Таны зүрх бусад биеийнхээс хурдан хөгширч байна уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

"Залуу сэтгэлтэй" гэдэг нь зүгээр нэг хэллэг биш бөгөөд таны зүрх сэтгэл яг л таны бие шиг хөгшрөх албагүй. АНУ -ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн (CDC) шинэ тайланд дурдсанаар таны жолоочийн нас нь жолооны үнэмлэхний наснаас эрс ялгаатай байж магадгүй юм. (Хэрэв та 30-74 настай бол зүрхний насаа энд тооцоолж болно.)

Гэхдээ бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бол сайн мэдээ биш юм. Судалгаанаас харахад америкчуудын 75 хувь нь зүрхний өвчтэй байдаг хөгшин Эмэгтэйчүүдийн 40 хувь нь жинхэнэ наснаасаа 5 ба түүнээс дээш насны зүрхний настай байдаг. Yikes-хэн нэгэн залуу STAT-ийн усан оргилуураас ундаа ууж байна. (Гэхдээ FYI, биологийн нас нь төрөх үеийнхээс хамаагүй чухал юм.)

Судлаачид муж бүрийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, АНУ -д 69 сая насанд хүрэгчид өөрөөсөө илүү настай зүрхтэй ажилладаг болохыг олж тогтоожээ. Ихэнх тохиолдолд энэ нь цусны даралт ихсэх, холестерол, тамхи татах, таргалалт, зохисгүй хооллолт, бие махбодийн идэвхгүй байдал, чихрийн шижин гэх мэт бүх шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг.

Тэгвэл бидний зүрх бусад биеийнхээс хурдан хөгширч байгаа эсэхийг бид яагаад анхаарах ёстой вэ? Таны зүрхний нас эрүүл мэндийн олон эрсдэлийг хариуцдаг. Хэрэв таны зүрх он дараалсан наснаасаа хөгшин бол зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэл өндөр байх болно.

Гэхдээ бүү ай, таны зүрх эрт тэтгэвэрт гарахааргүй байна. Зүрхний насжилтанд нөлөөлдөг зарим хүчин зүйл нь удамшлын шинж чанартай байдаг ч зүрхний хөгшрөлтөд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл бол таны хянах боломжтой амьдралын хэв маяг юм. Зүрхний насыг бууруулахын тулд холестерины хэмжээг хянах, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг сахих, эрүүл хооллох, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах, юу ч хийсэн тамхи татахаа боль.

Ерөнхийдөө эрүүл амьдрал гэдэг нь эрүүл зүрх гэсэн үг юм. Тиймээс бид залуу насны эх үүсвэрийг олж илрүүлэх хүртэл зөвхөн бие махбодоо биш зүрх сэтгэлээ залуу байлгах сонголтуудыг хийж байгаа эсэхээ шалгаарай. (Гэхдээ дэлхий даяар эмэгтэйчүүдийн дундаж наслалт илүү урт байдаг, тиймээс ... мөнгөн дэвсгэрт үү?)

Шалгах