Хүүхдүүдийн таргалалт

Таргалалт гэдэг нь хэт их өөх тос агуулдаг гэсэн үг юм. Энэ нь илүүдэл жинтэй адил биш бөгөөд энэ нь хүүхдийн жин нь ижил нас, өндөр насны хүүхдүүдийн дээд хэсэгт багтдаг гэсэн үг юм. Илүүдэл жин нь илүүдэл булчин, яс, ус, хэт их өөх тос зэргээс шалтгаалж болно.

Энэ хоёр нэр томъёо нь хүүхдийн жин нь эрүүл гэж бодож байснаас өндөр гэсэн үг юм.

Хүүхдүүд бие махбодийн хэвийн өсөлт, идэвхжилд шаардагдах хэмжээнээс их хоол идвэл илүүдэл илчлэгийг өөх тосны эсэд хадгалж, дараа нь хэрэглэх болно. Хэрэв энэ хэв маяг цаг хугацаа өнгөрөх тусам үргэлжлэх юм бол өөх тосны эсүүд улам бүр нэмэгдэж, таргалалт үүсч болзошгүй юм

Ихэнхдээ нялх хүүхэд, бага насны хүүхдүүд өлсгөлөн, цатгалан байдлын дохиогоор хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд ингэснээр биеийнхээ хэрэгцээнээс илүү их хэмжээний калори хэрэглэдэггүй. Гэсэн хэдий ч сүүлийн хэдэн арван жилийн амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний сонголтын өөрчлөлт нь хүүхдүүдийн дунд таргалалт нэмэгдэхэд хүргэсэн.

Хүүхдүүд олон зүйлээр хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь хэт их хооллоход хялбар, хөдөлгөөнтэй болоход хэцүү болгодог. Өөх тос, элсэн чихрийн агууламж өндөртэй хоол хүнс ихэвчлэн том хэмжээтэй байдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь хүүхдийг цатгалдахаасаа өмнө илчлэг их хэмжээгээр авахад хүргэдэг. ТВ-ийн сурталчилгаа болон бусад дэлгэцийн сурталчилгаа нь эрүүл бус хоол хүнсийг сонгоход хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд зар сурталчилгааны хүүхдүүдэд чиглэсэн хоолонд элсэн чихэр, давс, өөх тос ихээр агуулагддаг.

Телевиз үзэх, тоглоом тоглох, мессеж бичих, компьютер дээр тоглох гэх мэт "дэлгэцийн цаг" -ын үйл ажиллагаа нь маш бага энерги шаарддаг. Тэд ихэвчлэн эрүүл биеийн тамирын дасгал хийдэг. Түүнчлэн, хүүхдүүд телевизийн сурталчилгаанаас хардаг эрүүл бус хөнгөн зуушаар хооллохыг эрмэлздэг.

Хүүхдийн хүрээлэн буй орчны бусад хүчин зүйлүүд нь хэт таргалалтад хүргэдэг. Гэр бүл, найз нөхөд, сургуулийн нөхцөл байдал нь хүүхдийн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг тодорхойлоход тусалдаг. Хоолыг шагнал болгон эсвэл хүүхдийг тайвшруулах зорилгоор ашиглаж болно. Эдгээр сурсан зуршлууд нь хэтрүүлэн идэхэд хүргэдэг. Амьдралынхаа дараа олон хүмүүс эдгээр зуршлаа хаяхад хэцүү байдаг.

Генетик, эрүүл мэндийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн эмгэгүүд нь хүүхдийн таргалалтад өртөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Гормоны эмгэг, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурах, стероид, таталтын эсрэг эм зэрэг зарим эм нь хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг.Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь тэдний таргалалтад өртөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хоол хүнс, жин, биеийн галбирт эрүүл бус анхаарал хандуулах нь хоол тэжээлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Өсвөр насны охид, бие бялдартаа сэтгэл хангалуун бус байдаг насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд таргалалт ба хооллолтын эмгэгүүд ихэвчлэн нэгэн зэрэг тохиолддог.

Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь биеийн үзлэг хийж, хүүхдийн тань өвчний түүх, хооллох дадал, дасгал хөдөлгөөний талаар асуулт асуух болно.

