Болзож байхдаа жингээ хасах талаар хэзээ ярих вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Манхэттений нийгмийн сүлжээний менежер, 31 настай Теодора Бланчфилд таван жилийн өмнө 50 кг жин хассан гэдгээрээ бахархдаг. Үнэндээ энэ бол түүний жингээ хасах тухай блогтоо олон нийтэд хуваалцсан аялал юм. Гэсэн хэдий ч түүний асгарахаас татгалздаг зарим хүмүүс байдаг: түүний романтик болзоо.

"Энэ нь миний итгэдэг бүх зүйлтэй зөрчилддөг, гэхдээ би өмнө нь хүнд байсан нь намайг эмзэг, бүр эвгүй байдалд оруулдаг" гэж Бланчфилд хэлэв. "Тэд намайг буцааж авах болно гэж бодох вий гэж санаа зовж байна. Эсвэл би үргэлж хоолны дэглэм барьж, ямар ч хөгжилтэй зүйл хийхгүй байх болно. Миний хийдэг зүйл бол салад идэж, дасгал хийх л юм шиг байна." (Болзоо, аз жаргалтай цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй, ба Амралтын өдөр бүрийн үйл ажиллагааны талаархи жингээ хасах зөвлөмжүүдийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.) Харамсалтай нь энэ айдас Бланчфилдийн хувьд саяхан хийсэн анхны болзоондоо батлагдсан юм. Нэгэн танил эмэгтэй баарны цаанаас "Би чиний блогт хайртай!" Бланчфилд блог юуны тухай асуухыг болзсон. Тэр түүнд хэлсэн бөгөөд түүнээс дахиж сонсоогүй.

Бланчфилд түүний болзоо яагаад алга болсныг хэзээ ч мэдэхгүй ч жингээ хасах гэх мэт хувийн мэдээллээ хуваалцахаасаа өмнө хэд хэдэн болзох хүртэл хүлээх нь ухаалаг хэрэг гэдгийг мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрдөг. Зохиогч Мими Таннер "Хэрэв таны болзооны анхны сэтгэгдлүүдийн нэг бол та жингээ хассан тухай мэдлэг юм бол тэр үүнийг таны гол онцлог шинж чанаруудын нэг гэж үзэх болно" гэж бичжээ. Урвуу эцсийн зорилго: Зөрчилдөөнгүйгээр амлалт авах. Тэгэхээр яг яаж хийх та өнгөрсөн тухайгаа ярих уу?

Үүнийг хүчирхэгжүүлэх мессеж болгон бичээрэй-ичгүүр биш

"Өмнө нь би тарган байсан" гэж хэлэхийн оронд "Би жилийн өмнө марафонд бэлтгэл хийж эхэлсэн, би маш их турсан. Гайхалтай байсан" гэж хэлэхийг хичээгээрэй. Энэ бол та биш: Таны ганц бие байгаа 27 шалтгаан (буруу). "Ихэнх хүмүүс таныг хэрхэн үүнийг хийснийг сурахыг хүсдэг. Та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг удирдаж байсан." Тэсрэх бөмбөг хаяхаасаа илүү сэдвийг яриа өрнүүл. (Эцсийн эцэст та хөршийнхөө гэрийг дээрэмдсэн биш өөр хэмжээтэй байсан гэдгээ л хуваалцаж байна.) Саяхан блогийнхээ нэрийг The Preppy Runner болгон өөрчилсөн Бланчфилд энэ шинэ арга барилыг нэвтрүүлсэн. "Би жингийн алдагдлыг санаатайгаар багасгаж, фитнессийг онцолж байна" гэж тэр хэлэв.

Цаг хугацаа чухал

Ийм гайхалтай зорилгод хүрэхэд тань тусалсан чанаруудыг харуулахыг хүсэх нь сэтгэл татам юм. Зоригтой, тууштай, сахилга баттай гэдгээ харуулсан хүнтэй болзохыг хэн хүсэхгүй байх вэ? Хэрэв та тоо гаргах шаардлагатай бол тав дахь болзоо бол томоохон нээлт хийхэд хамгийн тохиромжтой цаг гэж Таннер хэлэв. "Тэд таныг тэр үед аль хэдийн таньж мэдэх бөгөөд тэдний анхны сэтгэгдлийг гэмтээхгүйгээр энэ шинэ мэдээллийг оруулах боломжтой болно" гэж тэр хэлэв. (Хугацааны талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл харилцааны хүрээнд бүх зүйлийн талаар ярих зөв цагийг уншина уу.)

Гэхдээ хэлэх цаг нь илүү сайн байж магадгүй мэдрэх бэлэн. "Та амьдралынхаа бүх түүхийг хүн бүрт хэлэх үүрэггүй" гэж Эккел онцолжээ. "Өөрийгөө хүндэлдэг газраас ирсэн нь дээр." Тэр намайг шүүх үү? "Гэж бодохын оронд. 'Энэ хүнд энэ мэдээллийг өгөхөд надад таатай байна уу?' гэж бодоорой. Та өөртөө эрх мэдлийг өгч байна."

Нью-Йорк муж улсын Спрингфилд хотын гүйцэтгэх туслах 39 настай Илисса Израиль нэг хүнтэй маш тухтай байсан тул хоёр дахь уулзалтаа түүнд хэлэхдээ ходоодны мэс засал хийлгэсний дараа бараг 100 кг жин хасч, илүүдэл арьсыг арилгах нэмэлт мэс засал хийлгэсэн байна. . Түүний хариулт: "Гайхалтай! Танд сайн!" Дараа нь тэрээр жин, биеийн галбиртайгаа тэмцэж байснаа хүлээжээ. "Түүнд эрт хэлснээр биднийг улам ойртуулсан гэж би бодож байна" гэж Израиль хэлэв. "Бид бие биендээ хамгийн гүн гүнзгий нууцуудаа хэлж, бүрэн хүлээн зөвшөөрч чадна." Тэд хоёр жилийн дараа гэрлэжээ.

Хяналтын хэсгүүдийг хянах

Та өнгөрсөн амьдралаа хичнээн зальтай байдлаар илэрхийлсэн ч бусад хүмүүс үүнийг хэрхэн сонсдогийг хянах боломжгүй. Зарим нь гүехэн эсвэл өнгөцхөн байхад бэлэн байгаарай гэж Эккел нэмж хэлэв. Гэхдээ заримдаа хүмүүс таныг гайхшруулдаг гэдгийг мэдэж аваарай. Бланчфилд болзож байсан нэг залуу нь түүнд урам зориг өгсөн гэж хэлэхэд нь сэтгэл нь хөдөлсөн бөгөөд дараа нь тэр нэлээд жин хассан. "Амьдралаа өөрчилсөн нь өөр хэн нэгэнд эерэгээр нөлөөлсөн гэдгийг мэдэхэд таатай санагдсан" гэж тэр хэлэв. (Үүнийг хамгаалагч гэдэг нь тийм ч тодорхой бус 6 шинж тэмдэг дээр нэмээрэй.)

Шалгах