Орхих шийдвэрийг тодорхойлох, удирдах

Сэтгэл Ханамжтай

• Орхихоос айх гэж юу вэ?
• Шинж тэмдэг нь юу вэ?
• Хүүхдэд хаягдах асуудлын шинж тэмдэг
• Эрсдлийн хүчин зүйлс
• Орхих асуудал юу үүсгэдэг вэ?
• Орхих асуудлыг хэрхэн эмчлэх вэ
• Хаягдахаас айдаг хүнд туслах
• Яриаг түр зогсоох
• Тэдний айдсыг дэмжиж, баталгаажуул
• Сэтгэл хөдлөлийн өгөөш бүү ав
• Эдгээр зан үйлүүд танд ямар мэдрэмж төрүүлдэгийг тэдэнд хэл
• Орхигдсон асуудалтай хүүхдэд туслах
• Сэргээх
• Төлөв байдал ямар байна вэ?

Орхихоос айх гэж юу вэ?

Хаягдахаас айх нь зарим хүмүүст хайртай хүнээ алдах бодол төрөхөд тохиолддог сэтгэлийн түгшүүр юм. Хүн бүр амьдралынхаа туршид үхэл эсвэл харилцааны төгсгөлтэй харьцдаг. Алдагдал бол амьдралын жам ёсны хэсэг юм.

Гэсэн хэдий ч орхигдсон асуудалтай хүмүүс эдгээр алдагдлаас айж амьдардаг. Тэд мөн хүмүүсийг орхиход хүргэдэг зан авирыг гаргаж болзошгүй тул алдагдалд хэзээ ч гайхахгүй.

Орхихоос айх нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн нөхцөл байдал эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг биш юм. Үүний оронд үүнийг сэтгэлийн түгшүүр гэж үздэг бөгөөд ийм байдлаар эмчилдэг.

Орхихоос айдаг анхны зан авир нь ихэвчлэн зорилгогүй байдаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр зан авирын хариу үйлдэл, үүн дээр анхаарлаа хандуулах нь өөрийгөө бэхжүүлж чадна. Энэ нь хэн нэгний хариуг дахин авахын тулд зан авирыг давтахад хүргэж болзошгүй юм.

Энэ зан үйл нь эрүүл бус үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм. Энэ нь эрүүл холбоо үүсгэхээс сэргийлж чадна.

Орхигдсон асуудлыг эмчлэх гол түлхүүр бол сэтгэлзүйн эмчилгээ эсвэл эмчилгээг олох явдал юм.

Эдгээр айдас хэрхэн хөгжиж, түүнийг хэрхэн зогсоож болохыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Орхихоос эмээдэг хүмүүс ижил зан авирыг олон удаа гаргадаг боловч зарим нь бусдаас илүү алдартай байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Харилцаа холбоогоор дамжуулан дугуй унах. Зарим нь олон тооны гүехэн харилцаатай байж болно. Тэд дотно харилцаанаас айж, нөгөө хүнээс өмнө харилцаагаа орхих шалтгааныг олж мэднэ.
• Харилцааг хорлон сүйтгэх. Зарим нь харилцаанаас гарахын тулд зохисгүй үйлдэл хийж магадгүй юм. Жишээлбэл, та хамтрагчаа мэдсээр байж түлхэж магадгүй, ингээд явахад нь гомдохгүй байх болно.
• Эрүүл бус харилцаанд наалдаж байна. Орхих асуудалтай зарим хүмүүс явах хүсэлтэй байсан ч харилцаагаа хадгалж үлддэг. Ганцаараа байхаас эмээх нь илүү хүчтэй байдаг.
• Байнгын тайвшрал шаардагдана. Зарим нь найз эсвэл хамтрагчаа байнга хайж, сэтгэлийн баталгаа шаарддаг. Тэд найз нөхөд эсвэл түншүүддээ "Би үргэлж энд байх болно" гэх мэт өргөн цар хүрээтэй мэдэгдэл хийхийг уриалж, дараа нь худлаа ярьж байна.

Хүүхдэд хаягдах асуудлын шинж тэмдэг

Эцэг эхдээ эрүүл сэтгэл хөдлөлөөр холбогдсон хүүхдүүд богино хугацаанд ч гэсэн тэднийг орхиход сэтгэл дундуур байдаг.

Энэ урвалын зарим түвшин нь байгалийн юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь дараахь байдалд хүрэхэд сэтгэцийн эрүүл мэндийн суурь өвчний шинж тэмдэг байж болох юм.

• Тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүр. Хэрэв хүүхэд эцэг эхээ хаа нэг газар явахаар урьдчилан санаа зовох юм бол хүүхэд орхих айдасаа илэрхийлж магадгүй юм.
• Сандрах. Хэрэв хүүхэд эцэг эхтэйгээ уулзаагүй үедээ сандарч эхэлбэл тэдний хэт хариу үйлдэл нь асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
• Ганцаараа байхаас айх айдас. Зарим хүүхдүүд эцэг эхгүйгээр унтдаггүй, эсвэл өрөөнөөсөө гарахыг зөвшөөрдөггүй.

Эрсдлийн хүчин зүйлс

Орхих зарим асуудал, айдас нь түрэмгий шинжтэй болдог. Тэд хэн нэгнийг хэвийн эрүүл амьдрахаас сэргийлж чадна.

Дараахь зүйлийн аль нэгнийх нь түүх нь орхих айдсын эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

• Үл хайхрах. Ялангуяа бага наснаасаа үл тоомсорлож, хүчирхийлэлд өртөж, хаягдсан хүмүүс энэ асуудлыг боловсруулах магадлал өндөр байдаг. Үүнтэй адил бага наснаасаа үл тоомсорлож байсан насанд хүрэгчид өөрсдийн зан авирыг хүүхдүүдтэйгээ давтах нь илүү байдаг.
• Стресс. Стрессийн өндөр түвшин нь байгалиас заяасан сэтгэлийн түгшүүрийг улам дордуулж болзошгүй юм. Энэ нь айдсыг улам дордуулж, шинэ түгшүүрт хүргэж болзошгүй юм.
• Гэмтлийн үйл явдал. Осол гэмтэл, нас баралт, гэмт хэргийн хохирогч болсон хүмүүс эдгээр асуудлыг боловсруулах магадлалтай байдаг.

Орхих асуудал юу үүсгэдэг вэ?

Хүний эрүүл хөгжил нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэрэгцээг хангаж байгааг мэддэг байхыг шаарддаг. Хүүхэд байхдаа энэ итгэл найдвар нь эцэг эхээс ирдэг. Нас бие гүйцсэн үед энэ нь хувийн болон романтик харилцаанаас үүдэлтэй байж болно.

Үйл явдал нь энэ баталгааг ямар ч насны үед тасалдуулж болзошгүй юм. Ийм зүйл тохиолдвол орхих айдас бий болж магадгүй юм. Эдгээр арга хэмжээнд дараахь зүйлс орно.

• Үхэл. Үхэл бол байгалиас заяасан зүйл боловч үүнийг бага гэмтээхгүй. Ойр дотны хүнээ алдах нь айдасаар дүүрэх сэтгэлийн хоосон зайг бий болгодог.
• Хүчирхийлэл. Бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэл бусад хүчирхийллийн хамт сэтгэцийн эрүүл мэндэд удаан хугацаагаар асуудал үүсгэдэг, үүнд хаягдахаас айдаг.
• Ядуурал. Хэрэв үндсэн хэрэгцээг хангаагүй бол энэ нь хомсдолтой сэтгэлгээнд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь хайр, анхаарал, нөхөрлөл гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн нөөц хязгаарлагдмал гэсэн айдаст хүргэж болзошгүй юм.
• Харилцааны алдагдал. Салалт, үхэл, үнэнч бус байдал - бүгд тохиолддог. Зарим хүмүүсийн хувьд харилцааны төгсгөл хэтэрхий шаналгаатай байдаг. Энэ нь айдаст автахад хүргэж болзошгүй юм.

Орхих асуудлыг хэрхэн эмчлэх вэ

Орхих асуудлыг эмчлэх нь эрүүл сэтгэлийн хил хязгаарыг тогтооход чиглэгддэг. Хуучин сэтгэлгээний хэв маяг дахин гарч ирж байгааг мэдэрч байх үед та хариу арга хэмжээ авах арсеналыг бий болгох хэрэгтэй.

Орхих өвчний анхны эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Эмчилгээ. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, тухайлбал, терапевт эсвэл зөвлөгчийн туслалцаа авах хэрэгтэй. Эдгээр нь танд хаягдсан айдсаа даван туулахад туслах болно. Тэд айдас хаанаас эхтэйг, айдас нэмэгдэж байгааг мэдэрч байхдаа та юу хийж чадахаа ойлгохын тулд тэд тантай хамт ажиллах болно.
• Өөртөө анхаарал тавих. Орхих асуудалтай хүмүүс өөрсдийгөө халамжлах нь ашигтай байж болох юм. Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангаж байгаа эсэх нь нөхөрлөл, харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ингэснээр та түнш, найз эсвэл хүүхдээ илүү сайн хангаж чадна.

