Таны арьсанд хамгийн муу 6 хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• Давс
• Хясаан загас
• Сүү
• Гликеми ихтэй хоол хүнс
• Элсэн чихэр
• Согтууруулах ундаа
• Шалгах

Бид арьстайгаа тэмцэхээ хэзээ ч зогсоохгүй. Эцсийн эцэст бид батгыг ялан дийлсэн мэт нарийн үрчлээ, үрчлээтэй тэмцэх цаг хэдийнэ болжээ. Бид SPF болон Д аминдэмийн арьс арчилгаагаар явж байхдаа нүүр угаах сурталчилгаанаас илүү төвөгтэй байдаг.

Асуудалтай арьсны өвөрмөц хослолоор төгс бүтээгдэхүүнийг хайж олохыг хичээгээрэй, бид арьс арчилгааг дотроос нь харахыг хүсч магадгүй юм.

Бобби Бука, анагаах ухааны доктор, арьсны эмч "Сайн боловсруулсан хоолны дэглэм нь эрүүл дархлааг илүү сайн дэмждэг гэдгийг арьсны эмч бүр батлах болно."

Тийм ээ, таны идэж ууж байгаа зүйл таны гаднах байдлыг маш сайн нөхцөлд байлгаж чадна. Арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлэх хоол хүнс, арьсны эсийг гэмтэхээс (жишээ нь, үрчлээс) хамгаалдаг хоол хүнс байдаг. Бидний арьсыг гэмтээж болох хоол хүнс хүртэл байдаг.

Гэсэн хэдий ч тэд таны бодож байгаа хүмүүс биш байж магадгүй юм. "Бид бүгдээрээ шарсан хоол, өөх тос, кофеин, самар, шоколад, тэр ч байтугай улаан мах зэрэг батга үүсгэдэг "хориотой" хүнсний бүтээгдэхүүний талаар сонссон" гэж арьсны эмч Нил Б. Нью Йорк хот хэлэв. "Бодит байдал бол сайн хяналттай статистикийн судалгаанд эдгээр хоол хүнс нь батга гарах шалтгаан болдоггүй."

Анхаарал хандуулах ёстой цөөн хэдэн буруутан бий. Доорх хэсгээс та мэргэжилтнүүдийн татгалзахыг санал болгож буй хоолыг олох болно. Хэрэв та эдгээр болон бусад хоолыг идсэний дараа таны арьсанд ямар нэгэн өөрчлөлт гарч байгааг анзаарсан бол коммент хэсэгт бидэнд мэдэгдээрэй.

Давс

Нүдний эргэн тойронд бага зэрэг хавдсан мэт сэрж байсан уу? Хэт их давс нь бидний зарим нь ус хадгалахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хавдар үүсгэдэг гэж доктор Шульц хэлэв. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс маш нимгэн байдаг тул тэр хэсэг амархан хавдаж, маргааш өглөө нь тусгалаа олж харвал өнгөрсөн шөнийн попкорныг харааж орхидог гэж тэр тайлбарлав. "Давсны эдгээр нөлөө нь мэдээж наснаас хамааралтай" гэж тэр хэлээд дунд насныханд илүү их тохиолддог.

Хясаан загас

Сам хорхой, наймалж, хавч, түүнчлэн далайн ургамал, бууцай зэрэг зарим навчит ногоонууд нь иод ихээр агуулдаг бөгөөд энэ элементийг хэт ихээр агуулсан хоол хүнс нь батга үүсгэдэг гэж доктор Шульц хэлэв. Гэсэн хэдий ч "эдгээр эвдрэл нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдсан иод дээр үндэслэсэн байдаг. Тиймээс нэг өдөр иод ихтэй хоол хүнс идэж, дараагийн өдөр нь ялгарах хооронд ямар ч холбоо байхгүй" гэж тэр хэлэв. Харин батга ихтэй хүмүүс долоо хоногт хоёр удаа биш сард хоёр удаа ийм хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сүү

Хэдийгээр түүний үр нөлөө нь маш бага хэвээр байгаа ч доктор Букагийн хэлснээр зарим сүүн бүтээгдэхүүн нь арьсны асуудалд нөлөөлдөг.

