Би ADHD-ийг миний бага насны гэмтэлтэй холбоотой гэж би хэзээ ч сэжиглэж байгаагүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Бөмбөлөг утсыг задалж эхэлсэнтэй адил долоо хоног бүр би өнгөрсөн жилүүдийн сэтгэлзүйн гэмтэлтэй холбоотой янз бүрийн дурсамж, мэдрэмжийг даван туулахыг хичээдэг байв.
• Энэ нь зөвхөн хэвийн зүйл биш, бас урьд өмнө байсан зүйл байв судалсан.
• Онцгой ач холбогдол: Амьдралынхаа өмнө гэмтэл бэртэл авсан хүүхдүүдэд ADHD оношлогдох магадлал өндөр байдаг.
• Олон тооны залуу хүмүүст ADHD оношлогдсон тул энэ нь бага насны гэмтлийн гүйцэтгэж болох үүргийн талаар олон сонирхолтой асуултууд гарч ирж байна.
• Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд энэ нь амархан байсан гэж хэлж чадахгүй. Тэр өдөр хүртэл миний эмчилгээний тасагт энэ зүйлийг хайж олохыг хичээх нь заримдаа боломжгүй мэт санагддаг байсан.
• Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч би эмчилгээнд сурч мэдсэн даван туулах стратегиа хэрэгжүүлж чадсан нь миний сэтгэцийн эрүүл мэндэд ерөнхийдөө тусалсан юм.

Эхний удаа хэн нэгэн эцэст нь намайг сонссон юм шиг санагдлаа.

Хэрэв миний мэдэх нэг зүйл байгаа бол энэ гэмтэл нь таны бие махбодид зураглалын сонирхолтой аргыг агуулдаг. Миний хувьд туулсан гэмтэл нь эцэстээ "анхааралгүй байдал" болж хувирсан - {textend} нь ADHD-тай гайхалтай төстэй юм.

Намайг бага байхад өдгөө хэт сэрэмжтэй, салан тусгаарлах гэж мэддэг зүйлийг “жүжиглэх”, хүсэл зориг гаргах гэж их эндүүрдэг байв. Намайг 3 настай байхад аав, ээж хоёр маань салсан тул багш нар маань миний анхааралгүй байдал нь үл тоомсорлох, анхаарал хандуулах зан авирын нэг хэлбэр гэж ээжид хэлсэн.

Өсч томрохдөө би төслүүд дээр төвлөрөх гэж хичээдэг байсан. Гэрийн даалгавраа гүйцэтгэхэд бэрхшээлтэй байсан тул сургууль дээр тодорхой хичээлүүд эсвэл хичээлүүд ойлгохгүй байхдаа бухимдах болно.

Надад тохиолдоод байгаа зүйл ердийн зүйл гэж би ойлгосон; Би үүнээс илүүг мэдэхгүй, ямар нэгэн зүйл буруу болохыг олж хараагүй. Би өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдаж, хувь хүн болж сурах гэж тэмцэж байгаагаа харсан.

Би хөгшрөөд л төвлөрөл, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, импульсив байдал гэх мэт тэмцлийг нягт нямбай шалгаж эхэлсэн. Миний хувьд үүнээс өөр зүйл тохиолдсон болов уу гэж бодлоо.

Бөмбөлөг утсыг задалж эхэлсэнтэй адил долоо хоног бүр би өнгөрсөн жилүүдийн сэтгэлзүйн гэмтэлтэй холбоотой янз бүрийн дурсамж, мэдрэмжийг даван туулахыг хичээдэг байв.

Би эмх замбараагүй байдлыг аажмаар боловч тайлж байгаа юм шиг санагдлаа. Гэмтлийн түүхийг судалж үзэхэд миний зарим тэмцлийг ойлгоход тусалж байсан боловч анхаарал хандуулах, санах ой болон гүйцэтгэх бусад үйл ажиллагаатай холбоотой зарим асуудлыг бүрэн тайлбарлаагүй хэвээр байна.

