Амбер Херд Aquaman -д зориулсан сургалт нь түүнийг хэрхэн илүү хүчтэй, ямар ч зүйлийг хийхэд бэлэн болгосон талаар хуваалцжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Ажилд оруулах
• Таны байгалийн гоо үзэсгэлэн гэрэлтэх болтугай
• Өөрийнхөө хэн бэ гэдэгтээ үнэнч бай
• Найдвартай найзуудаа олоорой
• Өөрчлөлт хийх
• Хайранд итгээрэй, юу ч хамаагүй
• Шалгах

"Сайхан харагдахгүй бол ямар хэрэг байна аа?" Эмбер Херд хэлэв. 32 настай жүжигчин өөрийн дуртай хоол, Текс-Мекс, шоколад, улаан дарс зэргийг багтаасан хоол хүнс, хоол хийх дуртайгаа ярьж байна. (Түүний мэргэжил? "Шарсан тахианы хачиртай талх, хонгор минь!") "Хэрэв чи амьдралаас таашаал авахгүй бол тодорхой хоол идэж, биеийн тамирын дасгал хийж, бидний гадаад төрхийг өөрчлөхийн тулд жүжигчдийн хийдэг бүх зүйлийг хийх нь утгагүй юм. Дэлхий биднийг хэрхэн харж байна "гэж тэр хэлэв.

Гол дүрд тоглосон Амбер Aquaman, 12 -р сарын 21 -нд театруудаар гарах бөгөөд хэзээ ч илүү сайхан харагдаж байгаагүй, илүү хүчтэй байгаагүй. Энэ нь зөвхөн усан доорх дайчин Мерагийн дүрд хийсэн хатуу бие бялдрын бэлтгэлийн улмаас биш юм. (Энд тэрээр дүрд хэрхэн яаж бэлтгэгдсэн талаар дэлгэрэнгүй авч үзье Aquaman.) Бараг хоёр жилийн өмнө жүжигчин Жонни Деппээс салсны дараа Амбер бусдын төлөө зогсох жинхэнэ зорилго, хүсэл тэмүүллийг олж авсан. "Би жүжигчин байх дуртай, гэхдээ би үүнээс илүүг хийх хэрэгтэй" гэж тэр чин сэтгэлээсээ хэлэв. "Би туслахыг хүсч байна. Бидний хийж буй ярианы мөн чанарыг өөрчлөхийг хүсч байна. Би өөрийнхөө платформыг ашиглан өөрийнхөө төлөө хийх чадваргүй хүмүүсийн өмнөөс үг хэлэхийг хүсч байна."

Амбер өөрийгөө догшин, чийрэг, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд юу хийдэг талаар эндээс үзнэ үү.

Ажилд оруулах

"Учир нь Aquaman, Би зургаан сар хатуу бэлтгэл хийсэн. Энэ бол маш их жин, хүч чадлын бэлтгэл, мөн тулааны урлагийн тусгай бэлтгэл байв. Эцэст нь би өдөрт таван цаг дасгал хийдэг байсан. Гэхдээ би кинонд тоглох бэлтгэлээ хийгээгүй үед илүү их эрх чөлөөтэй болж, дасгал сургуулилтаа амьдралдаа шингээж, таашаал авч, энэ нь үүрэг хариуцлага биш юм шиг санагддаг. Би гүйх дуртай, учир нь энэ бол стрессээ тайлах, оюун санаагаа цэвэрлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх арга юм. Дээрээс нь би үүнийг хаана ч хийж чадна. Би маш их аялдаг болохоор хаана ч байсан хамаагүй эрүүл саруул, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг зүйл надад үнэтэй байдаг. "

Таны байгалийн гоо үзэсгэлэн гэрэлтэх болтугай

"Би арьсандаа маш их болгоомжтой ханддаг. Би цонхигор, тиймээс би өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэг, маш их цэвэрлэгээ хийдэг. Би үргэлж буддаггүй, гэхдээ Үүнийг хийвэл би үүнд дуртай. Миний хийх боломжгүй ганц бүтээгдэхүүн бол улаан уруулын будаг юм. Өөр юу ч өөрчилж чадахгүй. "

