Жин хасах: Cinch! Эрүүл зуушны санаанууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Эрүүл зууш №1: Сонома зууш

Babybel тарааж болох бяцхан бяслагийг 1 ширхэг бүхэл бүтэн үр тарианы жигнэмэг дээр тараана (үйлчлэх хэмжээг багцыг үзнэ үү). Хатаасан розмаринаар 1-2 халбага чимэглээрэй. 1 аяга улаан усан үзэм, 10 хар чидунаар үйлчил.

Эрүүл зууш №2: Cranberry-Parmesan Popcorn

Хүнд хайруулын тавган дээр 1∕4 аяга задлаагүй попкорны үр, 1 халбага өндөр олеик наранцэцгийн тос хийж, дунд зэргийн халуунд дүрэх хүртэл сэгсэрнэ. Жимсний шүүсээр амталсан 1∕4 аяга хатаасан цангис, 1∕4 аяга хэрчсэн Пармезан, 1 халбага давсгүй итали ургамлын амтлагч хольцтой холино.

Эрүүл зууш No3: Peppery Pear Crunch

1∕2 бүхэл үрийн англи маффиныг шарж, 1 мини Babybel Gouda-аар тарааж, хар перцээр амтлана. 1 лийр, хэрчсэн, 2 халбага хэрчсэн бүйлс нэмнэ.

Эрүүл зууш No4: Халуун орны жимс, тарагны дүр

1∕4 халбага нимбэгний хальс, нэг хэсэг кардамон, 1∕4 аяга бүх овъёос, 2 хоолны халбага жижиглэсэн макадами самарыг 1 аяга өөхгүй грек тараг болгон нугална. Нийт 1 аягагаар үйлчил: манго, хан боргоцой, хэрчсэн од жимс, усан үзэм.

Эрүүл зууш №5: Калифорнийн нарны салат

1 дунд жүржээс хэсгүүдийг холино (үрийг зайлуулах); 1∕2 аяга хөлдөөсөн эрдэнэ шиш, гэсгээсэн; 1∕2 аяга хөргөсөн эдамам; болон 1∕4 дунд зэргийн авокадо, жижиглэсэн. Хатаасан ганга, хар чинжүү, нимбэгний хальс тус бүр 2 хоолны халбага цагаан будааны цуу, 1∕4 халбага холино.

Ийг авах Цинч! эрүүл өглөөний жор

-руу буцах Цинч! Жин хасах төлөвлөгөөний үндсэн хуудас

Шалгах