Энэхүү видео тоглоомын Abs Workout нь банзыг илүү хөгжилтэй болгодог

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Банз бол хамгийн сайн дасгалуудын нэг гэдэг нь нууц биш юм. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд тэд бага зэрэг уйтгартай болж чадна. (Та зүгээр л нэг байр сууриа эзэлж, үхэж байгаагаа мэдэрч байгаагаа анзаарахгүй байхыг хичээж байна гэсэн үг.)

Тийм ч учраас нэг компани "зугаа цэнгэл" -ийг даван туулахаар шийджээ хөгжилтэйctional хөдөлгөөн, банзыг зугаа цэнгэл болгон хувиргах. Ухаалаг утсан дээрх апп-тай хослуулж, хэвлийн булчингаа ашиглан видео тоглоом тоглох боломжийг олгодог тэнцвэрийн самбар маягийн платформ болох Stealth Interactive Core Trainer-тэй танилцана уу.

Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ: Нэгдүгээрт, үнэгүй програмыг iPhone эсвэл Android дээрээ татаж аваарай. Утсаа самбар дээрх товчлуур дээр байрлуулж, төхөөрөмж дээрх гараараа банзны байрлалыг аваарай. Утасныхаа дэлгэц дээр хөдөлж буй байг дэлбэлэх тавцанг "жолоодож" байхдаа та ~ whoa ~ шиг бүхэл бүтэн цөм (29 булчингаа) оролцуулдаг. Зочны өрөөний шал руу ширтэх (ханиалгах, тоос шороотой туулай) гэхээсээ сайжруулсан тухай ярь.

Энэ нь ид шидийн мэт сонсогдож байгаа ч ихэнх хүмүүс үндсэн банзыг 30 секундээс илүү барихад бэрхшээлтэй байдаг тул динамик бүрэлдэхүүн хэсэг нэмэх нь эхэндээ тийм ч сайн санаа биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэр ч бүү хэл, хөдөлгөөнгүй банз барих нь изометрийн дасгал хийх (та эргэн тойрон эргэлдэж байхдаа ийм дасгал хийх боломжгүй) давуу талыг өгдөг. Гэхдээ банз хийхгүй байх эсвэл тоглоомын банз хийх хоёрын хооронд сонголт байгаа бол? Сүүлийн obvs ялна.

Та Stealth дасгалжуулагчдаа 200 доллар унагахад бэлэн байгаа эсэхээс үл хамааран өдөрт хэдэн минут банз нэмж үзээрэй. бүр өдөр. Энэ нь зөвхөн таны амьдралыг өөрчилж магадгүй юм. (Эндээс эхэл: Таны хамгийн хүчтэй цөмийг сийлэхэд 30 хоногийн банзны сорилт)

Шалгах