Эдгээр Maple Snickerdoodle жигнэмэг нь нэг удаа 100-аас бага калори илчлэгтэй байдаг.

Сэтгэл Ханамжтай

• Эрүүл агч Snickerdoodle жигнэмэг
• Шалгах

Хэрэв та чихэрлэг шүдтэй бол одоохондоо баярын жигнэмэгийн алдаанаас болж амжсан байх магадлалтай. Гэхдээ та амралтын өдрийн үдээс хойш нэг кг цөцгийн тос, элсэн чихэр хийхээс өмнө жигнэмэгийн эрүүл жорыг туршиж үзээрэй. (Дэлгэрэнгүй: 100 -аас доош калоритай болох хүсэлтэй бүх зүйлээ хангаарай)

Эдгээр агч snickerdoodles нь цөцгийн тос, цөцгийн оронд бүхэл буудайн гурил, бүйлсний гурил, агч сироп, наргил модны тос, ванилийн грек тараг агуулсан сонгодог snickerdoodle жигнэмэгийн хөнгөн хувилбар юм. Тараг нь бага зэрэг мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд үүнээс гарах хүчиллэг чанар нь жигнэмэгийг жигд болгоход тусалдаг. Үр дүн? 100-аас бага калори илчлэгтэй дэртэй жигнэмэг.

Эрүүл агч Snickerdoodle жигнэмэг

18 жигнэмэг хийдэг

Найрлага

• 1/4 аяга бүйлсний сүү
• 1 халбага алимны цуу
• 1 аяга улаан буудайн гурил
• 3/4 аяга бүйлсний гурил
• 2 халбага шанцай, хуваасан
• 1/4 халбага давс
• 1/2 халбага жигд натри
• 1/2 халбага жигд нунтаг
• 1/2 аяга цэвэр агч сироп
• 1 халбага ванилийн ханд
• 5.3 унцтай ваниль гриль тараг
• 2 халбага хайлсан кокосын тос
• 1 халбага нишингэ элсэн чихэр

Чиглэл

1. Жижиг саванд бүйлсний сүү, алимны цуутай холино. Хойш тавьж.
2. Холигч саванд гурил, 1 халбага шанцай, давс, жигд натри, жигд нунтаг холино.
3. Өөр нэг аяганд агч сироп, ванилийн ханд, грек тараг, кокосын тосыг холино. Бүйлстэй сүүний хольцыг хутгана.
4. Нойтон хольцыг хуурай хольц руу хийнэ. Нэг жигд болтол модон халбагаар хутгана.
5. Зуурмагийг хөргөгчинд 20 минутын турш хөргөнө. Үүний зэрэгцээ зуухаа 350 ° F хүртэл халаана. Том жигд хуудсыг хоол хийх зориулалттай шүршигчээр бүрээд жижигхэн тавган дээр нишингийн сахар болон үлдсэн 1 халбага шанцай холино.
6. Зуурмагийг хөргөсний дараа жигнэмэгийн халбага эсвэл халбагаар 18 жигнэмэг үүсгэн, тус бүрийг шанцайтай чихрийн холимог руу бага зэрэг өнхрүүлээрэй. Жигнэмэгийг жигд хуудсан дээр жигд байрлуул.
7. 10 минутын турш жигнэх, эсвэл жигнэмэгийн ёроолыг бага зэрэг шарах хүртэл. Амтлахаасаа өмнө бага зэрэг хөргөнө.

1 жигнэмэг тутамд тэжээллэг чанар: 95 калори, 4 гр өөх тос, 1.5 гр ханасан өөх тос, 13 гр нүүрс ус, 1 гр эслэг, 7 гр элсэн чихэр, 3 гр уураг

Шалгах