Морин Хилитэй танилц

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Таныг тамирчин хүүхэд гэж би хэзээ ч бодож байгаагүй. Би дунд сургуулийнхаа туршид бүжгийн зарим хичээлийг тасалдаг байсан ч багийн спортоор хичээллэж байгаагүй, ахлах сургуульд ороод бүжгээ орхисон. Миний дасгал хийдэг цорын ганц хэлбэр бол найзынхаа гэрт ирж, буцаж явах явдал байсан - бид бүгд жолооны үнэмлэхтэй болоход зогссон. Миний ойрын гэр бүлийн хэн ч эрүүл мэнддээ анхаардаггүй байсан тул дасгал хийх нь миний санаанд ч орж байгаагүй зүйл байсан. Хэдэн жилийн дараа, олон, олон түргэн хоолны дараа би коллежид ойролцоогоор 170 фунтээр орлоо. Хооллох зуршилдаа бага зэрэг өөрчлөлт орж, сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд тогтмол дасгал хийснээр би 145 фунтээр төгссөн. Хожим нь Shape-д хэдэн жил редактороор ажилласнаар би эрүүл зөв дадал зуршилтай болж, хамтран ажиллах найзуудтай болсон. Би бүр хэдэн сар дасгалжуулагчтай ажиллаж байгаад 130 фунт байснаасаа илүү жижигхэн, бие галбиртай болсон.

Гэхдээ сүүлийн 10 жилийн хугацаанд би өөх тос ихтэй тав тухтай хоол идэж, буйдан дээр дасгал хийж, 45 кг жин нэмсэн. Миний холестерол хэсэг хугацаанд хил хязгаараар өндөр байсан бөгөөд энгийн шатаар өгсөх нь татвар төлж байв.

Ганц бие эмэгтэйн хувьд би суурьшиж, эцэст нь гэр бүл зохиохыг хүсч байна, тэгээд ч би "тэмцэх жинд" биш гэдгээ хэлье. Түүнчлэн, миний ядаргаа, урам хугарах, шүүгээнийхээ хэмжээ улам бүр өргөжиж байгаа нь надад үнэхээр нөлөөлсөн бөгөөд би өмнөх дүр төрхөө сэргээхийг эрхэм зорилгоо болгосон.

Шалгах