Батга арилгахад А аминдэм сайн уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Батганы эсрэг А аминдэмийн ашиг тус
• Судалгаанд юу гэж хэлсэн бэ?
• Та өдөр бүр хэдэн төгрөг авах ёстой вэ?
• А аминдэмийн хүнсний эх үүсвэр
• А аминдэмийн нэмэлт тэжээл
• Орон нутгийн А аминдэмийн бүтээгдэхүүнийг ашиглах
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

А аминдэм нь улбар шар, шар өнгийн жимс, хүнсний ногоо, мөн навчит ногоон шиг тэжээллэг бусад тэжээлийн эх үүсвэрт агуулагдах чухал тэжээллэг бодис юм.

А аминдэм нь антиоксидант тул чөлөөт радикалуудтай тэмцэх замаар арьс, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

А аминдэм нь батга vulgaris-ийн суурь хүчин зүйл болох үрэвслийг арилгахад тусалдаг.

Батгыг А аминдэмээр эмчлэхийн тулд сэдэвчилсэн найрлага нь хамгийн их найдвар төрүүлдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ретинол эсвэл ретиноид гэж нэрлэдэг.

Батга арилгахын тулд А аминдэмийн бэлдмэлийг эмчээсээ урьдчилан сэргийлэхгүйгээр авч болохгүй. Эдгээр нэмэлтүүд нь таны аль хэдийн ууж байсан бусад эм, бэлдмэлүүдэд саад болохгүй гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Батганы эсрэг А аминдэмийн ашиг тус

А аминдэм нь антиоксидант юм. Антиоксидантууд нь эсийг гэмтээхэд хүргэдэг чөлөөт радикалуудаас урьдчилан сэргийлдэг гэдгээрээ алдартай. Энэ нь арьсны хөгшрөлтийг бууруулахад туслах болно.

А аминдэм нь батгыг эмчлэхэд тус болох боловч эх үүсвэр, хэрхэн ашиглахаас бүх зүйл шалтгаална. А аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь арьсны эрүүл мэндийг дотроос нь сайжруулж чаддаг бол гадны найрлага дахь батга нь шууд батга руу чиглүүлдэг.

Америкийн Арьс судлалын академийн (AAD) судалгаагаар батганы үрэвслийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд А аминдэмийн сэдэвчилсэн хэлбэр болох ретинол (ретиноид) тусалдаг.

Үнэн хэрэгтээ, байгууллага нь хэд хэдэн төрлийн батга арилгахын тулд сэдэвчилсэн ретиноид хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ретинол нь дараахь аргаар батга арилгахад туслах болно.

• үрэвсэл буурах
• гэмтэл, сорвийг эмчлэхийн тулд арьсны эсийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх
• sebum (газрын тос) үйлдвэрлэл буурч магадгүй юм
• арьсыг толигор болгох
• үдшийн арьсны өнгө
• хүрээлэн буй орчны хохирлоос хамгаалах

Ретиноидууд нь батганаас үүссэн хүнд хэлбэрийн үрэвслийг арилгахад шаардлагатай тохиолдолд антибиотикт сайн нөлөө үзүүлдэг.

Судалгаанд юу гэж хэлсэн бэ?

Батганы эсрэг сэдэвчилсэн А аминдэмийн хэрэглээг баталгаажуулах олон судалгаа байдаг. Гэхдээ батгатай амны хөндийн А аминдэмийн талаархи судалгаа холилдсон.

амны хөндийн А аминдэмийг батганы үр дүнтэй эмчилгээ гэж үзэж чадаагүй ч батга vulgaris-ийг даамжруулахаас сэргийлж чадна гэж судлаачид хэлсэн.

Саяхан хийсэн амны хөндийн А аминдэм нь батга арилгахад үр дүнтэй боловч судалгаа бага, чанар муутай байсан.

Ерөнхийдөө батга арилгах А аминдэмийг зөвхөн гадуур эмчлэх эмчилгээний хувьд хамгийн ирээдүйтэй байдаг.

Хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний А аминдэм авах нь чухал боловч энэ нь батга арилгах хамгийн сайн шийдэл биш юм. Хэт их уух нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Та өдөр бүр хэдэн төгрөг авах ёстой вэ?

Хоол хүнс, нэмэлт тэжээл дэх А аминдэмийн агууламжийг олон улсын нэгжид (IU) жагсаасан болно. АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаанаас (АХХ) 4 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн А аминдэмийн хоногийн үнэ цэнэ 5000 IU байна гэж мэдэгджээ.

