Целлюлитийг арилгах 10 зөвлөгөө

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Илүү их төмрийг идээрэй
• 2. Илүү их хэмжээний эслэг идээрэй
• 3. Давсны хэрэглээг багасгах
• 4. Ногоон цай илүү их уух хэрэгтэй
• 5. Аж үйлдвэржсэн хоол хүнснээс зайлсхийх
• 6. Хорт бодисыг арилгах
• 7. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх
• 8. Биеийн тамирын дасгал хийх
• 9. Целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэнэ
• 10. Жингээ шалгана уу
• Видеог үзээд илүү их зөвлөгөө аваарай:

Целлюлитийг даван туулах шийдэл бол эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх, чихэр, өөх тос, токсины хэрэглээ багатай хоолны дэглэмд хөрөнгө оруулах, өөх шатаах, хуримтлагдсан энерги зарцуулах, цусны эргэлтийг сайжруулах биеийн тамирын дасгалыг тогтмол хийх явдал юм.

Гэсэн хэдий ч энэхүү амьдралын хэв маягийг зөвхөн целлюлиттэй тэмцэх үе шатанд дагаж мөрдөх ёсгүй бөгөөд үүнийг үргэлж авч явах ёстой бөгөөд ингэснээр целлюлит дахин өөрийгөө суулгах боломжгүй болно.

Целлюлитийг арилгахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан 10 дүрмэнд дараахь зүйлс орно.

1. Илүү их төмрийг идээрэй

Төмөрөөр баялаг хоол хүнс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийн шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг тул целлюлитийг дотроос нь гадагшлуулахад тусалдаг. Зарим жишээ нь манжин, хар шоколад, какао нунтаг, хар ногоон шиг хар ногоон навчит ногоо юм. Төмөрөөр баялаг бусад хоол хүнстэй танилцах.

2. Илүү их хэмжээний эслэг идээрэй

Түүхий жимс, хүнсний ногоо зэрэг эслэгээр баялаг хоолыг тогтмол хэрэглэх нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбодийг цэвэрлэж, арьсыг илүү үзэсгэлэнтэй болгоно. Нэмж дурдахад, эслэг нь илүү их ханасан, хоолны дуршил буурдаг тул өөх тос бага хэрэглэдэг тул жинг хянахад тусалдаг.

Зарим эслэгээр баялаг хүнсний сонголтууд нь жимс, ногоо, буурцагт ургамал, бор будаа, шош, хатаасан жимс, түүнчлэн маалингын үр, овъёос, улаан буудайн хивэг юм.

3. Давсны хэрэглээг багасгах

Давс нь целлюлитийг суурилуулах эсвэл доройтуулахыг илүүд үздэг шингэнийг хадгалахад хүргэдэг тул өдөрт хамгийн ихдээ 5 мг давс хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь өдөрт 1 цайны халбагатай тохирч байгаа тул та давсыг халуун ногоооор солих хэрэгтэй. жишээ нь анхилуун ургамал, нимбэг эсвэл чидун жимсний тос. Давсны хэрэглээг багасгах зарим зөвлөмжийг үзээрэй.

4. Ногоон цай илүү их уух хэрэгтэй

Ногоон цай нь катехин агуулдаг бөгөөд энэ нь гадагшлуулах үйлчилгээтэй тул шингэн хуримтлагдахтай тэмцэх үйлчилгээтэй тул өдөр бүр 750 мл чихэргүй уух хэрэгтэй.

Сайн зөвлөгөө бол ногоон цай бэлдээд лонхонд хийж ажил, сургууль, коллеждоо өдөржингөө ус уух эсвэл нэмэлт байдлаар уухаар ​​авч явах боломжтой болгох явдал юм. Ногоон цайны ач тусыг олж мэдээрэй.

5. Аж үйлдвэржсэн хоол хүнснээс зайлсхийх

Хөлдөөсөн аж үйлдвэржсэн хоол хүнс нь натри болон бусад бодисын өндөр агууламжтай тул шингэний хуримтлалыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь целлюлит нэмэгдсэнтэй холбоотой юм.

Нэмж дурдахад, рестораны хоолыг бэлэн халуун ногоо эсвэл бусад хүнсний нэмэлтүүдээр бэлтгэсэн байж болзошгүй тул целлюлиттэй тэмцэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Тиймээс та гар хийцийн хоол идэх нь зүйтэй бөгөөд боломжтой бол үдийн цайны хайрцаг авч ажил, сургуульдаа яваарай, тэгвэл та юу идэж байгаагаа сайн мэдэж, илүү сайн үр дүнд хүрч чадна.

6. Хорт бодисыг арилгах

Бие махбодоос хортой бодисыг гадагшлуулахын тулд их хэмжээний ус эсвэл жимсний шүүс, чихэргүй цай зэрэг шингэн зүйл уухыг зөвлөж байна. Байцааны хоргүйжүүлэх шүүс нь бие махбодийг цэвэрлэх сайн жор бөгөөд сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хоргүйжүүлэхийн тулд ногоон шүүсийг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар үзнэ үү.

7. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх

Цусны эргэлтийг идэвхжүүлснээр эсэд хүчилтөрөгч нэмэгдэж, лимфийн системийн үйл ажиллагаа сайжирна. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хийх эсвэл гуужуулагч массаж хийлгэх нь зүйтэй.

Үнэндээ арьсыг сайн гуужуулагч тосоор үрж, үхсэн эсийг арилгаж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул целлюлиттэй тэмцэхэд тустай байдаг. Гэрийн скраб хийх талаар сурах.

8. Биеийн тамирын дасгал хийх

Дасгал нь бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, өөхийг шатааж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг тул тэдгээрийг тогтмол хийж байх ёстой.

Тиймээс жингээ барихыг хүсэгчид долоо хоногт 3 удаа дор хаяж 1 цаг дасгал хийж, жингээ хасахыг хүсвэл өдөр бүр 60-90 минутын дасгал хийх хэрэгтэй.

9. Целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэнэ

Целлюлитийн эсрэг тосыг орон нутгийн өөх тостой тэмцэх, цусны эргэлтийг сайжруулахад туслах найрлагаар боловсруулсан байдаг. Хоёр сайн жишээ бол целлюлитийн эсрэг целлюлитийн эсрэг гель болох Био-Медицин, Селлу нарын барималууд юм.

10. Жингээ шалгана уу

Тохиромжтой жинд хүрсний дараа зохих хоолны дэглэм барьж, хуучин зуршилдаа эргэж орохгүй байх нь чухал юм.

Ингэснээр та долоо хоногт нэг удаа илүү их хэмжээний илчлэг, өөх тос агуулсан хоол идэж болно, гэхдээ өдөр бүр ийм хоол идвэл жингээ эргээд олж авсан бүх үр дүнгээ хасах боломжтой.

Видеог үзээд илүү их зөвлөгөө аваарай: