Цайрын дутагдал

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Шинж тэмдэг
• Эрсдлийн хүчин зүйлс
• Цайрын дутагдлыг оношлох
• Цайрын дутагдлыг эмчлэх
• Хоолны дэглэм өөрчлөгддөг
• Нэмэлт
• Эмч рүүгээ хэзээ залгах вэ
• Outlook

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Цайр нь таны бие махбодь халдварын эсрэг, эсийг үүсгэдэг эрдэс бодис юм. Энэ нь гэмтлийг эмчлэх, бүх эсийн генетикийн зураг төсөл болох ДНХ үүсгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та цайрыг хоол хүнсэндээ хангалттай авч чадахгүй байгаа бол үс унах, сонор сэрэмжгүй байх, амт, үнэрийн мэдрэмж буурах зэрэг гаж нөлөөтэй байж болзошгүй юм. АНУ-д цайрын дутагдал ховор тохиолддог боловч зарим хүмүүст тохиолддог.

Шинж тэмдэг

Цайрыг таны бие эсийн боловсруулалт, дархлааны ажилд ашигладаг. Цайрын талаар олж мэдэх олон зүйл байгаа ч цайр нь өсөлт, бэлгийн хөгжил, нөхөн үржихүйн чухал хэсэг гэдгийг бид мэддэг.

Цайр дутагдалтай үед таны бие эрүүл, шинэ эс гаргаж чадахгүй. Энэ нь дараахь шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.

• шалтгаангүйгээр жин хасах
• эдгэрэхгүй шарх
• сонор сэрэмжгүй байдал
• үнэр, амт мэдрэх чадвар буурсан
• суулгалт
• хоолны дуршилгүй болох
• арьсны нээлттэй шарх

Цайр нь өсөлт, бэлгийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэхүү эрдэс бодисын дутагдал нь бие махбодийн янз бүрийн өвчинд хүргэж болзошгүй юм.

Эрсдлийн хүчин зүйлс

Хэрэв та жирэмсэн бөгөөд цайрын дутагдалтай байгаа бол таны хүүхэд хэвлийдээ зөв хөгжүүлэхэд шаардлагатай зүйлгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та болон таны хамтрагч жирэмсэн болох гэж байгаа бол цайрын дутагдал нь үүнийг хүндрүүлж болзошгүй юм. Учир нь цайрын дутагдал нь эрчүүдэд бэлгийн сулралд хүргэж болзошгүй юм.

Цайрын дутагдлыг оношлох

Цайр нь таны биеийн эсүүдийн дунд бага хэмжээгээр тархдаг тул цайрын дутагдлыг энгийн цусны шинжилгээгээр илрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.

Хэрэв эмч цайрын дутагдалтай гэж сэжиглэж байгаа бол цусны сийвэнгийн шинжилгээг зөв уншиж өгөх шаардлагатай. Цайрын дутагдлын бусад шинжилгээнд шээсний шинжилгээ, цайрын агууламжийг хэмжих үсний ширхэгийн шинжилгээ орно.

Заримдаа цайрын дутагдал нь өөр эмгэгийн шинж тэмдэг болдог. Жишээлбэл, зарим нөхцөл байдал нь цайрыг таны биед боловсруулж, сайн шингээж авахад хүргэж болзошгүй юм. Цайрын дутагдал нь зэсийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм. Таны эмч эдгээр боломжуудыг мэдэж байх болно. Тэд таны дутагдлын үндэс суурийг олохын тулд нэмэлт шалгалт хийж магадгүй юм.

Цайрын дутагдлыг цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ, үсний шинжилгээ ашиглан оношилж болно. Зарим нөхцөл байдал нь цайрын дутагдалд хүргэж болзошгүй тул эмч үндсэн шалтгааныг олж мэдэхийн тулд нэмэлт шинжилгээ хийж болно.

Цайрын дутагдлыг эмчлэх

Хоолны дэглэм өөрчлөгддөг

Цайрын дутагдлын урт хугацааны эмчилгээ нь хоолны дэглэмийг өөрчлөхөөс эхэлдэг. Эхлэхийн тулд илүү их идэх талаар бодож үзээрэй.

• улаан мах
• шувууны аж ахуй
• үр
• улаан буудайн үр хөврөл
• зэрлэг будаа
• хясаа

Хэрэв та цагаан хоолтон бол идэж буй хоол хүнснээс шаардлагатай хэмжээний цайр авах нь илүү хэцүү байж магадгүй юм. Жигнэсэн шош, кешью, вандуй, бүйлсийг цайрын өөр эх үүсвэр болгон авч үзээрэй.

АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам цайраар баялаг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг цаг тухайд нь, бүрэн хэмжээгээр хадгалдаг. Эдгээр хоолыг хоол хүнсэндээ нэмж оруулснаар хомсдолоос урьдчилан сэргийлэх болно.

Нэмэлт

Та нэмэлт тэжээлээр цайрын дутагдлаа даруй арилгах боломжтой. Цайр нь олон төрлийн амин дэмийн нэмэлт тэжээлд агуулагддаг. Энэ нь зарим хүйтэн эмэнд байдаг боловч хэрэв та өвчтэй биш бол хүйтэн эм ууж болохгүй. Та зөвхөн цайр агуулсан нэмэлт тэжээл худалдаж авах боломжтой.

Хэрэв та биеийнхээ цайрын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаа бол болгоомжтой байгаарай. Цайр нь зарим антибиотик, үе мөчний эм, шээс хөөх эмтэй харилцан үйлчлэлцдэг.

Цайраар баялаг хоол хүнсээр хооллолтоо өөрчлөх нь цайрын дутагдлыг эмчлэх хамгийн сайн арга юм. Цайрын нэмэлтүүд байдаг боловч зарим эмэнд саад учруулж болзошгүй тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Эмч рүүгээ хэзээ залгах вэ

Ихэнх тохиолдолд цайрын дутагдал нь яаралтай тохиолдол биш юм. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэдтэй бол цайрын дутагдалтай гэж сэжиглэж байгаа бол үүнийг нэн даруй арилгах нь маш чухал юм. Цайр нь хэвлий дэх эрүүл хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Хэрэв та дутагдалтай, хэдэн өдөр үргэлжилдэг суулгалт өвчтэй гэдгээ мэдэж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Цайр нь таны гэдэс дотрыг халдвартай тэмцэхэд тусалдаг эрдэс бодис бөгөөд үүнгүйгээр таны халдвар улам ноцтой болж болзошгүй юм.

Аливаа нөхцөл байдлын адил та дараахь тохиолдолд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

• толгой эргэх, дотор муухайрах
• гэнэт толгой өвдөх, арилахгүй байх
• ухаангүй болох

Ихэнх тохиолдолд цайрын дутагдал нь онцгой тохиолдол биш юм. Гэсэн хэдий ч та цайрын дутагдалтай гэж үзэж байгаа бол эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй, ялангуяа жирэмсэн бол.

Outlook

Цайрын дутагдал АНУ-д тохиолддог. Гэхдээ хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, нэмэлт тэжээлээр дамжуулан үүнийг өөрчлөх боломжтой. Цайрын дутагдалтай хүмүүс цайрын эх үүсвэрийг хайж, идэж буй зүйлдээ анхааралтай хандах замаар асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой.