Санах ойн алдагдлыг ямар шалтгаан, хэрхэн эмчлэх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр
• 2. Анхаарал хандуулахгүй байх
• 3. Сэтгэлийн хямрал
• 4. Гипотиреодизм
• 5. В12 витамины дутагдал
• 6. Сэтгэл түгшсэн үед эм хэрэглэх
• 7. Мансууруулах бодисын хэрэглээ
• 8. 6 цагаас бага унт
• 9. Альцгеймерийн дементиа
• Санах ойг хэрхэн байгалийн жамаар сайжруулах вэ

Ой тогтоолт муудах хэд хэдэн шалтгаан байдаг бөгөөд гол нь сэтгэлийн түгшүүр байдаг боловч энэ нь сэтгэлийн хямрал, нойрны эмгэг, эм хэрэглэх, бамбай булчирхайн бамбай, халдвар эсвэл Альцгеймерын өвчин гэх мэт мэдрэлийн өвчнүүдтэй холбоотой байж болно.

Ихэнх шалтгаанууд нь урьдчилан сэргийлэх буюу эргэж буцах боломжтой байдаг бөгөөд бясалгал, тайвшрах арга техник, ой тогтоолт сургах зэрэг амьдралын хэв маягтай байдаг боловч эргэлзээтэй байвал ой санамж муудаж болзошгүй шалтгааныг судалж, зөв ​​эмчилгээг эхлүүлэхийн тулд мэдрэлийн эмч, гериатристтай зөвлөлдөх нь чухал юм.

Санах ойн алдагдлын гол шалтгаан, түүнийг эмчлэх арга замууд нь:

1. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр

Сэтгэл түгшсэн байдал нь ялангуяа залуу хүмүүсийн ой санамжийг алдах гол шалтгаан болдог, учир нь стрессийн агшин тархины олон мэдрэлийн эсүүд болон бүс нутгуудыг идэвхжүүлдэг тул үүнийг илүү ойлгомжгүй болгож, ямар нэгэн зүйлийг санах гэх мэт энгийн ажилд ч гэсэн түүний үйл ажиллагаанд саад болдог. .

Энэ шалтгааны улмаас аман танилцуулга, тест, эсвэл стресстэй үйл явдлын дараа гэх мэт нөхцөл байдалд гэнэт ой санамжаа алдах, эсвэл алга болох нь элбэг байдаг.

Хэрхэн эмчлэх вэ: сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх нь ой санамжийг хэвийн байдалд оруулдаг бөгөөд үүнийг бясалгал, йог, биеийн тамирын дасгал эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ зэрэг тайвшруулах дасгалуудаар хийж болно. Хүчтэй, байнгын түгшүүртэй тохиолдолд сэтгэцийн эмчийн зааж өгсөн анксиолитик гэх мэт эмийг хэрэглэх шаардлагатай болдог.

2. Анхаарал хандуулахгүй байх

Зарим үйл ажиллагаа эсвэл нөхцөл байдалд анхаарал хандуулахгүй байх нь зарим мэдээллийг илүү хурдан мартахад хүргэдэг тул та анхаарал сарнисан эсвэл хаягдсан үед хаяг, утасны дугаар эсвэл түлхүүрүүд хаана байсан гэх мэт дэлгэрэнгүй мэдээллийг мартахад хялбар байдаг. жишээ нь заавал эрүүл мэндийн асуудал биш байх ёстой.

Хэрхэн эмчлэх вэ: ой санамж, төвлөрлийг сурч, тархиа идэвхжүүлдэг дасгал, дасгал хийх гэх мэтчилэн ном унших, шинэ курст суух эсвэл зүгээр л кросворд тааварт сургах гэх мэт. Бясалгал нь анхаарлын төвлөрлийг өдөөж, хөнгөвчлөх дасгал юм.

3. Сэтгэлийн хямрал

Сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эмгэгүүд, тухайлбал үймээний синдром, ерөнхий түгшүүр, хоёр туйлт эмгэг нь анхаарал төвлөрлийг алдагдуулж, тархины нейротрансмиттерийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг өвчин бөгөөд ой санамжийг өөрчлөх чухал шалтгаан болж, Альцгеймерийн өвчинтэй андуурч болно.

Хэрхэн эмчлэх вэ: шинж тэмдгийг сайжруулах зорилгоор сэтгэлзүйн эмчийн зааж өгсөн антидепрессант эсвэл эмээр эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Сэтгэцийн эмчилгээ нь эмчилгээнд туслах чухал ач холбогдолтой юм. Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн эмчилдэгийг ойлгох.

4. Гипотиреодизм

Гипотиреодизм нь зохих эмчилгээ хийгээгүй тохиолдолд бодисын солилцоог удаашруулж, тархины үйл ажиллагааг алдагдуулдаг тул ой тогтоолт муудах чухал шалтгаан болдог.

Ерөнхийдөө гипотиреозын улмаас ой санамж муудах нь хэт их унтах, хуурайших, хумс, үс хэврэгших, сэтгэл гутрал, төвлөрөх чадваргүй болох, хүчтэй ядаргаа гэх мэт бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Хэрхэн эмчлэх вэ: эмчилгээг ерөнхий эмч эсвэл эндокринологич, Левотироксиноор удирддаг бөгөөд түүний тунг хүн бүрийн өвчний түвшинд тохируулдаг. Гипотиреодизмыг хэрхэн тодорхойлох, эмчлэх талаар ойлгох.

5. В12 витамины дутагдал

В12 витамины дутагдал нь хоол тэжээлийн хяналтгүй веганчууд, хоол тэжээлийн дутагдалтай хүмүүс, архинд донтсон хүмүүс, эсвэл бариа заслын мэс засал хийлгэхтэй адил ходоод шингээх чадвар өөрчлөгдсөн хүмүүст тохиолддог. Энэхүү витамины дутагдал нь тархины үйл ажиллагааг өөрчилж, ой санамж, сэтгэх чадварыг алдагдуулдаг.

Хэрхэн эмчлэх вэ: энэхүү витамины орлуулалтыг тэнцвэртэй хооллолт, тэжээлийн нэмэлт тэжээл, эсвэл ходоодонд шингэхгүй тохиолдолд витамины тарилгаар хийдэг.

6. Сэтгэл түгшсэн үед эм хэрэглэх

Зарим эм нь сэтгэцийн төөрөгдөлд хүргэж, ой санамжийг алдагдуулдаг, жишээлбэл Диазепам, Клоназепам гэх мэт тайвшруулах эмийг байнга хэрэглэдэг хүмүүст түгээмэл тохиолддог, эсвэл энэ нь антиконвульсант, нейролептик, янз бүрийн төрлийн эмийн гаж нөлөө байж болно. лабиринтитийн зарим эм.

Эдгээр нөлөө нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг тул ой тогтоолт өөрчлөгдсөн гэж сэжиглэж байвал эмэнд өгсөн эмийг мэдээлэх нь үргэлж чухал байдаг.

Хэрхэн эмчлэх вэ: ой тогтоолт муудахтай холбоотой байж болзошгүй эмийг солилцох эсвэл түдгэлзүүлэхийн тулд эмчтэй ярилцах нь зүйтэй.

7. Мансууруулах бодисын хэрэглээ

Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, марихуан, кокаин зэрэг хууль бус эмийг хэрэглэх нь ухамсрын түвшинд нөлөөлөхөөс гадна мэдрэлийн эсүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь тархины үйл ажиллагаа, ой санамжийг алдагдуулдаг.

Хэрхэн эмчлэх вэ: хууль бус мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзаж, согтууруулах ундаа бага хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал юм. Хэрэв энэ нь хэцүү ажил бол химийн бодисын хараат байдлаас урьдчилан сэргийлэх эмчилгээний аргууд байдаг бөгөөд эрүүл мэндийн төвд зөвлөгөө өгдөг.

8. 6 цагаас бага унт

Унтах циклийг өөрчлөх нь ой тогтоолтонд муугаар нөлөөлдөг, учир нь өдөр бүр дунджаар 6-8 цаг байх ёстой амралтын хомсдол нь сэтгэхүйн доройтлоос гадна анхаарал, төвлөрлийг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг.

Хэрхэн эмчлэх вэ: хэвтэх, босох хэв маягийг хэвшүүлэх, оройн 5 цагаас хойш кофе уухаас зайлсхийх, гар утас ашиглах эсвэл орондоо зурагт үзэхээс зайлсхийх гэх мэт тогтмол зуршилтай бол илүү сайн унтах болно. Илүү ноцтой тохиолдлыг сэтгэл мэдрэлийн эмч эсвэл өрхийн эмчийн заавраар анксиолитик эмээр эмчилж болно.

Нойрыг зохицуулах үндсэн стратеги нь юу вэ, эм хэрэглэх шаардлагатай үед шалгана уу.

9. Альцгеймерийн дементиа

Альцгеймерийн өвчин бол хөгшчүүдэд тохиолддог тархины дегенератив өвчин бөгөөд ой тогтоолт муудаж, хөгжихийн хэрээр сэтгэх, ойлгох, зан авирыг хянах чадварыг алдагдуулдаг.

Түүнчлэн бусад төрлийн дементиа байдаг бөгөөд ялангуяа ой тогтоолтын өөрчлөлтийг бий болгодог, ялангуяа ахмад настнуудад судасны солиорол, Паркинсоны дементиа эсвэл Льюгийн биеийн дементи гэх мэт эмчийн зааж өгөх ёстой.

Хэрхэн эмчлэх вэ: өвчин батлагдсаны дараа невропатологич эсвэл гериатрик эмч нь мэргэжлийн эмчилгээ, физик эмчилгээ зэрэг үйл ажиллагааг зааж өгөхөөс гадна антихолинэстеразын эм, жишээлбэл, Донепезила эмийг эхлүүлж болох бөгөөд ингэснээр тухайн хүн үйл ажиллагаагаа аль болох удаан хадгалах боломжтой болно. Энэ нь Альцгеймерийн өвчин эсэхийг хэрхэн тодорхойлж, баталгаажуулах талаар сурах.

Санах ойг хэрхэн байгалийн жамаар сайжруулах вэ

Жишээлбэл, хулд, давстай загас, үр, авокадо зэрэг омега 3-аар баялаг хоол хүнс идэх нь ой санамж, төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг тул зөв хоол хүнс агуулсан эрүүл, тэнцвэртэй хоолонд мөрий тавих хэрэгтэй. Хоол тэжээл судлаач Татьяна Заниний энэхүү видеоноос ой санамжийг сайжруулдаг бусад хоолны жишээг үзээрэй.