Ногоон гэрлийн эмчилгээ нь мигреньд тус болох уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Ногоон гэрлийн эмчилгээ гэж юу вэ?
• Судалгаанд юу гэж хэлсэн бэ?
• Ногоон гэрлийн эмчилгээг ашиглах
• Бусад нэмэлт эмчилгээний талаар юу хэлэх вэ?
• Доод шугам

Мигрень ба гэрлийн хооронд холбоо байдаг гэдгийг бүгд мэддэг.

Migraine-ийн довтолгоонууд нь ихэвчлэн гэрлийн хүчтэй мэдрэмж эсвэл фотофоби дагалддаг. Тиймээс зарим хүмүүс харанхуй өрөөнд мигрень халдлагад өртдөг. Хурц гэрэл эсвэл анивчих гэрэл нь халдлагыг өдөөж магадгүй юм.

Мигренийн талаар ярихад гэрлийн эмчилгээ эсрэг заалттай санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ зарим судалгаагаар гэрлийн эмчилгээ, ялангуяа ногоон гэрэл нь мигрень өвчний довтолгооны эрч хүчийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.

Мигрень судлалын сангийн мэдээлснээр мигрень нь АНУ-д 39 сая орчим хүн, дэлхий даяар 1 тэрбум хүнд нөлөөлдөг. Хэрэв та тэдний нэг бол мигрень өвчний дайралт хэрхэн сулардаг, нэмэлт эмчилгээ хийх сонирхол яагаад ийм өндөр байдгийг та мэднэ.

Мигреньтэй ногоон гэрлийн талаар илүү үр дүнтэй болох, түүний үр нөлөөний талаар ямар судалгаа хийдэг талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд уншина уу.

Ногоон гэрлийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Бүх гэрэл нь таны нүдний арын торлог бүрхэвч болон тархины бор гадаргын хэсэгт цахилгаан дохио үүсгэдэг.

Улаан, цэнхэр гэрэл нь хамгийн том дохио үүсгэдэг. Ногоон гэрэл нь хамгийн бага дохиог үүсгэдэг. Магадгүй ийм учраас гэрэл гэгээтэй хүмүүсийг зовоох магадлал багатай байх. Зарим хүмүүсийн хувьд мигрень өвчний шинж тэмдэг сайжирч магадгүй юм.

Ногоон гэрлийн эмчилгээ нь зөвхөн ногоон гэрлийн чийдэн эсвэл ногоон туяа төдий зүйл биш юм. Үүний оронд тусгай дэнлүүнээс тодорхой, нарийхан ногоон гэрлийг хамардаг. Та бусад бүх гэрлийг шүүж байхдаа энэ ногоон гэрэлд цаг зарцуулах хэрэгтэй.

Гэхдээ ногоон гэрлийн эмчилгээний талаар юу мэддэг вэ? Энэ нь мигрень довтолгооны эрч хүчийг бууруулах боломжтой сонголт мөн үү?

Судалгаанд юу гэж хэлсэн бэ?

Мигрень өвчтэй олон хүмүүс фотофобитай тулгардаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг улам ихэсгэдэг.

2016 онд ногоон гэрэл нь цагаан, цэнхэр, хув, улаанаас илүүтэйгээр мигрень өвчний довтолгоог эрс бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Судалгаанд оролцогчдын бараг 80 хувь нь ногооноос бусад бүх өнгөт шинж тэмдгүүд эрчимжсэн гэж мэдээлсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн тал хувь нь нөлөөлжээ. Оролцогчдын 20 хувь нь ногоон гэрэл мигрень өвдөлтийг бууруулдаг гэж мэдээлсэн.

Судлаачид бага эрчимтэй, бусад бүх гэрлийг шүүсэн тохиолдолд ногоон гэрэл нь фотофоби ба мигрень өвдөлтийн эрчмийг бууруулдаг гэж зөвлөж байна.

2017 оны судалгаагаар нейропатик өвдөлттэй гурван бүлэг хархыг хамруулсан.

Нэг хэсэг нь LED туузаас ногоон гэрэлд угаалаа. Хоёр дахь бүлэгт өрөөний гэрэл ба контакт линз өртөж, ногоон спектрийн долгионы уртыг нэвтрүүлэх боломжийг олгов. Гурав дахь бүлэгт ногоон гэрлийг хаасан тунгалаг бус контакт линз байсан.

Ногоон гэрэлд өртсөн хоёр бүлэгт ашиг тусаа өгч, хамгийн сүүлчийн өртөлтөөс хойш 4 хоногийн турш үр нөлөө үзүүлэв. Ногоон гэрлээс хасагдсан бүлэгт ямар ч ашиг тусаа өгсөнгүй. Гаж нөлөө ажиглагдаагүй болно.

Ногоон гэрэл нь тархинд өвдөлт намдаах зарим химийн бодисыг нэмэгдүүлдэг гэж боддог.

Фибромиалги ба мигрень өвдөлт дээр анхаарлаа төвлөрүүлсэн жижиг, санамсаргүй байдлаар хийсэн эмнэлзүйн туршилтыг хийж байна. Оролцогчид гэртээ 10 долоо хоногийн турш өдөр бүр LED ногоон гэрлийн туузыг ашиглах болно. Дараа нь тэдний өвдөлтийн түвшин, өвчин намдаах эм хэрэглэх, амьдралын чанарыг үнэлэх болно.

