Гэрийн нөхцөлд нүүрний массаж хийлгэх арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Эхлэгчдэд зориулж ямар тос хэрэглэхийг хүсч байгаагаа тооцоол
• 2. 5 минут нисэх хэрэгсэл нэмж оруулаарай
• 3. Хүзүү, цээжний хэсгийг бүү мартаарай
• 4. Үүнийг тайвшрах зан үйл болго
• 5. Мэргэжилтнүүдийн хувьд үрчлээг зөөлрүүлэхэд туслах өтгөн тос хэрэглээрэй

Домогт массажныхаа ачаар рашаан сувиллын газрууд тайвшрах, гэрэлтэх туршлагаараа алдартай. Үүний дараа та намаг шалбааг шиг санагдахаас гадна нүүрний массаж хийлгэсэн бол арьс чинь залуужиж, гэрэлтсэн байх магадлалтай.

Эдгээр тэтгэмжийг авахын тулд та амралтын өдрийг хүлээх шаардлагагүй болно. Гэрийн нүүрний массаж нь хаван арилахад маш сайн үр дүнтэй бөгөөд таныг улайсан, амьд харагдуулна. Дээрээс нь энэ нь стресс тайлах маш сайн арга юм.

Бид нүүрний DIY массажны урлагийг хамарсан шилдэг таван видеог интернетээс сонгож авсан. Аливаа массажийг сонгосон байсан хамаагүй, энэ нь таны арьсны бүх асуудалд хариулт болж чадахгүй гэдгийг санаарай. 2014 оны тоймоор нүүрний массаж нь эерэг бөгөөд ирээдүйтэй болох нь тогтоогдсон боловч илүү олон хүнтэй судалж, чухал дүгнэлт хийх шаардлагатай байна.

Гэхдээ нүүрний массажны утга нь шинжлэх ухааны талаар бага бөгөөд таны тухай юм. Үүнийг биднээс сонсоорой: Эдгээр нүүрний массаж нь AF-г тайвшруулж байна.

1. Эхлэгчдэд зориулж ямар тос хэрэглэхийг хүсч байгаагаа тооцоол

Хэрэв та нүүрний массажны талаар цоо шинэ юм бол Абигаил Жеймсийн видео бичлэг эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Тэрээр хамгийн сайн массажны тосыг хэрхэн яаж түүж түрхэх талаар зөвлөгөө өгдөг (тэр нь ургамлын гаралтай тосыг синтетикгүйгээр хийхийг зөвлөдөг) мөн массажийг өөртөө хэрхэн хийх талаар зөвлөгөө өгдөг.

2. 5 минут нисэх хэрэгсэл нэмж оруулаарай

Хаш өнхрүүлэх нь Хятадад олон зууны туршид түгээмэл хэрэглэгддэг заншил байсан бөгөөд сүүлийн үед бусад орнуудад түгээмэл болжээ.Сайн шалтгаантай: 2018 оны судалгаагаар таван минутын нүүрний иллэг хийснээс хойш 10 минутын дараа таны арьсны цусны урсгал нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ. Энэ нь таны арьсанд илүү их тэжээллэг бодис ороход тусална.

Готамистагийн бичсэн энэхүү видео бичлэг нь нүүрний массажны давуу талыг нэмж, хаш өнхрүүлснээр нэмэлт давуу талыг олж авах боломжийг танд олгоно.

3. Хүзүү, цээжний хэсгийг бүү мартаарай

Аливаа хурцадмал байдлыг арилгахын тулд эдгээр газруудад цус урсгах. Массаж сурах тухай энэхүү видео бичлэг нь нүүрний массажийг хүзүү болон цээжний дээд хэсэгт хүртэл сунгаж өгдөг. Энэ бол урамшуулал юм. Нарны хэт ягаан туяанд адилхан өртдөг хүзүү, цээж нь ихэвчлэн арьс арчилгааг үл тоомсорлодог. Дээрээс нь тайвшруулах арын хөгжим өөртөө дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө тайвшрах болно.

4. Үүнийг тайвшрах зан үйл болго

Оксфордмасмины хийсэн энэхүү тайвширсан, мэдээлэл сайтай видео бичлэг нь танд чанартай ус зайлуулах хоолойн нүүрний иллэг хэрхэн хийхийг заах болно. Тэрбээр духан болон нүдний орчмын хурцадмал байдлыг арилгахад туслах даралтын цэгүүдэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ бол өглөө хамгийн түрүүнд эрч хүчийг мэдрэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан хамгийн тохиромжтой заавар юм.

5. Мэргэжилтнүүдийн хувьд үрчлээг зөөлрүүлэхэд туслах өтгөн тос хэрэглээрэй

Shiseido бол Японы арьс арчилгааны гол брэнд тул тэдний хурдан бичлэг нь арьсаа чангалах маскаараа хэрхэн массаж хийх талаар мэргэжлийн анхан шатны ойлголт өгөхөд гайхах зүйлгүй (та ямар ч чийгшүүлэгч тос хэрэглэж болно). Жозефина Вонг танд дух, нүд, эрүү, эрүүний орчмын үрчлээг зөөлрүүлэхийн зэрэгцээ арьсаа хэрхэн цэвэрлэхийг зааж өгдөг.

Та эдгээр нүүрний иллэгийг яг л видеоны зааврын дагуу хийх шаардлагагүй. Энэ санаа нь танд тохирсон, тайвширсан тохилог дэглэмийг боловсруулах явдал юм. Нүүрний массажны ач тус, ялангуяа нүүрээ цэвэрлэх үед хийдэг бол нүх сүвний бөглөрөл, цэвэрлэгээний гайхамшгийг бий болгож чадна.

Хэрэв танд таван минутын нүүрний массаж уйтгартай, цаг хугацаа их шаардагддаг гэж үзвэл нэг минут болго. Та массажаа цэвэрлэх журмынхаа нэг хэсэг болгож эсвэл шүршүүрт байхдаа хийж болно.

Эмили Гэдд бол Сан Францискод амьдардаг зохиолч, редактор юм. Тэрээр чөлөөт цагаа хөгжим сонсох, кино үзэх, интернетэд амьдралаа дэмий өнгөрөөх, концерт үзэхэд зориулдаг.