Дуртай зуушны баараа амттан болгох 4 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та өөрийн дуртай хоол хүнс, зуушны баарныхаа талаар бодохдоо үдээс хойш идэх дуртай гэж боддог байх. (Бага зэрэг уйтгартай, тийм үү?) Гэхдээ та өөрийн дуртай гранола баарыг ширээнийхээ шүүгээнд оруулахаасаа өмнө мэдэж аваарай: Эдгээр амттай, тэжээллэг зуушыг та оффисоос гарсныхаа дараа цоо шинэ, илүү сонирхолтой хэлбэрээр ашиглаж болно.

Үнэндээ та дуртай хоолоо (тийм ээ, бид амттан гэсэн үг!) Илүү эрүүл, амттай болгохын тулд тэдэнд үйлчилж болно. Сайн мэдээ? Жор нь маш энгийн. Энд бид үдээс хойшхи зуушаа хоолны дараах шинэ таашаал болгон хувиргах таван санааг цуглууллаа. Тус бүрийг хийх хялбар арга зам, танд хэрэгтэй зүйлүүдийг доороос үзнэ үү.

Холимог жимс, гаа бүхий Ларабар Кокосын цөцгийтэй бялуу бар kebobs

Найрлага

3 ширхэг кокосын тос бялуу LÄRABAR, хэрчсэн

15 бөөрөлзгөнө

15 бөөрөлзгөнө

15 нэрс

Жимсний жижиг хэмжээтэй жижиглэсэн 5 гүзээлзгэнэ

15 гаа навч, нэмэлт чимэглэлийн нэмэлт зүйл

15 шүдний оо эсвэл жижиг шорлог

Шүдний оо руу хазуулсан хэмжээтэй орцыг өөрийн хүссэнээр байрлуулна. Хэрэв хэрэглэж байгаа бол гаа навчаар таваг чимэглээд шууд үйлчил.

Үйлчилж байна: 15

Жор ба дүрсийг Ларабараас авав

South Beach Diet баярын алимны шаржигнуур

Найрлага

хоол хийх шүршигч

1/4 аяга хатаасан, чихэргүй интоор

1/2 аяга хуучны овъёос

1/2 аяга цөцгийн тос амттай ургамлын тос түрхэнэ

1/2 аяга бүхэл бүтэн улаан буудайн гурил

1/4 аяга элсэн чихэр орлуулагч

2 халбага нунтагласан шанцай

Эмээ Смитийн 9 ширхэг дунд хэрчсэн алим

1 дунд нимбэгний шүүс

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Зуухаа 350 ° F хүртэл халаана. 9 инчээс 13 инчийн хэмжээтэй жигд тавагыг хоол хийх зориулалттай шүршигчээр бага зэрэг түрхэнэ. Интоор ба 1/2 аяга усыг саванд хийж, интоорыг бэлэн болтол дэвтээнэ.

Үүний зэрэгцээ дунд саванд овъёос, ургамлын тос түрхэх, 1/4 аяга гурил, 1/4 аяга элсэн чихэр орлуулагч, 1 халбага шанцай холино; холимог үйрмэг болтол хутгана.

Том саванд алим, нимбэгний шүүс хийнэ. Үлдсэн гурил, элсэн чихэр орлуулагч, шанцай нэмнэ; нэгтгэхийн тулд хутгана.

Алимыг жигд таваг дээр тавь. Алимны холимог дээр интоор болон дэвтээсэн ус хийнэ; холихын тулд зөөлөн шиднэ. Жимс дээр жигд овъёос цацна. Алим зөөлөн болох хүртэл жигнэх, ойролцоогоор 40 минут. Crumble of South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar орой дээр. Халуун байдлаар үйлчил.

Үйлчилж байна: 12

R-аас зөвшөөрөл авч хэвлэв Өмнөд далайн эргийн хоолны дэглэм ба амралтын хоолны ном.

Коразонас зүрх-эрүүл "зайрмаг" сэндвич

Найрлага

Corazonas шоколадны чип овъёосны гурилын 4 квадрат

1 дунд гадил жимсний хальсалж хальсалж зоос болгон хэрчиж, хөлдөөсөн хатуу

3 хоолны халбага самрын тос

2 цайны халбага зөгийн бал

1 халбага хар шоколадны чипс (заавал биш)

Хөлдөөсөн гадил жимсний зоосыг хүнсний процессор эсвэл хутгагчаар жигд болтол нь холино. Самрын цөцгийн тос, зөгийн бал нэмээд сайтар холино. Том аяга руу шилжүүл.

Corazonas квадратыг жигнэмэг болгон, холимог гадил жимсийг дүүргэгч болгон хоёр сэндвич хийж, хүссэнээрээ хар шоколадны чипсээр дүүргэ.

Үйлчилж байна: 2

Хоол хийх жор ба дүрсийг Corazonas -аас зөвшөөрсөн болно

KIND самрын тос ба вазелин грек тараг "бяслагны бялуу"

Найрлага

5 төрлийн эрүүл үр тарианы самрын тосны хар шоколадны баар

Чиа үртэй 1 аяга KIND эрүүл үр тариа бөөрөлзгөнө бөөгнөрөл

½ аяга 2% Грек тараг

½ аяга өөх тосгүй грек тараг

1 аяга шинэхэн бөөрөлзгөнө

Дунд зэргийн аяганд хоёр хагас аяга Грек тараг холино. Төрөл бүрийн бөөрөлзгөнө бөөгнөрөл нэмээд тараг руу бүрэн шингэтэл холино. Зөөлрүүлэхийн тулд хольцыг нэг шөнийн турш байлгана. KIND Эрүүл Үр тарианы баар бүрийг дөрвөн тэгш өнцөгт болгон хайчилж ав. Дөрвөлжин болгон дээр 2 цайны халбага хольц хийж, дээр нь шинэ бөөрөлзгөнө хийнэ. Нэн даруй үйлчил.

Үйлчилдэг: 20

Жор болон зургийг зөвшөөрсөн болно ХАМГИЙН зууш.

Шалгах