Та эдгээр элсэн чихрийн статистикийг хараад Starbucks -ийг уусаар байх уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Элсэн чихэр нь бүх зүйлийг маш амттай болгодог боловч хоол хүнсэндээ хэт их оруулах нь таны эрүүл мэндэд муу мэдээ болно. Энэ нь хорт хавдар, элэг гэмтэх, зүрхний дутагдалд орох эрсдэлтэй холбоотой бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг хурдасгадаг. Боо.

Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгээс өдөрт 24 граммаас ихгүй буюу зургаан халбага элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өглөөний аягатай Жое чинь тийм ч чухал биш гэж бодож байна уу? Старбаксын алдартай ундаан дахь чихрийн агууламжийг үзээрэй. Үгүй ээ, та андуураагүй байна-эдгээр тоонууд үнэхээр гайхалтай бөгөөд зарим нь өдөрт авах ёстой хэмжээнээсээ хоёр дахин ихийг санал болгодог.

Дуртай чихэрлэг ундаанаасаа бүрэн татгалзах шаардлагагүй. Ердийнх шигээ хэмнэлттэй байх нь гол зүйл тул жижиг размер захиалж, нимбэгтэй мөстэй бялууг битгий аваарай.

Энэ нийтлэл анх Popsugar Fitness дээр гарсан.

Попсугар фитнессээс илүү ихийг:

Би элсэн чихэрт донтсон, тэгвэл би түүнээсээ татгалзсан

Өндөр эсвэл бага? Таны дуртай жимс дэх элсэн чихэр

Содын нөлөөг тэнцвэржүүлэхийн тулд хэдэн алхам хийх хэрэгтэй вэ?

Шалгах