2005 оны судалгаагаар сүү их хэмжээгээр хэрэглэх нь батгатай холбоотой байдаг. Судалгаанд хамрагдагсдаас хэчнээн хэмжээний сүү ууж байснаа бодит цаг хугацаанд нь тэмдэглэхээс илүүтэйгээр санаж байхыг хүссэн гэх мэт зарим нэг дутагдалтай талууд байсан бол саяхан хийсэн судалгаа, 2012 онд Италид хийсэн судалгаагаар тослоггүй сүү, батга хоёрын хооронд ямар нэг холбоо байгааг олж тогтоожээ. . Доктор Бука хэлэхдээ "өөх тосгүй сүүнд агуулагдах биологийн идэвхт дааврууд илүү их хэмжээгээр агуулагддаг тул энэ нь бидний арьсны байгалийн тослог шүүрлийг үүсгэдэг булчирхайн бүлгийг хэт өдөөдөг" гэжээ. Америкийн Арьс судлалын академи.

Розасейтай зарим хүмүүст сүүн бүтээгдэхүүн нь өвчний улайлтыг өдөөдөг гэж Шульц хэлэв.

Гликеми ихтэй хоол хүнс

Цагаан талх, гоймон, бялуу, тэр ч байтугай эрдэнэ шишийн сироп гэх мэт цардуултай түүхий эдийг шүүдэр арьсанд (мөн жингээ хасах зорилгоор) зайлсхийх нь дээр гэж Бука хэлэв. Гликемийн өндөр агууламжтай хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлдэг. 2007 онд Австралид хийсэн жижиг судалгаагаар гликемийн агууламж багатай хоол хүнс хэрэглэх нь залуу эрэгтэйчүүдэд батга багасдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч доктор Шульц харилцаа холбоог ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай болно.

Гэсэн хэдий ч хэрэв гликемийн индекс нь арьсны асуудалтай холбоотой болохыг нотолж, шарсан төмс идсэнийхээ дараа салж эхэлдэг бол энэ нь тослог, алтан гадаргаас илүү цардуултай гэдэснээс үүдэлтэй байж магадгүй гэж YouBeauty.com мэдээлэв.

Элсэн чихэр

Хэрэв цардуултай хоол хүнс элсэн чихэр болж хурдан задардаг бол асуудал бол шууд элсэн чихэр нь арьсанд ч мөн адил асуудал үүсгэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь коллаген зэрэг эд эсэд нөлөөлж арьсыг сулруулж, үрчлээтэх, үрчлээтэхэд илүү эмзэг болгодог гэж Daily Glow мэдээлэв.

Тийм ч учраас цуурхал тараасан гэмт хэрэгтэн шоколадны хувьд онцгой зүйл биш байж магадгүй. Хэрэв та хагарлын талаар санаа зовж байгаа боловч хооллохын тулд үхэж байгаа бол харанхуй зүйлтэй хамт байгаарай-энэ нь эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай байдаг.

Согтууруулах ундаа

Согтууруулах ундаа бол байгалийн шээс хөөх эм бөгөөд илүү их уух тусам шингэн алдах болно гэсэн үг юм. Энэ нь таны арьсны байгалийн чийгийг шингээдэг бөгөөд энэ нь үрчлээ, нарийн үрчлээг том наймаа мэт санагдуулдаг. Доктор Шульц хэлэхдээ энэ нь rosacea -ийн дэгдэлтийг өдөөж болно.

Huffington Post Эрүүл амьдралын тухай дэлгэрэнгүй мэдээлэл:

Таны зүрхэнд хамгийн муу хоол хүнс

Хүндийн өргөлт хүний ​​амийг хэрхэн аварч чадах вэ

Хуурай өвлийн арьсыг хэрхэн яаж засах вэ

Шалгах