Фолийн дутагдал

Фолийн дутагдал нь таны цусанд В витамины нэг төрөл болох фолийн хүчил хэвийн хэмжээнээс бага байна гэсэн үг юм.

Фолийн хүчил (витамин В9) нь бие махбодийг задлах, хэрэглэх, шинэ уураг гаргахад туслах В12, С витаминтай ажилладаг. Витамин нь цусны улаан ба цагаан эсийг үүсгэдэг. Энэ нь генетикийн мэдээллийг дамжуулдаг хүний ​​бие махбодь болох ДНХ-г үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Фолийн хүчил бол усанд уусдаг В төрлийн витамин бөгөөд энэ нь биеийн өөхний эдэд хадгалагддаггүй гэсэн үг юм. Үлдсэн витамины хэмжээ нь биеэс шээсээр дамжин гардаг.

Фолат нь биед их хэмжээгээр агуулагддаггүй тул фолийн агууламж багатай хоолны дэглэм бариад хэдхэн долоо хоносны дараа цусны түвшин буурах болно. Фолат нь үндсэндээ буурцагт ургамал, навчит ногоон, өндөг, манжин, банана, цитрус, элэг зэрэгт агуулагддаг.

Фолийн дутагдлын хувь нэмэр оруулагчид дараахь зүйлийг багтаадаг.

• Фолийн хүчил нь хоол боловсруулах системд сайн шингэдэггүй өвчин (жишээ нь, целиакийн өвчин, Кроны өвчин гэх мэт)
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн уух
• Хэт чанасан жимс, хүнсний ногоо идэх. Фолат нь халуунд амархан устдаг.
• Гемолитик цус багадалт
• Зарим эм (фенитоин, сульфасалазин, эсвэл триметоприм-сульфаметоксазол гэх мэт)
• Жимс, хүнсний ногоог хангалттай оруулаагүй эрүүл бус хооллолт
• Бөөрний диализ

Фолийн хүчил дутагдал нь дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй юм.

• Ядаргаа, цочромтгой байдал, суулгалт
• Муу өсөлт
• Гөлгөр, зөөлөн хэл

Фолийн дутагдлыг цусны шинжилгээгээр оношлох боломжтой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсний хяналтанд ихэвчлэн ийм цусны шинжилгээ хийдэг.

Хүндрэлүүд орно:

• Цус багадалт (цусны улаан эсийн тоо бага)
• Цусны цагаан эс ба ялтасын хэмжээ бага (хүнд тохиолдолд)

Фолийн дутагдалтай цус багадалтын үед цусны улаан эсүүд хэвийн бус том хэмжээтэй байдаг (мегалобластик).

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хангалттай хэмжээний фолийн хүчил авах шаардлагатай байдаг. Витамин нь ургийн нугас ба тархины өсөлтөд чухал үүрэгтэй. Фолийн хүчил дутагдалтай байгаа нь мэдрэлийн хоолойн гажиг гэж нэрлэгддэг хүнд хэлбэрийн гажиг үүсгэдэг. Жирэмсэн үед фолийн агууламж бүхий хоол тэжээлийн зөвлөмж (RDA) нь өдөрт 600 микрограмм (µг) байна.

Бие махбодид шаардлагатай витаминыг авах хамгийн сайн арга бол тэнцвэртэй хооллолт юм. АНУ-д ихэнх хүмүүс фолийн хүчил хангалттай хэмжээгээр иддэг тул хүнсний хангамж хангалттай байдаг.

Фолат нь дараахь хоолонд байгалийн гаралтай байдаг.

• Шош, буурцагт ургамал
• Цитрус жимс, жүүс
• Бууцай, спаржа, брокколи зэрэг хар ногоон навчит ногоо
• Элэг
• Мөөг
• Шувуу, гахайн мах, хясаа
• Улаан буудайн хивэг болон бусад үр тариа

Анагаах ухааны хүрээлэнгийн Хүнс, тэжээлийн зөвлөлөөс насанд хүрэгчдэд өдөр бүр 400 µг фолат хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн болох боломжтой эмэгтэйчүүд өдөр бүр хангалттай хэмжээгээр хангаж байхын тулд фолийн хүчил нэмж өгөх хэрэгтэй.

Тодорхой зөвлөмжүүд нь хүний ​​нас, хүйс, бусад хүчин зүйлээс (жирэмслэлт ба хөхүүл гэх мэт) хамаарна.Баяжуулсан өглөөний хоол гэх мэт олон хоолонд ургийн гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нэмэлт фолийн хүчил нэмж өгдөг болсон.

Дутагдал - фолийн хүчил; Фолийн хүчил дутагдал

• Жирэмсний эхний гурван сар
• Фолийн хүчил
• Жирэмсний эхний долоо хоногууд

Антони AC. Мегалобластик цус багадалт. Үүнд: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE, et al, eds. Гематологи: Үндсэн зарчим ба практик. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: 39-р бүлэг.

Koppel BS. Хоол тэжээл ба архинаас үүдэлтэй мэдрэлийн эмгэг. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 388-р анги.

Samuels P. Жирэмсний үеийн цусан дахь хүндрэлүүд. Үүнд: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Эх барих: Хэвийн ба асуудалтай жирэмслэлт. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 44-р бүлэг.