Бамбай булчирхай эсвэл дотоод шүүрлийн эмгэгийг хайж олохын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж болно. Эдгээр нөхцөл байдал нь жин нэмэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Хүүхдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд 6 настайгаасаа хүүхдийг таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамруулахыг зөвлөж байна. Таны хүүхдийн биеийн жингийн индексийг өндөр, жин ашиглан тооцдог. Үйлчилгээ үзүүлэгч нь таны хүүхдийн биеийн өөхийг тооцоолохын тулд өсч буй хүүхдэд зориулагдсан BMI томъёог ашигладаг. Таргалалтыг бусад ижил нас, хүйсийн хүүхэд, өсвөр насныхантай харьцуулахад 95-р хувь буюу түүнээс дээш BMI (биеийн жингийн индекс) гэж тодорхойлдог.

ХҮҮХДЭЭ ДЭМЖИЖ БАЙНА

Хүүхдээ эрүүл жинтэй болоход нь туслах эхний алхам бол тухайн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцах явдал юм. Үйлчилгээ үзүүлэгч нь жингээ хасах эрүүл зорилгыг тодорхойлоход тусалж, хяналт, дэмжлэг үзүүлэхэд тусалдаг.

Эрүүл зан үйлийг өөрчлөхөд гэр бүлээрээ нэгдэхийг хичээ. Хүүхдэд зориулсан турах төлөвлөгөө нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхэд чиглэгддэг. Жин хасах нь гол зорилго биш ч гэсэн эрүүл амьдралын хэв маяг хүн бүрт сайнаар нөлөөлдөг.

Найз нөхөд, гэр бүлийнхээ дэмжлэгтэй байх нь таны хүүхдэд жингээ хасахад тусалдаг.

ХҮҮХДИЙН АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГЫГ ӨӨРЧЛӨХ

Тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэнэ гэдэг нь таны хүүхэд бие махбодоо эрүүл чийрэгжүүлэхэд тохирсон төрөл, хэмжээгээр хоол хүнс, ундаа хэрэглэдэг гэсэн үг юм.

• Хүүхдийнхээ насанд тохирсон хэсгийн хэмжээг мэдэж аваарай, ингэснээр таны хүүхэд хэтрүүлэлгүйгээр хангалттай тэжээлээр хангагдана.
• Эрүүл хоол хүнс худалдаж аваад хүүхдэдээ бэлэн болго.
• Хүнсний бүлэг тус бүрээс олон төрлийн эрүүл хоол хүнсийг сонгоорой. Хоол бүр дээр бүлэг тус бүрээс хоол идээрэй.
• Эрүүл хооллох, гадуур хооллох талаар илүү ихийг олж мэдэх.
• Хүүхдүүддээ эрүүл зууш, ундаа сонгох нь чухал юм.
• Жимс, хүнсний ногоо нь эрүүл зууш хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Эдгээр нь витаминаар дүүрэн бөгөөд илчлэг, өөх тос багатай байдаг. Зарим жигнэмэг, бяслаг нь сайн зууш хийдэг.
• Чипс, чихэр, бялуу, жигнэмэг, зайрмаг гэх мэт хэрэггүй хүнсний зуушийг хязгаарлаарай. Хүүхдүүдээ хэрэггүй хоол эсвэл эрүүл бус хөнгөн зууш идэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол танай гэрт эдгээр хоол байхгүй байх явдал юм.
• Хийжүүлсэн ундаа, спорт ундаа, амтат ус, ялангуяа элсэн чихэр, эрдэнэ шишийн сиропоор хийсэн уснаас зайлсхий. Эдгээр ундаа нь илчлэг ихтэй тул жин нэмэхэд хүргэдэг. Шаардлагатай бол хиймэл (хүний ​​гараар хийсэн) амттантай ундааг сонгоорой.

Хүүхдүүд өдөр бүр эрүүл чийрэг бие бялдрын дасгал хийх боломжтой эсэхийг шалгаарай.

