийг дэлбэлсэн. Өдөр бүр босоод хичээлдээ явахын төлөө тэмцэл байв. Би хийсэн бүх зүйлээсээ ямар ч утга агуулаагүй.

Би сэтгэцийн ямар нэгэн эмгэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн, гэхдээ зөвхөн гадаргуугийн түвшинд л байсан. Би олон талаар сэтгэл гутралаа зөвтгөсөн - {textend} Би хүрээлэн буй ертөнц бол эмх замбараагүй байдал гэж ойлгосон бөгөөд би энэ талаар юу ч хийх чадваргүй байсан.

Олон жилийн турш би эмийн санаанаас татгалзсаар ирсэн. Антидепрессант хэрэглэх нь намайг дэлхий ертөнцөд ухаангүй болгоно гэдэгт би итгэлтэй байсан. Эм уух нь "хялбар аргаар" гарах болно гэдэгт бүрэн итгэж байсан ч энэ нь надад ямар ч үр дүнд хүрэхгүй гэдэгт нэгэн зэрэг итгэж байсан.

Би өвчтэй гэсэн бодлоор толгойгоо боож чадсангүй. Би сэтгэлийн хямралтай байсан ч “эмэнд найдах” хүсэлгүй байсан тул эм уухаас татгалзсан. Үүний оронд би үүнийг зүгээр л хамтад нь татах хэрэгтэй гэж өөртөө итгэж өөрийгөө буруутгав.

Антидепрессантуудтай холбоотой гутаан доромжлол - сэтгэцийн эмч нар донтолтын нэгэн адил хэн нэгэнд хор хохирол учруулах болно гэж Лазарыг улам бататгаж буй гутаан доромжлолыг {textend} - {textend} намайг маш их хэрэгцээтэй тусламж авахад минь саад болов.

Үүний оронд би үгүйсгэх, бодис хэрэглэх, өөрийгөө хохироох гэсэн урт замыг туулсан.

Би эмчлүүлээгүй сэтгэцийн өвчнөөр амьдарч байсан болохоор ихэнхдээ донтогч болсон.

Би тусламж авалгүй үхэх байсан болтлоо хол явтал би дахин тусламж эргээгүй. Эцэст нь би тусламж эрэлхийлэх үед донтолт намайг бараг л даамжруулах шахав.

Энэ бол донтолт юу хийдэг вэ? Энэ нь "ердийнхөөс илүү зальтай, цочромтгой" биш юм. Донтох нь шууд утгаараа таны амьдралыг газар дээр нь тэгшитгэж, хүчгүй болгодог.

Хараат байдал, татан авалт нь бүдүүлэг байж болох юм, тийм ээ - {textend}, гэхдээ аливаа эмийг, ялангуяа танд хэрэгтэй эмийг цуцлах нь сэтгэцийн эмэнд өвөрмөц бус сорилт бөгөөд үүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх шалтгаан биш юм.

Шаардлагатай тусламжийг авахаасаа ичихгүй байсан бол тэр жилүүдэд миний амьдрал маш их аз жаргалтай, илүү үр бүтээлтэй байх байсан. Хэрэв би сэтгэцийн өвчнөө эмчлүүлбэл би бодис хэрэглэхээс бүрэн зайлсхийх байсан байж магадгүй юм.

Зөвхөн сэтгэцийн өвчний ачааллыг үүрэх гэж оролдохын оронд эртхэн тусламж авах алхмуудыг хийсэн болоосой гэж хүсч байна.

Антидепрессантууд миний хувьд ‘шидэт засвар’ байсан уу? Үгүй, гэхдээ эдгээр нь миний сэтгэцийн эрүүл мэндийг удирдах чухал хэрэгсэл болсон.

Миний антидепрессант нь миний хамгийн сул дорой шинж тэмдгүүдээр дамжих боломжийг надад олгосон. Шинж тэмдгүүд минь шатаж ялагдахад хүрэхэд намайг орноос босгосон.

Тэд надад тэр анхны овойлтоор мөлхөх чадварыг олгож, намайг илүү зохицуулж болохуйц суурь түвшинд нүцгэлсэн тул эцэст нь би эмчилгээ, дэмжих бүлгүүд, дасгал зэрэг эдгэрэлтийн ажлуудад хамрагдаж чадна.

Би бие махбодийн хувьд антидепрессантуудаасаа хамааралтай юу? Магадгүй. Одоо надад байгаа амьдралын чанар үнэ цэнэтэй гэж би маргаж байна.

Гэхдээ энэ нь би дахилаа гэсэн үг үү? Би ивээн тэтгэгчтэйгээ уулзах ёстой гэж бодож байна, гэхдээ хариулт нь тодорхой байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна. Abso-f * cking-lutely not.

Кристанс Харлоу бол сэтгүүлч, чөлөөт зохиолч юм. Тэрээр сэтгэцийн эмгэг, донтолтоос ангижрах талаар бичдэг. Тэрээр нэг дор доромжлолтой тэмцдэг. Twitter, Instagram эсвэл түүний блог дээр Kristance-ийг хайж олох.