Илүү их судалж, өөрийгөө эргэцүүлэн бодсоны дараа миний шинж тэмдгүүд анхаарлын хомсдолын хэт идэвхжил (ADHD) -тэй төстэй болохыг ойлгосон. Үнэнийг хэлэхэд тэр үед би мэдрэлийн хөгжлийн эмгэгийн талаар сайн мэдэхгүй байсан ч гэсэн энэ талаар нэг зүйл товшсон юм.

Би үүнийг дараагийн эмчилгээний цаг дээр авчрахаар шийдсэн.

Дараагийн уулзалтынхаа хажуугаар алхахад би сандарч байлаа. Гэхдээ би эдгээр асуудалтай нүүр тулан тулахад бэлэн байгаагаа мэдэрч, миний эмч миний сэтгэл санаа ямар байгааг ярих аюулгүй хүн байх болно гэдгийг мэдэж байлаа.

Өрөөнд суугаад тэр миний хажууд байх үед би бичих гэж оролдохдоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байсан байдал, эсвэл цэгцтэй байхын тулд хэд хэдэн жагсаалт, хуанли хөтлөх шаардлагатай байгаа зэрэг тодорхой нөхцөл байдлыг тайлбарлаж эхлэв.

Тэр миний анхаарлыг сонсож, баталгаажуулж, надад тохиолдсон зүйл ердийн зүйл гэж надад хэлэв.

Энэ нь зөвхөн хэвийн зүйл биш, бас урьд өмнө байсан зүйл байв судалсан.

Бага насны хүүхдүүдийн сэтгэлзүйн хувьд хүндэрсэн хүүхдүүд ADHD-тэй оношлогдсон хүмүүстэй адил зан авир гаргаж чаддаг гэж мэдээлсэн.

Онцгой ач холбогдол: Амьдралынхаа өмнө гэмтэл бэртэл авсан хүүхдүүдэд ADHD оношлогдох магадлал өндөр байдаг.

Нэг нь нөгөөгөө өдөөхгүй ч гэсэн судалгаанууд нь хоёр нөхцлийн хооронд ямар нэг холбоо байгааг харуулж байна. Энэ холболт юу болох нь эргэлзээтэй байгаа ч гэсэн тэнд байна.

Анх удаа хэн нэгэн эцэст нь намайг сонсож, надад тохиолдсон зүйлд ичих зүйлгүй мэт мэдрэмж төрүүлэв.

2015 онд өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэндтэй олон жил тэмцсэний эцэст би гэмтлийн дараах нарийн төвөгтэй стресс (CPTSD) оношлогдов. Энэ оношлогдсоны дараа би өөрийнхөө биеийг сонсож, дотроосоо өөрийгөө эмчлэхийг хичээдэг болсон.

Зөвхөн тэр үед л би ADHD-ийн шинж тэмдгүүдийг таньж эхэлсэн.

Судалгааг харахад энэ нь гайхмаар зүйл биш юм: Насанд хүрэгчдэд ч гэсэн PTSD-тэй хүмүүст ADHD-тай илүү төстэй нэмэлт шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм.

Олон тооны залуу хүмүүст ADHD оношлогдсон тул энэ нь бага насны гэмтлийн гүйцэтгэж болох үүргийн талаар олон сонирхолтой асуултууд гарч ирж байна.

ADHD бол Хойд Америкийн мэдрэлийн хөгжлийн эмгэгүүдийн нэг боловч Балтимор дахь Жон Хопкинсийн оршин суугч, доктор Николь Браун залуу хүмүүсийн дунд зан авирын асуудал гарч, эмэнд хариу өгөхгүй байх нь эрс нэмэгдэж байгааг ажигласан.

Энэ нь Брауныг энэ холбоос юу байж болохыг судлахад хүргэсэн. Браун ба түүний багийнхан хийсэн судалгааныхаа үр дүнд залуу насандаа (бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд) гэмтэл бэртэлд давтан өртөх нь хүүхдийн стрессийн хордлогын эрсдэлийг нэмэгдүүлж улмаар өөрсдийн мэдрэлийн хөгжлийг алдагдуулж болохыг олж мэджээ.