Өөрийнхөө хэн бэ гэдэгтээ үнэнч бай

"Би угаасаа Техас гаралтай, гэхдээ одоо би бараг л цыган болж байна. Би ойрын өдрүүдээс илүү нэг газар байхаа больсон, гэхдээ миний зүрх сэтгэлд би ирсэн газраасаа үргэлж холбоотой байдаг. Гэхдээ нас ахих тусам, амьдралын туршлагаасаа улам бүр илүү ойлгосон зүйл бол миний ирсэн газар бол газрын зураг дээр зааж болох газарзүйн байршлын тухай биш, харин миний үндэс суурь, үндэс суурь юм. Би хэн бэ. Бид бүгдээрээ бидний туршлага, дурсамжийн нийлбэр бөгөөд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх эсэхээ хэрхэн сонгодог."

Найдвартай найзуудаа олоорой

"Намайг бууж өгөхийг хүсэх үед, мөн хорвоогийн зүгээс илүү их хүчирхийллийг тэвчиж чадахгүй гэж бодсон мөчүүдэд миний дэргэд байсан хүчирхэг эмэгтэйчүүдийн дэмжлэг надад байсан. Заримдаа та ямар нэг зүйлийн төлөө зогсож байгаа юм шиг санагддаг. Ганцаараа-таны бие махбодийн аюулгүй байдлын төлөө, угаасаа гажигтай байгууллагын эсрэг эсвэл тодорхой хүнийг хайрлах нь буруу гэдэгт итгэдэггүйн улмаас. Надад түшиглэж чадах хүмүүс надад хэрэгтэй байсан. Хүчирхэг эмэгтэйчүүд надад тусалж чадна. юуг ч даван туул. " (Шинжлэх ухаан яагаад нөхөрлөл бол эрүүл мэндийн түлхүүр гэж хэлдгийг олж мэд.)

Өөрчлөлт хийх

"Бусдад туслах нь миний хувьд маш чухал зүйл юм. Би АНУ -ын хил орчмын цагаач гэр бүлүүдийн нэрийн өмнөөс үг хэлэх, дүрвэгсдийн лагерьт байгаа хэдэн зуун мянган хүмүүсийн дунд Ойрхи Дорнодын цагаачид эсвэл хүүхдүүдийн нэрийн өмнөөс үг хэлэх гэх мэт хүний ​​эрхэд анхаарлаа хандуулдаг. Хүүхдийн эмнэлэгт амь насаараа тэмцэж байгаа, эсвэл хүчирхийлэлд өртөх үед дуу хоолойгоо гаргаж чадахгүй байгаа эмэгтэйчүүд. Би НҮБ -ын Хүний эрхийн газартай хамтран ажилладаг. Би ч бас өмгөөлөгч SAMS, Сирийн Америкийн Анагаах Ухааны Нийгэмлэг. Би тэднийг Йордан дахь дүрвэгсдийн хуаранд эмнэлгийн томилолтоор дагалдан явдаг. Би тэдний төлөө маш их сурталчилгаа хийж, мөнгө цуглуулж, тэдний санаачилгыг сурталчилж, мөн нэг дүрвэгчийн өмнөөс ажилласан. Ялангуяа амь насанд нь аюултай нөхцөл байдалтай, гаднаас нь тусламж үзүүлэхгүй бол үхэх байсан хуаранд олон хүн ийм боломжгүй тэмцэлтэй тулгарч байна. Хийх зүйл маш их байна, хийх зүйл ч их байна. " (Тиймээс та фитнесс-сайн дурын аялалын захиалга өгөх хэрэгтэй.)

Хайранд итгээрэй, юу ч хамаагүй

"Би гайхалтай амьдралыг туулсан бөгөөд миний амьдралд гайхалтай хүмүүс орж ирэх аз завшаан тохиосон. Амархан эсвэл уламжлалт зан чанар багатай хүмүүс ч намайг өнөөдрийн эмэгтэй хүн болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. Би" Би харилцаандаа маш азтай. Тэд надад хийж байгаа зүйлээ хийх булчин, зүрх сэтгэлийг өгсөн."

Шалгах