Таны хамгийн сайн дасгалын дасгал яг одоо

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Тухайн өдөр ямар дасгал хийхээ тодорхойлохын тулд та дасгалжуулагч эсвэл өөр төрлийн фитнессийн мэргэжилтэн байх шаардлагагүй. Зөвхөн энэ схемийг дагаж мөрдөөрэй! Та хичнээн цаг завтай, ямар тоног төхөөрөмжтэй болох, сүүлчийн дасгал, одоо ямар мэдрэмжтэй байгаа талаар цөөн хэдэн асуултанд хариулснаар өнөөдөр танд хамгийн сайн дасгал Rx -ийг өгөх болно.

Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол өнөөдрийн дасгалуудыг сонгох шаардлагагүй болохын тулд бид жишээ дасгалын холбоосыг оруулсан болно. Энэ нь (бараг л) үнэгүй хувийн дасгалжуулагчтай адил юм.

Санал болгож буй дасгалууд

Галзуу дасгал: 12 минутын тасралтгүй баримал

Гар ба хэвлийн дээд зэргийн дасгал

Нимгэн гуяны шилдэг 10 хөдөлгөөн

Нийт биеийн хувиргалт

Йога-кроссфит дасгал

Шалгах