Шөрмөс

Шөрмөс гэдэг нь үений эргэн тойронд байрлах шөрмөсний гэмтэл юм. Лигаментууд нь ясыг холбодог хүчтэй, уян хатан утас юм. Шөрмөсийг хэтэрхий сунгах эсвэл урагдахад үе мөч өвдөж хавагнах болно.

Шөрмөс нь үе мөчийг байгалийн бус байрлал руу шилжихэд хүргэдэг. Жишээлбэл, шагайгаа "мушгих" нь шагайны эргэн тойронд шөрмөс сунахад хүргэдэг.

Шөрмөс татах шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• Үений өвдөлт эсвэл булчингийн өвдөлт
• Хаван
• Хамтарсан хөшүүн байдал
• Арьсны өнгө өөрчлөгдөх, ялангуяа хөхрөх

Анхны тусламжийн алхамуудад дараахь зүйлс орно.

• Хавдар арилгахын тулд мөсөө даруй түрхээрэй. Мөсийг даавуугаар боож боох. Мөсийг шууд арьсан дээр байрлуулж болохгүй.
• Хөдөлгөөнийг хязгаарлахын тулд нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг боолтоор боож боох. Хатуу боож, харин чанга боож болохгүй. Шаардлагатай бол хэлтэрхийг ашигла.
• Нойрмоглож байсан ч хавдсан үеийг зүрхнийхээ дээр өргөж байгаарай.
• Нөлөөлөлд өртсөн үеийг хэдэн өдрийн турш амраарай.
• Гэмтлийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул үе мөчний стресст орохоос зайлсхий. Гарны сур, таяг, хөлний бэхэлгээ нь гэмтлийг хамгаалж чаддаг.

Аспирин, ибупрофен эсвэл бусад өвчин намдаах эмүүд туслах болно. Аспириныг хүүхдэд өгч БОЛОХГҮЙ.

Өвдөлт арилтал гэмтсэн хэсгийг шахаж байлга. Ихэнх тохиолдолд бага зэргийн шөрмөс 7-10 хоногийн дараа эдгэрдэг. Муу суналт хийсний дараа өвдөлт намдах хүртэл хэдэн долоо хоног шаардагдаж магадгүй юм. Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таяг тулахыг зөвлөж магадгүй. Физик эмчилгээ нь гэмтсэн хэсгийн хөдөлгөөн, хүч чадлыг сэргээхэд тусална.

Яаралтай эмнэлэг рүү очих эсвэл дараах тохиолдолд 911 руу залгаарай.

• Та өөрийгөө яс хугарсан гэж бодож байна.
• Хамтарсан байдал нь байрлалаас гадуур гарч ирдэг.
• Танд хүнд гэмтэл, хүнд өвдөлт байна.
• Та гарч буй дууг сонсож, үе мөчийг ашиглахад шууд асуудал гарна.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Хавагнах нь 2 хоногийн дотор арилдаггүй.
• Танд халдварын шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд үүнд улаан, бүлээн, өвдөх арьс эсвэл 100 ° F (38 ° C) -аас дээш халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
• Өвдөлт хэдэн долоо хоногийн дараа арилдаггүй.

Дараахь алхамууд нь сунах эрсдэлийг бууруулж болзошгүй юм.

• Шагай болон бусад үе мөчдөө стресс үүсгэдэг үйл ажиллагааны үеэр хамгаалалтын гутал өмс.
• Гутал таны хөлд зөв тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөөс зайлсхий.
• Дасгал, спортоор хичээллэхээсээ өмнө үргэлж биеэ халааж, суна.
• Бэлтгэл хийгээгүй спорт, үйл ажиллагаанаас зайлсхий.

Хамтарсан шөрмөс

• Гэмтлийн эрт эмчилгээ
• Шагай сунах - Цуврал

Biundo JJ. Бурсит, шөрмөсний үрэвсэл, бусад периартикуляр эмгэг, спортын анагаах ухаан. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 25 дахь хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 263 дугаар зүйл.

Ванг Д, Элиасберг CD, Родео СА. Булчингийн эдүүдийн физиологи ба эмгэг физиологи. In: Миллер MD, Томпсон SR. eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 1-р хэсэг.