Бид үеийг зөв тогтоох хэрэгтэй 8 домог

Сэтгэл Ханамжтай

• Бид үүнийг олж авсан. Цусны талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл нь хүн бүрийг бага зэрэг ичимхий болгодог тул сарын тэмдгийн талаар хэдэн зүйлийг цэвэрлэх нь зүйтэй болов уу гэж бодлоо.
• Төөрөгдөл 1: Бид үргэлж ‘тухайн сард’ байдаг
• Төөрөгдөл 2: Тухайн үеийн өвдөлт нь таны үзсэн бүх зүйлтэй ‘адил’ байдаг
• Төөрөгдөл 3: Сарын тэмдэг ирэхэд бидний мэдрэмжийг үгүйсгэх нь зөв юм
• Төөрөгдөл 4: Гормон нь эмэгтэй хүнийг тодорхойлдог
• Төөрөгдөл 5: Үеийн цус бол бохир цус юм
• Төөрөгдөл 6: Зөвхөн эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг авдаг
• Төөрөгдөл 7: Хугацаа бол хувийн асуудал юм
• Төөрөгдөл 8: Хугацаа нь ичгүүртэй байдаг

Бид үүнийг олж авсан. Цусны талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл нь хүн бүрийг бага зэрэг ичимхий болгодог тул сарын тэмдгийн талаар хэдэн зүйлийг цэвэрлэх нь зүйтэй болов уу гэж бодлоо.

Хүйс, үс, үнэр болон биеийн бусад өөрчлөлтийн талаар гутамшигтай яриа бид хэзээ боловсорч гүйцээд байгааг дохиолж байсныг санаж байна уу?

Ярилцлага эмэгтэйчүүд, тэдний сарын тэмдгийн мөчлөг рүү шилжихэд би дунд ангид сурч байсан. Манай бүлгийн хөвгүүдийн нэг нь ямар нэгэн байдлаар эмэгтэй хүмүүс гэж боддог байв үргэлж тэдний сарын тэмдэг дээр. Үүний нэгэн адил бид үүрд цус алдлаа. Тийм ээ, үгүй.

Хүмүүс шулуухан авах ёстой найман домгийг энд оруулав.

Төөрөгдөл 1: Бид үргэлж ‘тухайн сард’ байдаг

Юуны өмнө, эмэгтэй хүний ​​сарын тэмдгийн мөчлөг нь сарын тэмдэгтэй ижил биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Эмэгтэй хүний ​​цус алдах бодит хугацааг сарын тэмдэг гэж нэрлэдэг боловч сарын тэмдгийн мөчлөг нь нэг сарын тэмдэгээс нөгөө үе хүртэлх бүхэл бүтэн хугацаа юм.

Эмэгтэй хүний ​​сарын тэмдгийн мөчлөг 28 хоног үргэлжилдэг гэж өргөн тархсан ч энэ нь зөвхөн дундаж тоо юм.

Зарим эмэгтэйчүүдийн мөчлөг 29-35 хоногоос илүү урт байдаг бол зарим нь богино байдаг. Аялал, жингийн хэлбэлзэл, сэтгэл хөдлөл, эм уух зэрэг нөхцөл байдал нь эмэгтэй хүний ​​сарын тэмдэг ирэх үед нөлөөлдөг.

Тиймээс, эмэгтэйчүүд "сарынхаа цагийг ямагт баримталдаг" талаархи сэтгэгдлийг үнэлдэггүй.

Бүх үе нь эмэгтэй хүн бүртэй адил байдаг.

Толбо ба цэгүүдийн хоорондын ялгааг мэдэж аваарай.

Төөрөгдөл 2: Тухайн үеийн өвдөлт нь таны үзсэн бүх зүйлтэй ‘адил’ байдаг

Тодорхой хугацаанд бидний өвдөж буй өвдөлт жинхэнэ юм. Бид толгой өвдөх, хурц өнцөгт унах тухай яриагүй. Бидний зарим нь ажлаа тараад орондоо хэвтэж байх ёстой.

Энэ эмгэг нь эмчилгээний нэртэй байдаг: dysmenorrhea.

Үнэн хэрэгтээ, хүмүүсийн өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болохуйц дисменоррей байдаг. Энэ байдал нь бидний анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт нөлөөлж, илүү их түгшээж, биднийг шууд тааламжгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь таны урьд өмнө мэдэрч байсан зүйл биш юм.

Гэрийн эмчилгээг сарын тэмдгийн хямралд оруулаад үзээрэй.

Төөрөгдөл 3: Сарын тэмдэг ирэхэд бидний мэдрэмжийг үгүйсгэх нь зөв юм

Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​биед бодит бодит өөрчлөлт гарсан. Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг эхлэхээс өмнөх өдрүүдэд, тэр "PMSing" -тэй байх үед түүний эстрогений хэмжээ огцом буурч байхад прогестерон дааврын хэмжээ огцом өсдөг.

Эстроген нь "аз жаргалтай даавар" болох серотонинтой, прогестерон нь тархины айдас, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг хэсэгтэй холбоотой байдаг. Гормоны сэтгэл санаанд үзүүлэх нөлөө нь төвөгтэй бөгөөд прогестерон нь зарим сэтгэл хөдлөлийг бууруулж болох боловч сэтгэл санааг тэнцвэржүүлэх нөлөөтэй байдаг.