Энэ үед ногоон гэрлийн эмчилгээний талаархи судалгаа маш хязгаарлагдмал, ялангуяа ногоон гэрэл хүний ​​мигрень довтолгоонд хэрхэн нөлөөлж байгаатай холбоотой юм. Энэ нь мигрень өвдөлтийг эмчлэх ашигтай арга эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Ногоон гэрлийн эмчилгээг ашиглах

Судалгаа нь ирээдүйтэй мэт санагдаж байгаа боловч түүний үр нөлөө нь тодорхой нотлогдоогүй байна. Тиймээс мигрень өвчний үед ногоон гэрлийг ашиглах талаар тодорхой заавар одоогоор байхгүй байна.

Та ногоон дэнлүүг онлайнаар худалдаж авах боломжтой, үүнд мигрень чийдэнгийн хэлбэрээр зарагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эмнэлзүйн хангалттай нотолгоо, тогтоосон удирдамж байхгүй тул та ногоон гэрлийн эмчилгээ хийхээс өмнө эмчилгээний бусад хувилбаруудыг судалж үзэхийг хүсч магадгүй юм.

Таны эмч ногоон гэрлийн эмчилгээний талаар нэмэлт ойлголт өгөх боломжтой байж магадгүй юм.

Бусад нэмэлт эмчилгээний талаар юу хэлэх вэ?

Мигренийг эмчлэх эм нь олон хүний ​​халдлагыг үр дүнтэй эмчлэх эсвэл багасгах боломжтой. Зарим хүмүүс эм уухад төдийлөн сайн хариу өгөхгүй эсвэл гаж нөлөөтэй байж болно.

Мигренийн давтамжийг багасгах, шинж тэмдгийг багасгахад туслах эмийн бус бусад сонголтууд орно.

• Тэмдэглэл хөтлөх. Таны хоолны дэглэм, нойр, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хянах нь мигренийг өдөөж буй өвчнийг тодорхойлох, зайлсхийхэд тусална.
• Ухаантай унтаж байна. Сайн унтахгүй байх нь халдлагыг өдөөж болно. Тогтмол унтах цагийг баримтлахыг хичээ. Унтахаасаа өмнө халуун усанд орох, ном унших эсвэл тайвшруулах хөгжим сонсох зэргээр тайвшир. Түүнчлэн унтахаасаа дор хаяж 2 цагийн турш хүнд хоол хүнс эсвэл кофейн агуулсан ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Сайн хооллох. Тогтмол цагт идэж, хоолоо алгасахгүй байхыг хичээ. Довтолгоог өдөөж байгаа юм шиг хоолноос зайлсхий.
• Тогтмол дасгал хийх. Биеийн тамирын дасгал нь өвдөлтийн дохиог хаадаг химийн бодисыг ялгаруулахад тусалдаг. Дасгал хөдөлгөөн нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно.
• Магнийн хэмжээг нэмэгдүүлэх. мигрень ба магнийн дутагдал хоёрын хооронд холбоо байж болохыг харуулсан. Магнийн баялаг эх үүсвэр нь самар, үр, навчит ногоон, өөх тос багатай тараг, өндөг юм. Нэмэлт уух талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Стресс нь мигрень довтолгоог улам хүндрүүлж эсвэл өдөөж болно. Та амьдралынхаа стрессийг бүрэн арилгаж чадахгүй ч дараахь дадлуудаар дамжуулан түүний нөлөөллийг бууруулж чадна.

• йог
• тай чи
• анхаарал эсвэл төвлөрсөн бясалгал
• биеийн скан хийх бясалгал
• гүнзгий амьсгалын дасгал
• аажмаар булчин сулрах
• biofeedback
• массаж

Мигрень халдлагын эхний үеийг мэдэрч байхдаа эсвэл халдлагын үеэр аль ч үед хийх хэдэн алхам байдаг.

• Гэрлийг тохируулна уу. Гэрлийг доошлуул эсвэл унтраа.
• Дууг бууруул. Чанга эсвэл түгшүүртэй дуунаас хол бай. Хэрэв энэ нь тусалдаг бол цагаан дуу чимээг ашигла.
• Кофеин ууж идээрэй. Кофейн агуулсан ундаа нь мигрень өвчнийг намдаахад тусалдаг. Тиймээс та толгой өвдөх эмчилгээний олон орц найрлагыг олох болно. Үүнийг хэтрүүлж болохгүй, учир нь хэт их кофеин нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.
• Тайвшир. Унтах, усанд орох, амьсгалын дасгал хийх эсвэл гадаа зугаалах нь танд тайвшрахад тусална.

Мигренийг эмчлэх нэмэлт эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаж, аль нь танд тохирсон байж болох вэ.

Доод шугам

Мигрень өвчнийг эмчлэх ногоон гэрлийн эмчилгээ нь ирээдүйтэй судалгааны ажил боловч одоогоор үр дүн нь төдийлөн сайнгүй байна. Илүү их судалгаа хийх хүртэл мигрень арилгахад ногоон гэрлийн эмчилгээг хэрхэн үр дүнтэй ашиглах талаар заавар дутагдалтай байна.

Ногоон гэрлийн чийдэн эсвэл бусад ногоон гэрлийн бүтээгдэхүүн худалдаж авахад мөнгө зарцуулахын оронд үр дүнтэй байдлыг нь баталгаажуулах клиник нотолгоотой илүү мигрень эмчилгээний бусад аргуудыг анхаарч үзээрэй.

Таны мигрень өвчний шинж тэмдгүүдэд хамгийн сайн тохирох эмчилгээ, эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцана уу.