Хаягдахаас айдаг хүнд туслах

Орхих асуудалтай амьдардаг хайртай хүндээ туслах нь хэцүү байж болно. Эцсийн эцэст, хэрэв та санаа зовж буй асуудлаа гаргаж ирвэл тэдний зөн совин нь таныг болон тэдэнд үнэнч байдлаа сорьж магадгүй юм.

Орхихоос эмээдэг хүмүүс өөр өөр байдаг ч эдгээр аргууд нь танд хаягдахаас айдаг хүнийг халамжлахад туслах болно.

Яриаг түр зогсоох

Сэтгэл хөдлөлийн өндөр түвшний харилцан яриа үр дүнгүй болох нь дамжиггүй. Ийм зүйл тохиолдвол яриаг түр зогсоох хэрэгтэй. Тэд танд санаа тавьдаг гэдгээ мэдэгдээрэй, гэхдээ хэдэн цаг холд.

Өөртөө болон хаягдсан айдастай хүнийг хоёуланг нь дэмжиж байгаарай. Орхих асуудалтай хүмүүс үүнтэй илүү их тэмцэж магадгүй, ялангуяа тэдний ярианы түнш хаашаа явахаа хэлэлгүй явчихвал.

Тэдэнд мэдэгдээрэй:

• хаашаа явж байна
• хэр удаан байх вэ?
• буцаж ирэхэд

Буцаж ирээд яриагаа сэтгэл хөдлөл багатай газраас эхэл.

Тэдний айдсыг дэмжиж, баталгаажуул

Баталгаажуулалт нь харилцаанд итгэх итгэлийн чухал хэсэг юм. Орхихоос эмээх дуртай хайртай хүнээ дэмжиж байгаа тохиолдолд баталгаажуулалт нь тэдний мэдрэмжийг үнэлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрнө гэсэн үг юм. Тэдний айдсын талаархи ийм ойлголт нь харилцаа холбоог хадгалах түлхүүр юм.

Хайртай хүнийхээ айдсыг баталгаажуулах нь тэдэнтэй санал нэг байна гэсэн үг биш юм. Үүний оронд та итгэлцэл, өрөвдөх сэтгэл дээр тулгуурлан тэдний мэдрэмжийг дэмжиж байгаа юм.

Энэхүү зургаан түвшний аргыг авч үзье.

1. Байх. Олон даалгаваргүйгээр хайртынхаа асуудлыг анхааралтай сонсоорой.
2. Тусгах. Хайртай хүнийхээ мэдрэмжийг жинхэнэ утгаар нь үгээр нэгтгэн дүгнэж ойлголтод хүрэх боломжтой.
3. Оюун ухаан унших. Заримдаа хайртай хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлөө айдас гэж тодорхойлоход хэцүү байдаг. Тэднийг сонссоноор та илүү гүнзгий ойлгохын тулд сэтгэл хөдлөлийг нь тодорхойлоход нь туслах болно. Энэ түвшинд байх, тусгах нь маш их дадлага шаарддаг.
4. Тэдний түүхийг ойлгоорой. Энэ бол хүлээн зөвшөөрөх бүр ч гүнзгий хэлбэр юм. Та хайртай хүнийхээ айдсыг мэддэг бөгөөд тэдний орхисон өнгөрсөн түүхээс болж тодорхой нөхцөл байдал хэрхэн үүсч болохыг ойлгож байгаагаа нээлттэй хэлдэг.
5. Тэдний айдсыг "хэвийн болгох". Иймэрхүү хэвийн байдлыг таны хайртай хүний ​​түүхтэй бусад хүмүүс орхигдохоос айдаг байж болох тул тэдний мэдэрч байгаа зүйл бүрэн ойлгомжтой байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх замаар хийдэг.
6. Радикал жинхэнэ. Баталгаажуулалтын хамгийн гүн түвшний хувьд радикал жинхэнэ байдал нь хайртай хүнийхээ айдсыг өөрийнх шигээ хуваалцах явдал юм.

Энэ нь байж болох зүйлийг хэлэхээс урьдчилан сэргийлэхтэй адил чухал юм хүчингүй болгох таны хайртай хүний ​​айдас. Гэх мэт ашиггүй үг хэллэгээс зайлсхий.