Жилд 1 сая орчим хүүхэд ADHD-тэй гэж буруу оношлогдох магадлалтай гэж 2010 онд мэдээлж байсан тул Браун гэмтлийн талаархи тусламжийг залуу наснаас нь авах нь маш чухал ач холбогдолтой гэж үздэг.

Энэ нь олон талаараа илүү өргөн цар хүрээтэй, тустай эмчилгээ хийх боломжийг нээж өгдөг бөгөөд магадгүй залуу хүмүүст ПСБХ-ийг эрт илрүүлэх боломжийг нээж өгдөг.

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд энэ нь амархан байсан гэж хэлж чадахгүй. Тэр өдөр хүртэл миний эмчилгээний тасагт энэ зүйлийг хайж олохыг хичээх нь заримдаа боломжгүй мэт санагддаг байсан.

Миний амьдралын туршид стресстэй зүйл тохиолдоход нөхцөл байдлаасаа салах нь илүү хялбар байсан. Ийм зүйл болоогүй үед би аюулгүй байдлаа зөрчих вий гэж айж, гарынхаа хөлс ихсэж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, өөрийгөө хэт сэрэмжтэй байдалд оруулах нь олонтаа.

Орон нутгийн эмнэлэгт гэмтлийн эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдахыг санал болгосон эмчтэйгээ уулзаж эхлэх хүртэл миний тархи хурдан ачаалалгүй болж, унтрах болно.

Хүмүүс тайлбар хийж намайг сонирхолгүй, эсвэл сатаарсан юм шиг санагдах үе зөндөө байсан. Энэ нь ихэвчлэн миний зарим харилцаанд хүндээр тусдаг байв. Гэхдээ бодит байдал бол миний тархи, бие махбодь өөрийгөө зохицуулах гэж маш их тэмцэж байв.

Би өөрийгөө хамгаалах өөр арга мэдэхгүй байсан.

Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч би эмчилгээнд сурч мэдсэн даван туулах стратегиа хэрэгжүүлж чадсан нь миний сэтгэцийн эрүүл мэндэд ерөнхийдөө тусалсан юм.

Би удахгүй болох төслүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслах цагийн менежмент, байгууллагын нөөцийг судалж эхэлсэн. Би хөдөлгөөн, газардуулгын техникийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж эхэлсэн.

Энэ бүхэн миний тархины зарим чимээг бага зэрэг намжааж байхад би илүү их зүйл хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байсан. Би эмч нартайгаа уулзахаар цаг тохирсон тул бидний сонголтыг ярилцах боломжтой болсон тул одоо тэдэнтэй уулзахаар хүлээж байна.

Эцэст нь өдөр тутмын даалгавартай тулгардаг байсан тэмцлээ таньж мэдэхэд би маш их ичиж, ичсэн. Олон хүмүүс эдгээр зүйлүүдтэй тэмцэж байгааг би мэдэж байсан ч би үүнийг ямар нэг байдлаар өөртөө авчирсан юм шиг санагдсан.

Гэхдээ би орооцолдсон утсыг оюун ухаандаа тайлж, туулсан зовлонгоо даван туулах тусам би үүнийг өөртөө авчраагүй гэдгээ ойлгодог. Харин би өөрийгөө харуулж, сайхан сэтгэлээр хандахыг хичээдэг миний хамгийн сайн хүн байсан.

Хэдийгээр надад тохиолдсон гэмтлийг ямар ч эм тариа зайлуулж, бүрэн арилгаж чадахгүй нь үнэн боловч надад хэрэгтэй зүйлээ дуугарч чаддаг болох нь - {textend} ба миний дотор юу болж байгааг нэрээр нь мэдэж аваарай - {textend} үгээр хэлэхийн аргагүй.

Аманда (Ама) Скрайвер бол чөлөөт сэтгүүлч бөгөөд бүдүүн, чанга, интернетэд хашгирдаг гэдгээрээ алдартай. Түүний зохиолууд Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, and Leafly зэрэг сонинд гарчээ. Тэр Торонтод амьдардаг. Та түүнийг Instagram дээр дагаж болно.