Энэ долоо хоногийн SHAPE Up: 17 хоногийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө болон бусад халуухан түүхүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

4 -р сарын 8 -ны Баасан гарагт биелүүлсэн

Бид 17 хоногийн хоолны дэглэм хэрэгжиж байгаа эсэхийг мэдэхийн зэрэгцээ байгальд ээлтэй шилдэг шинэ бүтээгдэхүүнүүд, хаврын улиралд зориулсан шилдэг 30 биеийн тамирын цүнх, хоолонд донтох тухай үнэн, энэ долоо хоногт илүү олон халуухан түүхийг олж мэдэхийн тулд гүнзгий ухсан.

1. Шинэ хоолны дэглэм: 17 хоногийн хоолны дэглэм

Та 17 хоногийн хоолны дэглэмд жингээ хасах боломжтой юу эсвэл энэ нь жингээ хасах өөр нэг арга юм уу?

2. Алдартнуудын жингийн алдагдал: Эдгээр одод хэт нимгэн болсон уу?

Хамгийн маргаантай алдартнуудын туранхай туранхайг үзээрэй.

3. Загвартай 30 хөөрхөн биеийн тамирын цүнх

Эдгээр загварлаг, ажиллагаатай цүнхнүүдийн тусламжтайгаар биеийн тамирын зааланд хэв маягтай байгаарай.

4. Та хоолонд донтсон уу? Хүнсний донтолтын 5 шинж тэмдэг

Хэрэв та хоолонд донтсон байж магадгүй гэж бодож байгаа бол эндээс хоолны донтолтын шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг мэдэж аваарай.

5. Дэлхийд (мөн таны амьдралд!) Тустай 19 байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн.

Дэлхий ертөнцийг аврах 19 арга.

Энэ долоо хоногт илүү сонирхолтой түүхүүд:

Кино театрууд калори тооцох шинэ дүрмээс чөлөөлөгдсөн

-Энэ бол Фит

Шинэ гаригийн шар айраг: Эцэст нь илчлэг багатай, цавуулаггүй шар айраг

- Элсэн чихэр

Хаврын шүршүүрт зориулсан гүйдэг араа

- Доод ёроолтой охидод тохиромжтой

Тина Фэй хоёр дахь хүүхэдтэй жирэмсэн

-PopEater.com

Таныг таргалуулдаг фитнессийн домог

-AOL Эрүүл мэнд

Шалгах