Энэ эмэгтэй жингээ хасахаасаа өмнө сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах хэрэгтэй гэдгээ ойлгосон

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

2016 оны эхээр Кари Лей жингээ үзээд угаалгын өрөөндөө нулимс дуслуулан зогсож байхыг олж харав. 240 фунт жинтэй тэрээр урьд өмнө байгаагүй жинтэй байсан. Тэр ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх ёстойг мэдэж байсан ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байв.

Хоол идэх эмгэг, йо-йо, хоолны дэглэм, тав тухтай хоолноос хамааралтай байсан түүхийг харгалзан Кари түүнийг урт зам хүлээж байгааг мэдэж байв. "Хэрэв би оюун ухаан, бие махбоддоо амар амгалан оршин тогтнохыг хүсч байвал мэргэжлийн хүнтэй хамтран тоглоомын төлөвлөгөө боловсруулах ёстой гэдгийг би мэдэж байсан" гэж тэр хэлэв. Хэлбэр. Тиймээс тэр эмчтэйгээ цаг товлосон.

Кари сэтгэл санааны хямралын оноштой, антидепрессантуудын хүчтэй жороор томилолтоо орхисон. Эмч түүнд урт хугацааны туршид өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийг үнэхээр хүсч байвал дасгал хийж, өөртөө анхаарал тавьж эхлэх хэрэгтэй гэж хэлсэн. "Энэ бол миний сонсохыг хүссэн хамгийн сүүлчийн зүйл" гэж Кари хэлэв. "Тухайн үед би энэ ажлыг хийх ёстой, үрэл нь миний үндсэн асуудлыг засахгүй гэдгийг ойлгоогүй."

Кари түүний бие махбодтойгоо тэмцэж байсан нь түүний үймээн самуунтай бага нас, насанд хүрэгчдийн маш их стресстэй амьдралаас улбаатай болохыг хараахан олж чадаагүй байв.

Кари хэлэхдээ, энэ нь ахлах сургуулийн нэгдүгээр курсээс эхэлж, анх удаа биеэ шархлуулсан явдал юм. "Багш намайг самбар дээр ямар нэгэн зүйл бичихийг уриалсан бөгөөд ангийн ард сууж байсан охин намайг том заан шиг дэвслэх чимээ гаргаж эхлэв" гэж тэр хэлэв. "Намайг тэнд байхад бүх хүмүүс инээж эхлэхийг сонсох хүртэл энэ нь надад туссангүй. Үүнээс өмнө надад ямар ч буруу зүйл байхгүй гэж бодож байсан. Гэхдээ энэ туршлагын дараа би өөрийгөө аварга хүн гэж боддог байсан." (Холбогдох: Хүмүүс анх удаа бие махбодоосоо ичсэн тухайгаа твиттер хуудсаараа дамжуулан хуваалцаж байна)

Тэр цагаас хойш Кари 20 нас хүртлээ хооллох эмгэгтэй тэмцэж, жин нь нэг дор хэдэн зуун хүртэл буурчээ. "Ахлах сургуульд байхдаа би зүгээр л идэхээ больж, хэт гүйж эхэлсэн бөгөөд нэг зун 60 кг жин хассан. "Дараа нь сургуулиа төгсөөд би амьдралдаа хоол хүнсээ дахин нэвтрүүлж эхэлсэн боловч хэт их идэж, дараа нь хоолоо идэж байхдаа үнэхээр аймшигтай санагдаж байсан тул цэвэрлэж эхлэв."

Энэ нь Кариг 30 нас хүрэх хүртэл үргэлжилсэн. Тэрээр жингээ хасахын тулд гартаа авч болох бүх зүйлийг хийж, янз бүрийн хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөр, цэвэрлэгээ хийж байсан. Гэвч тэр оронд нь жин нэмсэн.