• Мэргэжилтнүүд хүүхдүүдэд өдөр бүр 60 минутын дунд зэргийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. Дунд зэргийн хөдөлгөөн нь таныг тайван байхаас илүү гүнзгий амьсгалж, зүрх чинь хэвийн хэмжээнээс хурдан цохилдог гэсэн үг юм.
• Хэрэв таны хүүхэд спортоор хичээллэдэггүй бол хүүхдээ илүү идэвхтэй болгох сэдэл төрүүлэх арга замыг хайж олоорой.
• Хүүхдүүдийг чөлөөт цагаараа тоглох, гүйх, дугуй унах, спортоор хичээллэхийг уриал.
• Хүүхдүүд өдөрт 2 цагаас илүүгүй телевизор үзэж болохгүй.

ӨӨР ЮУГҮЙ БОДОЖ БОЛОХ ВЭ?

Хүүхэддээ жин хасах нэмэлт эсвэл ургамлын гаралтай эм өгөхөөс өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц. Эдгээр бүтээгдэхүүний гаргасан олон нэхэмжлэл нь үнэн биш юм. Зарим нэмэлт тэжээл нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг.

Жин хасах эмийг хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Одоогийн байдлаар зарим хүүхдүүдэд бариа заслын мэс засал хийж байгаа боловч өсч томрохоо больсны дараа л хийдэг.

Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай хүүхэд насанд хүрсэн хойноо илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байдаг. Таргалалттай хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн асуудал одоо насанд хүрэгчдэд л тохиолддог байсан. Эдгээр асуудлууд нь бага наснаасаа эхэлж, хүүхэд насанд хүрэхэд илүү хүнд болдог.

Таргалалттай хүүхдүүд дараахь эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэлтэй байдаг.

• Цусан дахь глюкоз (сахар) эсвэл чихрийн шижин ихтэй.
• Цусны даралт ихсэлт (гипертензи).
• Цусан дахь холестерин ба триглицерид (дислипидеми буюу цусан дахь өөх тос ихтэй).
• Зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний түгжрэл, тархины цус харвалтаас болж зүрхний шигдээс.
• Яс ба үе мөчний асуудал - илүү их жин нь яс, үе мөчүүдэд дарамт үүсгэдэг. Энэ нь үе мөч өвдөх, хөшүүн болох өвчин болох остеоартритт хүргэж болзошгүй юм.
• Унтах үедээ амьсгаагаа зогсоох (нойрны апноэ). Энэ нь өдрийн цагаар ядрах эсвэл нойрмоглох, анхаарал сул байх, ажил дээрээ асуудал гаргахад хүргэдэг.

Таргалалттай охидууд сарын тэмдэг тогтмол ирдэггүй байх магадлал өндөр байдаг.

Тарган хүүхдүүд ихэвчлэн өөрийгөө үнэлдэггүй. Тэднийг шоолох, дээрэлхэх магадлал өндөр бөгөөд найз нөхөдтэй болоход хэцүү байж магадгүй юм.

Таргалалт - хүүхдүүд

• Өндөр / жингийн график
• Хүүхдийн таргалалт

Коули MA, Браун WA, Консидин RV. Таргалалт: асуудал ба түүний менежмент. Үүнд: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Дотоод шүүрэл: Насанд хүрэгчид ба хүүхдийн эмч. 7-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 26-р бүлэг

Даниэлс SR, Хассинк С.Г; ХООЛЛОЛТЫН ХОРОО. Таргалалтаас анхан шатны урьдчилан сэргийлэхэд хүүхдийн эмчийн үүрэг. Хүүхдийн эмгэг. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Илүүдэл жин ба таргалалт. Оруулсан: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Хүүхдийн эмгэг судлалын Нельсон сурах бичиг. 21-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 60-р бүлэг

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Академийн албан тушаалын хороо. Хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн академийн байр суурь: хүүхдийн илүүдэл жин ба таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга хэмжээ. J Acad Nutr Diet. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Кумар С, Келли А.С. Хүүхдийн таргалалтын тойм: эпидемиологи, шалтгаан, хавсарсан өвчнөөс эмнэлзүйн үнэлгээ, эмчилгээ. Mayo Clinic Proc. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсэг, Гроссман ДС, бусад. Хүүхэд, өсвөр насныхны таргалалтын эсрэг үзлэг: АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсгийн зөвлөмжийн мэдэгдэл. ЖАМА. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.