Батга арилгахын тулд та илүү их А аминдэм ууж болохгүй. Энэ нь элэг гэмтэх гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

А аминдэмийн хүнсний эх үүсвэр

А аминдэм нь антиоксидант бөгөөд арьсны үрэвсэл, чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь батга үүсгэдэг.

Ихэнх хүмүүс А аминдэмийг дан ганц хоолны дэглэмээр авах боломжтой. Дараахь хоол хүнс нь А аминдэмээр баялаг юм.

• лууван, амтат төмс зэрэг улбар шар, шар өнгийн ногоо
• гуанз
• гүйлс
• манго
• ногоон навчит ногоо
• хулд
• үхрийн элэг

Ерөнхийдөө, AAD батга эмчлэх нь батлагдсан тусгай хоолны дэглэм байхгүй гэж хэлсэн. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол аль хэдийн батга гарах магадлалтай хүмүүсийн чихрийн шижин, чихрийн сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх явдал юм.

Хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний А аминдэм авах нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай боловч батгыг дангаар нь эмчлэх боломжгүй юм. Үүний оронд эрүүл арьсанд тохирсон жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны тэнцвэртэй хоолонд анхаарлаа хандуулаарай.

А аминдэмийн нэмэлт тэжээл

А аминдэмийн нэмэлт нь таны дархлааг сайжруулах, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно. Гэсэн хэдий ч нэмэлт тэжээл уух талаар бодож үзээрэй зөвхөн хэрэв та дан ганц хоолны дэглэмээр хангалттай хэмжээний А аминдэм авч амжаагүй эсвэл олон төрлийн аминдэм ууж амжаагүй бол.

А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө, түүний дотор элэг гэмтэх аюултай. Жирэмсэн байхдаа А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл ургийн гажиг үүсэх боломжтой.

Хэт их хэмжээний А аминдэмийн нэмэлт хэлбэрийн гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• толгой эргэх
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• толгой өвдөх
• кома

Эдгээр гаж нөлөө нь зөвхөн А аминдэмийн нэмэлт хэлбэрүүдтэй холбоотой болохыг тэмдэглэх нь чухал юм. А аминдэмээр баялаг жимс, хүнсний ногооны найрлагад агуулагдах бета каротиныг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь хүний ​​амь насанд аюултай гаж нөлөө үзүүлэхгүй.

FDA нь нэмэлт тэжээлийн цэвэр байдал, чанарыг хянадаггүй гэдгийг санаарай. Өөрт үзүүлэх ашиг тус, эрсдэлийг тооцохын тулд эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Орон нутгийн А аминдэмийн бүтээгдэхүүнийг ашиглах

А аминдэмийн антиоксидант давуу талыг үл харгалзан гадны сэдэвчилсэн найрлага нь батга эмчлэхэд хамгийн их найдвар төрүүлж байгааг харуулж байна. Эдгээр нь цөцгий, ийлдэс хэлбэрээр байж болно.

0.25 хувиас бага концентраци нь гаж нөлөөгүйгээр ашиг тусаа өгдөг. Хэрэв арьсны эмч танд илүү их концентраци ашиг тусаа өгөх болно гэж бодож байвал эмчийн зааврын дагуу бат бөх тос захиалж болно.

Орон нутгийн А аминдэмийг анх хэрэглэж эхлэхэд аажмаар эхлэх нь чухал бөгөөд ингэснээр таны арьс уг бүтээгдэхүүнд дасаж эхэлдэг. Энэ нь өдөр бүр ашиглахаасаа өмнө өдөр бүр хэрэглэхийг хэлж болох юм.

Аажмаар эхлэх нь улайлт, хальслах зэрэг гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулж чаддаг.

Ретиноидууд нь арьсны наранд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Нарнаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр заавал өмсөөрэй.

Авах талбар

А аминдэм бол батга арилгах нэг л боломжит эмчилгээ юм. Арьсны эрүүл мэндийн байдал, түүхээс хамаарч эмчилгээний ямар арга хэмжээ хамгийн сайн болохыг шийдэхэд арьсны эмч танд туслах болно.

Арьс арчилгааны зөв дадал нь батгатай арьсанд ихээхэн тус болдог. Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх, гадны хэрэглээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна хангалттай унтах, ус, дасгал хөдөлгөөн хийх нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж өгдөг.