Сэтгэл санааны огцом өөрчлөлтийг “зүгээр л гормон” гэж бичихийг уруу татдаг байж болох ч гормоноос үүдэлтэй сэтгэлийн өөрчлөлт бодит хэвээр байна. Энэ нь бидний хувьд сар бүр илүү их тохиолдож болох боловч энэ нь бидний мэдрэмжийг хүчингүй болгохгүй.

Төөрөгдөл 4: Гормон нь эмэгтэй хүнийг тодорхойлдог

Гормоны тухай ярихад эмэгтэйчүүдийг "гормон" гэж буруутгаж ирсэн. Зарим эрчүүд эмэгтэй хүний ​​зан байдлыг тайлбарлахын тулд бидний мэдрэмжийг өвчин мэт сэтгэцийн өвчинтэй адилтгаж үздэг боловч мэдээ гялсхийдэг: Хүн бүхэн гормонтой байдаг, хэн ч тэднийг хольж хутгах дургүй. Эрэгтэйчүүд хүртэл.

Жирэмслэхээс сэргийлэх арга хэмжээний гаж нөлөө, батга, тарилга, сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийг зохицуулж чадахгүй байсан тул цуцлагдсан эрэгтэй жирэмслэлтээс хамгаалах талаархи энэхүү судалгааг үзээрэй.

Эмэгтэйчүүд бидний ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж байсан ч гэсэн жирэмсний хяналттай ижил гаж нөлөө үзүүлдэг.

Төөрөгдөл 5: Үеийн цус бол бохир цус юм

Хугацаа цус нь хүний ​​биеийн шингэн эсвэл хорт бодисыг гадагшлуулах арга хэлбэрээс татгалздаггүй. Үтрээний шүүрэл гэж хөгжсөн гэж бодоод үз л дээ, бага зэрэг цус, умайн эд, салст бүрхүүл, бактери байдаг.

Гэхдээ энэ нь бид бэлгийн харьцаанд орох эсэхээс үл хамааран өөрчлөгдөхгүй бөгөөд энэ нь нөхцөл байдал хамгийн тохиромжтой гэсэн үг биш юм.

Үеийн цус нь судсаар тасралтгүй хөдөлдөг цуснаас тэс өөр юм. Үнэндээ энэ бол бага төвлөрсөн цус юм. Энэ нь ердийн цуснаас цөөн тооны цусны эсүүдтэй байдаг.

Төөрөгдөл 6: Зөвхөн эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг авдаг

Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдэг ирдэггүй, сарын тэмдэг ирсэн эмэгтэй бүр өөрсдийгөө эмэгтэй гэж үздэггүй. Трансжендэр эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг ирэхгүй байж болохтой адил трансжендер эрчүүд сарын тэмдэгээ авч магадгүй юм.

Сарын тэмдэг нь үргэлж зөвхөн "эмэгтэй" асуудал биш юм. Энэ бол хүний ​​асуудал.

Төөрөгдөл 7: Хугацаа бол хувийн асуудал юм

Хугацаа бол хүмүүнлэгийн хямрал юм. 2014 онд НҮБ-аас сарын тэмдгийн эрүүл ахуй нь нийгмийн эрүүл мэндийн асуудал гэж тунхагласан.

Олон хүмүүс сарын тэмдгийн үеэр шаардлагатай эрүүл ахуй, нөөц, дэмжлэгийг авч чадахгүй байна. Энэтхэгт охидууд сарын тэмдэг ирсэнээс болж сар бүр 1-2 өдөр хичээл тасалдаг нь тэдний боловсрол, ирээдүйд ихээхэн нөлөөлдөг.

Төөрөгдөл 8: Хугацаа нь ичгүүртэй байдаг

Хэрэв бид үеийг бүдүүлэг, ичгүүртэй, бохир гэж бодохоо больсон бол энэ нь хүмүүнлэгийн хямрал болохгүй байх. Гэхдээ үнэн бол бид ичгүүрийг арилгах олон жилийн түүхтэй. Энэ нь бидний зан авирт маш их шингэсэн байдаг тул сарын тэмдэг ирсэн гэж тэсрэх нь нэмэргүй.

Бид тампон хэрэгтэй гэж шивнэх эсвэл тампоноо ханцуйндаа нуух хэрэгтэй юм шиг санагдах ёсгүй. Хугацаа нь ердийн зүйл биш бөгөөд тэдний талаар ч ярихгүй.

Энэ мөчлөгийг өөрчилж, гутаан доромжлолыг арилгахын тулд өөрсдийнхөө хэсгийг хийцгээе. Эцсийн эцэст, сарын тэмдэг, дааврын тэнцвэр нь биднийг залуу байхад тусалдаг зүйл юм!

Хугацаа нь хөгшрөлтийг удаашруулж, тэр ч байтугай зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг бидний бие махбодийн хариултын нэг хэсэг юм.

Одоо сарын тэмдгийн талаар мэдэх ёстой долоон зүйлийн талаар уншаарай.

Chaunie Brusie, BSN, бүртгэлтэй сувилагч бөгөөд төрөлт, төрөлт, хүнд тусламж, урт хугацааны сувилахуйн туршлагатай. Тэрээр нөхөр, дөрвөн бага насны хүүхдийн хамт Мичиган хотод амьдардаг бөгөөд “Жижиг хөх шугамууд” номын зохиогч юм.