Ажлаа хойшлуулахаа болих 3 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид бүгд үүнийг өмнө нь хийж байсан. Ажил дээрээ тэр том төслийг эхлүүлэхийг хойшлуулах уу, эсвэл татвараа төлөхийн тулд 4 -р сарын 14 -ний шөнө хүртэл суухыг хүлээх үү, хойшлуулах нь бидний ихэнх хүмүүсийн амьдралын хэв маяг юм. Гэсэн хэдий ч хойшлуулах нь хэд хэдэн сөрөг нөлөөтэй байдаг. Энэ нь зөвхөн стрессийг өдөөж болохоос гадна цагаа үрэх тийм ч үр дүнтэй арга биш юм. Хэрэв та бодож, эмээхийн оронд хойшлуулж байсан зүйл дээрээ ажилласан бол хичнээн их зүйлийг хийж чадах байсан бол гэж бодоод үз дээ? Мангасыг даамжрахаас урьдчилан сэргийлэх гурван аргыг уншина уу!

Үндэс рүүгээ ор. Бид ямар ч шалтгаангүйгээр хойшлуулахгүй. Магадгүй бидний таваг дээр хэт их зүйл байгаа байх, цаг заваа чөлөөлөхийн тулд өөр ажлуудыг хуваарилж эхлэх цаг болсон байх, эсвэл бид даргынхаа дөнгөж сая бидэнд өгсөн том төслийг хэрэгжүүлэх чадваргүй гэж бодож байна. Заримдаа бид ажлынхаа үр дүнгээс айдаг - татвар гэдэг зүйл санаанд орж ирдэг. Юу ч хойшлуулсан бай, хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад "Энд юу болоод байна, яагаад?" гэж асууж, сэтгэл хөдлөлөө шалгаарай. Та хариултанд нь гайхаж магадгүй юм!

Үүнийг таслаарай. Асар том төслүүд эсвэл даалгаварууд айлган сүрдүүлж байгаа нь эргэлзээгүй. Тиймээс үүнийг нэг том хийх ажил гэж харахын оронд цагийн хуваарийн дагуу олон жижиг хийх зүйл болгон хуваа. Дараа нь эхний жижиг ажлыг хийх зорилго тавь. Том танилцуулга хийх тохиолдолд оруулах ёстой цэгүүдийнхээ жагсаалтыг зүгээр л бичиж эхэлж болохгүй гэж. Тулааны тал нь дөнгөж эхэлж байна.

Зүгээр л хий. Хэрэв та машиныхаа тосыг солих эсвэл биеийн тамирын заалныхаа гишүүнчлэлийг шинэчлэх гэх мэт өчүүхэн зүйлийг ч гэсэн хойшлуулбал Nike -ийн уриа лоозонг дагаж, үүнийг өөрөө хий. Ifs, ands, buts байхгүй, хуваарь гаргаж, үүнийг хий. Оюуны хоккейн тоглолтыг зогсоох амлалт өгөх нь заримдаа таныг хувийн алдаа дээрээ дуудахад л хангалттай.

Та юу ч хийсэн хамаагүй эдгээр зөвлөмжийг туршиж үзэхээ бүү хойшлуулаарай!

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах