Хүйтэн Brew Yerba хань яагаад таныг кофены донтолтыг эргэцүүлэн бодох болно?

Сэтгэл Ханамжтай

• Cerb Brew Yerba Mate
• Найрлага
• Чиглэл

Хэрэв та жоогийн өглөөний аяганы оронд өөр сонголт хайж байгаа бол үүнийг ороод үзээрэй.

Энэ цайны ач тус нь таныг өглөөний кофегоо нэг аяга ханьтайгаа солих хүсэлтэй болгож магадгүй юм.

Хэрэв та үүнийг тэнэг гэж бодож байвал биднийг сонсоорой.

Yerba mate, цайнаас хийсэн хольц Ilex paraguariensis мод, олон зууны турш Өмнөд Америкт анагаах ухаанд болон нийгмийн аль алинд нь ашиглаж ирсэн.

• эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг
• бусад цайтай төстэй ундаанаас илүү антиоксидант агуулдаг
• холестерины түвшинг бууруулж болзошгүй

Энэ модны навчнууд нь олон тооны амин дэм, эрдэс бодис, амин хүчил, антиоксидант ачаар эмчилгээний үр өгөөжийг агуулдаг. Yerba mate нь ногоон цайнаас илүү антиоксидант агуулдаг.

Yerba mate нь 24 амин дэм, эрдэс бодис, 15 амин хүчилээс гадна полифенол агуулдаг. Эдгээр нь ургамлын гаралтай зарим хоолонд байдаг микроэлементүүд бөгөөд хоол боловсруулах, зүрх судасны өвчнийг эмчлэхэд туслах зэрэг эрүүл мэндэд олон талын ач тустай байдаг.

Энэ нь кофеин агуулдаг - нэг аяга тутамд ойролцоогоор 85 миллиграмм (мг). Гэхдээ кофеноос ялгаатай нь газрын цайны хандыг ногоон цайны ханд гэх мэт бусад найрлагатай хольж, 340 мг хүртэл кофеин агуулсан бол сэтгэлийн хямрал, зүрхний цохилт, цусны даралт өөрчлөгдөхгүйгээр энерги нэмэгдэхэд тусалдаг.

Ербагийн ханиас олддог 196 идэвхтэй нэгдлүүд нь өдөр бүр энэ ундаанд хүрэхэд олон сайн шалтгааныг өгдөг бөгөөд үүнд холестерины түвшинг бууруулдаг. Өдөр бүр 11 унц жербэ хэрэглэсэн оролцогчид LDL түвшинг бууруулсан байна.

Эцэст нь, энэ нь олж мэдсэний дагуу жингээ эрүүл байлгахтай холбоотой юм. Оролцогчид 10 хоногийн 45 хоногийн турш хооллохын өмнө гурван ширхэг YGD капсул (үүнд yerba mate агуулсан) өгсөн. Жин хасах нь эмчилгээний бүлгүүдэд мэдэгдэхүйц жинтэй байсан бөгөөд 12 сарын хугацаанд жингээ хассан байна.

Та цайнд халуун исгэж уусан газрын ханиа зооглох боломжтой боловч энэхүү мөсөн хувилбар нь зуны улирлыг сэргээдэг. Цайг хүйтэн аргаар исгэх нь түүний бүх гайхалтай тэжээллэг чанарыг хадгалдаг.

Кофейны найрлагаас шалтгаалан нэг шил иербаг өглөө эсвэл унтахаас гурван цагийн өмнө хамгийн сайн хэрэглэдэг.

Cerb Brew Yerba Mate

Оддын найрлага: Yerba анд

Найрлага

• 1/4 аяга сул навч yerba mate
• 4 аяга сэрүүн ус
• 2-4 tbsp. агав эсвэл зөгийн бал
• 1 нимбэг, хэрчсэн
• шинэхэн гаа

Чиглэл

1. Навчны сул цай, сэрүүн усыг саванд хийж нэгтгэнэ. Шилэн савыг таглаад хөргөгчинд нэг шөнийн дотор хадгална.
2. Үйлчилж эхлэхээс өмнө цайгаа шүүж, амтлагч, нимбэгний зүсмэл, шинэхэн гаа нэмнэ.

Тиффани Ла Форж бол мэргэжлийн тогооч, жор боловсруулагч, хоолны зохиолч бөгөөд Parsnips and Pasties блог ажиллуулдаг. Түүний блог нь тэнцвэртэй амьдрал, улирлын чанартай жор, эрүүл мэндийн талаар зөвлөгөө өгөх бодит хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Гал тогоонд байхгүй үед Тиффани йог, явган аялал, аялал зугаалгаар явах, органик цэцэрлэгт хүрээлэн, корги Какаотойгоо зугаалах дуртай. Түүний блог эсвэл Instagram дээрээс зочилно уу.