• "Зүгээрээ, зүгээр л явуул."
• "Бүх зүйл тодорхой шалтгаанаар болдог."
• "Ийм зүйл танд үнэхээр тохиолдоогүй."
• "Чи яагаад хоосон зүйлээс ийм том зүйл хийж байгаа юм бэ?"
• “Бүх зүйл үүнээс ч дор байж болох юм; Та азтай байна."

Сэтгэл хөдлөлийн өгөөш бүү ав

Хаягдахаас айдаг хүн анхаарлаа хандуулахын тулд нүүрний хувирал, хоёрдмол утгатай мэдэгдэл, бүдэг бадаг хэллэгийг ашиглаж болно. Хазах хэрэггүй.

Тэд танд ямар ч буруу зүйл байхгүй гэж хэлэхэд эсвэл тэд энэ талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол тэдний үгийг дагаарай. Тэднийг нээхийг хүсч байгаа нь таныг шалгах арга хэлбэр болж хувирна.

Эдгээр зан үйлүүд танд ямар мэдрэмж төрүүлдэгийг тэдэнд хэл

Шударга байдалд ямар ч хор хөнөөл байхгүй. Уурлаж бухимдсан үедээ юу хэлж байгаагаа, тэдний үйлдэл танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг тодорхой илэрхийл.Шударга байдал нь таныг зэвсэглэлээ алдаж магадгүй бөгөөд ингэснээр та ахиц дэвшил гаргаж чадна.

Орхигдсон асуудалтай хүүхдэд туслах

Хэрэв та хүүхдээ орхих сэтгэлийн түгшүүртэй гэж сэжиглэж байгаа бол аюулгүй харилцааг бий болгохын тулд тэдэнд аль болох эрт тусламж үзүүлэх нь чухал юм. Өөрийн сонголтын талаар хүүхдийнхээ эмчтэй ярилц.

Эдгээр стратеги нь хүүхдүүдэд тустай байж болох юм.

• Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс. Зарим хүүхдүүдийн хувьд эцэг эх эсвэл багштайгаа ярих нь таагүй байдаг. Мэргэжлийн хүн аюул заналхийлэл багатай байж болно.
• Хүүхдүүдээ мэдрэмжээ илэрхийлэхийг уриал. Хүүхдүүд заримдаа сэтгэлийн хөдлөл нь эцэг эхээ бухимдуулж магадгүй гэж айдаг. Хүүхдийнхээ мэдрэмжийг харуулсан хоосон хуудас болоорой. Чамайг бүгдийг нь хүлээн зөвшөөрч байхад тэдэнд мэдрэгдэж байгаа бүх зүйлийг авчрахыг тэдэнд зөвшөөр.
• Баталгаажуулалтыг санал болгох. Тэдний санаа зовох, айж эмээх асуудлыг шийдэхийн оронд тэдний мэдрэмжийг баталгаажуулахыг санал болго. Тэдэнд яаж байгааг нь мэдрэх нь зүгээр гэдгийг тэдэнд хэл.

Сэргээх

Энэ төрлийн сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх нь маш их үр дүнтэй байдаг. Харилцаа холбоондоо илүү итгэлтэй байхын тулд тууштай байдал, өөртөө анхаарал тавих шаардлагатай байдаг - гэхдээ үүнийг хийж болно.

Эдгээр асуудалтай тулгарсан олон хүмүүсийн хувьд санаа зовох асуудал удаан үргэлжилж магадгүй юм. Эдгээр бодлууд гарч ирэхэд хэрхэн яаж даван туулахыг эмчилгээний эмч танд зааж өгч болно.

Хэрэв бодол санаа зовнил нь дахин асуудалд орвол эмчилгээнд эргэж орохыг тэд танд зөвлөж магадгүй юм.

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Орхих асуудалтай олон хүмүүс зан авир нь хичнээн хор хөнөөлтэй болохыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм. Тэд харилцаа холбоог гэмтээхээс зайлсхийх зорилгоор зориудаар заналхийлж болзошгүй юм.

Эдгээр зан авир нь хувийн болон мэргэжлийн орчинд урт хугацааны харилцааны асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Орхих асуудлыг эмчлэх нь хүмүүст зан авирт хүргэх үндсэн хүчин зүйлийг ойлгоход нь туслахад чиглэгддэг.

Ирээдүйд эдгээр сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад туслах эмчилгээг даван туулах механизмыг зааж өгч болно. Энэ нь хэвийн эрүүл харилцаанд хүргэж болзошгүй юм.