Сод таны шүдийг юу хийдэг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Зөөлөн ундаа таны шүдийг хэрхэн гэмтээдэг вэ?
• Содыг таны шүдэнд үзүүлэх гол хоёр нөлөө нь элэгдлүүд ба цооролт юм
• Элэгдэл
• Хөндий
• Гэмтлээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
• Содыг орлох өөр сонголтууд байдаг

Зөөлөн ундаа таны шүдийг хэрхэн гэмтээдэг вэ?

Хэрэв та Америкийн хүн амтай адил бол та өнөөдөр чихэрлэг ундаа уусан байж магадгүй бөгөөд энэ нь сод байх магадлал өндөр байна. Элсэн чихэр ихтэй зөөлөн ундаа уух нь ихэвчлэн таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй холбоотой байдаг.

Гэхдээ хийжүүлсэн ундаа таны инээмсэглэлд муугаар нөлөөлж, улмаар шүд цоорох шинжтэй.

Эдгээрээс харахад эрчүүд сод, чихэрлэг ундаа уух нь элбэг байдаг. Өсвөр насны хөвгүүд хамгийн их уудаг бөгөөд тэднээс өдөрт 273 калори илчлэг авдаг. Энэ тоо 20-30 насны 252 калори хүртэл бага зэрэг буурдаг.

Содыг уухад түүний найрлага дахь элсэн чихэр нь аманд агуулагдах бактериудтай харилцан үйлчилж хүчил үүсгэдэг. Энэ хүчил нь таны шүдэнд халддаг. Ердийн болон сахаргүй ундаа аль аль нь өөрсдийн хүчил агуулдаг бөгөөд эдгээр нь шүдэнд бас нөлөөлдөг. Содыг сэлэх болгонд та хор хөнөөлтэй урвалыг эхлүүлж, 20 минут үргэлжилнэ. Хэрэв та өдөржингөө балгавал шүд байнга халдлагад өртдөг.

Содыг таны шүдэнд үзүүлэх гол хоёр нөлөө нь элэгдлүүд ба цооролт юм

Содыг уухад шүдний хоёр гол нөлөө үзүүлдэг: элэгдэл ба хөндий.

Элэгдэл

Зөөлөн ундаан дахь хүчил нь шүдний паалантай тулгарах үед таны элэгний хамгийн гадна талын хамгаалалтын давхарга болоход элэгдэл эхэлдэг. Тэдний үр нөлөө нь паалангийн гадаргуугийн хатуулгийг багасгахад оршино.

Спортын ундаа, жимсний жүүс нь пааланг гэмтээхээс гадна тэнд зогсдог.

Хөндий

Нөгөө талаас зөөлөн ундаа нь дараагийн давхарга, дентин, тэр ч байтугай холимог чигжээсэд нөлөөлдөг. Шүдний паалангийн энэ гэмтэл нь цооролтыг урьж болно. Хөнгөн ундаа тогтмол хэрэглэдэг хүмүүст цаг хугацааны явцад цоорох буюу цоорох өвчин үүсдэг. Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихгүй байх нь шүдэнд маш их гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Гэмтлээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Тодорхой шийдэл үү? Содыг уухаа боль. Гэхдээ бидний олонх нь энэ зуршлыг хаяж чадахгүй байх шиг байна. Гэсэн хэдий ч таны шүдийг гэмтээх эрсдлийг бууруулахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг.

• Тохиромжтой хэмжээгээр ууна. Өдөр бүр нэгээс илүү зөөлөн ундаа ууж болохгүй. Зөвхөн нэг нь л хангалттай хохирол учруулах болно.
• Хурдан ууна. Зөөлөн ундаа уухад удаан хугацаа шаардагдах тусам таны шүдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх болно. Илүү хурдан уух тусам чихэр, хүчил нь таны шүдийг гэмтээх цаг хугацаа бага байх болно. (Үүнийг хоёр дахин их ундаа уух шалтаг болгон битгий ашиглаарай!)
• Сүрэл ашигла. Энэ нь хор хөнөөлтэй хүчил, элсэн чихрийг шүднээс хол байлгахад тусална.
• Үүний дараа амаа усаар зайлж угаана. Содыг уусны дараа амаа бага зэрэг усаар угаавал үлдсэн сахар, хүчлийг угааж, шүд рүү чинь халдахаас сэргийлнэ.
• Сойз угаахаасаа өмнө хүлээх хэрэгтэй. Таны бодлоор байгаа хэдий ч ундаа уусны дараа шүдээ угаах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Учир нь эмзэг, саяхан хүчилд өртсөн шүдний эсрэг үрэлт нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүний оронд,.
• Унтахаасаа өмнө ундаа уухаас зайлсхий. Элсэн чихэр нь таныг тогтвортой байлгахаас гадна элсэн чихэр, хүчил нь шөнөжингөө шүдэнд чинь халдах болно.
• Шүдний цэвэрлэгээг тогтмол хийлгээрэй. Тогтмол үзлэг, шалгалт нь хүндрэхээс өмнө бэрхшээлийг олж тогтоодог.

Содыг орлох өөр сонголтууд байдаг

Эцэст нь хүчил багатай ундаа сонгосноор шүдэндээ бага хохирол учруулах боломжтой. Миссисипигийн Эрүүл мэндийн газрын мэдээлснээр Пепси, Кока Кола нь зах зээл дээрх хамгийн хүчиллэг зөөлөн ундаа бөгөөд Доктор Пеппер, Гатораде нар үүнээс нэг их хоцрохгүй байна.

Sprite, Diet Coke, Diet Dr.Pepper бол хамгийн бага хүчиллэг зөөлөн ундаа юм (гэхдээ тэдгээр нь нэлээд хүчиллэг хэвээр байна).

Зөөлөн ундаа нь эрүүл сонголт биш боловч түгээмэл хэрэглэгддэг ундаа юм. Хэрэв та сод уух шаардлагатай бол үүнийг бага хэмжээгээр хийж, энэ явцад шүдний эрүүл мэндийг хамгаалаарай.