Хамгийн муу нь 2009 онд Кари ахыгаа алдсан бөгөөд түүний ослоор дэлхий ертөнц сүйрчээ. Мэдээний цочрол Кариг өсгөсөн эмээгээ гүн хямралд оруулжээ.

Кари хэлэхдээ "Эмээ маань ахыг нас барсныг мэдмэгцээ гэрэл нь унтарсан. "Тэр яг л галзуурсан юм шиг санагдав-тэр орноосоо босож, юм ярихаа болиод, хоолоо идэж, зүгээр л бууж өглөө. Тиймээс энд ах маань нас барж, би тэр өдөр би тэнд байсан эмээгээ алдсан юм. ижил хүн байхаа больсон. "

Үүний дараа Кари өөрийн таньдаг цорын ганц аав байсан өвөөгийнхөө үндсэн асран хамгаалагч болжээ. Тэрээр хоёр жил хүрэхгүй хугацааны дараа нас баржээ. "Би өмнө нь хэнийг ч алдаж байгаагүй" гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ хоёрхон жилийн дотор би хайртай байсан бүхнээ алдсан юм шиг санагдлаа."

"Сүүлийн жил хагасын хугацаанд би ямар ч шидэт эм байдаггүйг мэдсэн" гэж тэр хэлэв. "Тэдгээр жижиг цагаан эмүүд миний толгой дахь эцэс төгсгөлгүй сөрөг яриаг тайвшруулж байхад дотор нь юу болж байгааг засахад тусалсангүй. Найман долоо хоногийн дараа юу ч өөрчлөгдөөгүй байхад би үүнийг сорох хэрэгтэй болно гэдгээ мэдэж байсан. өнгөрсөн, эцэст нь миний сэтгэлтэй эв найрамдалтай болсон бөгөөд үүнийг надаас өөр хэн ч хийж чадахгүй. "

Тэрээр олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр урам зоригтой, эерэг хандлагатай хүмүүсийг дагаж эхлэв. Тэрээр сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн ойлгохын тулд өдрийн тэмдэглэл бичиж, өөртөө туслах номыг уншиж эхлэв Таны сэтгэлд зориулсан адал явдал.

"Энэ бол хоол хүнс эсвэл жингийн тухай биш, харин миний үргэлж хамт авч явдаг эдгээр гайхалтай гунигтай мөчүүдийн тухай байсан" гэж тэр хэлэв. "Би энэ бүхнээс татгалзаж эхэлмэгц би өөрийнхөө төлөө илүү сайн сонголтуудыг хийж эхэлсэн." (Холбоотой: Сэтгэлийн хямралтай тэмцэх антидепрессант уухаас гадна 9 арга)

Түүнээс хойш Кари хоол тэжээлд илүү их анхаарч, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихын тулд долоо хоногт 4-5 удаа гэртээ дасгал хийдэг. "Эхний 60 хоногийн дотор би 30 кг жин хассан. Энэ нь миний хувьд маш чухал зүйл юм. Өнөөдөр тэр 75 фунт жинтэй болж, урьдынхаасаа илүү сайхан болсон байна.

Энэ нь түүнд муу өдрүүд байдаггүй гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ Каригийн өөрийгөө хайрлах аялал нь түүнд хүнд хэцүү үеийг даван туулахад илүү сайн бэлтгэхэд тусалсан юм. "Би орноосоо босохыг хүсэхгүй байгаа өдрүүд байсаар л байна. Бид бүгдээрээ тэгдэг." Гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ одоо би эдгээр мэдрэмжийг эсэргүүцэх хүч чадалтай болсон."

"Тийм ээ, би хаа сайгүй жингээ хасаж, өнгө алдахыг хүсч байна. Гэхдээ ийм зүйл болохгүй бол зүгээр дээ" гэж тэр үргэлжлүүлэв. "Хамгийн гол нь би эцэст нь өөрийнхөө биеийг арчилж байгаа юм зөв Энэ бол миний үргэлжлүүлэн хийж, бахархах зүйл юм."

Шалгах