Сэтгэлийн хямралын 9 төрөл ба тэдгээрийг хэрхэн таних

Сэтгэл Ханамжтай

• Сэтгэлийн хямралыг ойлгох
• 1. Их сэтгэлийн хямрал
• 2. Тогтмол сэтгэлийн хямрал
• 3. Маник сэтгэлийн хямрал, эсвэл хоёр туйлт эмгэг
• 4. Сэтгэлийн хямрал
• 5. Перинаталь сэтгэлийн хямрал
• 6. Сарын тэмдгийн өмнөх үеийн дисфрик эмгэг
• 7. Улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал
• 8. Нөхцөл байдлын сэтгэл гутрал
• 9. Хэвийн бус сэтгэл гутрал
• Би ямар төрлөөрөө байгааг яаж мэдэх вэ?
• Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх

Сэтгэлийн хямралыг ойлгох

Хүн бүхэн гүн гүнзгий уйтгар гунигийн үеийг туулдаг. Эдгээр мэдрэмжүүд нь тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан хэдхэн хоног эсвэл долоо хоногийн дотор алга болдог. Гэхдээ хоёр долоо хоногоос дээш үргэлжилдэг, таны ажиллах чадварт нөлөөлдөг гүн уйтгар гуниг нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж болох юм.

Сэтгэлийн хямралын нийтлэг шинж тэмдгүүдийн зарим нь:

• уйтгар гунигийн гүн мэдрэмж
• харанхуй байдал
• ямар ч үнэ цэнэгүй эсвэл найдваргүй мэдрэмж
• хоолны дуршил өөрчлөгддөг
• унтах өөрчлөлт
• эрчим хүчний дутагдал
• анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байдал
• таны хэвийн үйл ажиллагааг даван туулахад бэрхшээлтэй байдаг
• урьд нь таалагддаг байсан зүйлээ сонирхохгүй байх
• найзуудаасаа татгалзах
• үхэлд автах эсвэл өөрийгөө хорлох бодол

Сэтгэлийн хямрал нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг бөгөөд танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн зөвхөн зарим нь байж болно. Танд энд жагсаагдаагүй бусад шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн заримыг үе үе сэтгэлийн хямралгүй байх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санаарай.

Гэхдээ эдгээр нь таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж эхэлбэл сэтгэлийн хямралын үр дагавар байж магадгүй юм.

Сэтгэлийн хямрал олон янз байдаг. Тэд зарим нэг нийтлэг шинж тэмдгүүдийг хуваалцдаг боловч тэдгээрийн зарим гол ялгаа байдаг.

Есөн төрлийн сэтгэлийн хямрал, тэдгээр нь хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг талаар эндээс харна уу.

1. Их сэтгэлийн хямрал

Их сэтгэлийн хямралыг томоохон сэтгэлийн хямрал, сонгодог сэтгэл гутрал, нэг туйлт сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг. Энэ нь нэлээд нийтлэг байдаг - АНУ-д ойролцоогоор 16.2 сая насанд хүрэгчид дор хаяж нэг удаа сэтгэл гутралын голомтыг мэдэрсэн байдаг.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс өдрийн ихэнх шинж тэмдгийг өдөр бүр мэдэрдэг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдлын нэгэн адил энэ нь таны эргэн тойронд болж буй зүйлтэй огт хамаагүй юм. Та хайраар дүүрэн гэр бүл, олон мянган найз нөхөдтэй болж, мөрөөдлийн ажилтай болно. Та бусдын атаархдаг, сэтгэлээр унасан хэв маягийг эзэмшиж чаддаг.

Сэтгэлийн хямралд орох тодорхой шалтгаан байхгүй байсан ч гэсэн энэ нь бодит биш эсвэл та үүнийг хатуужуулж чадна гэсэн үг биш юм.

Энэ нь дараахь шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг сэтгэлийн хямралын хүнд хэлбэр юм.

• цөхрөл, гуниг, уй гашуу
• унтах эсвэл хэт их унтах хэцүү
• энерги дутагдал, ядаргаа
• хоолны дуршил буурах эсвэл хэт идэх
• тайлбаргүй өвдөлт, өвдөлт
• урьд өмнө тааламжтай байсан үйл ажиллагааны сонирхлыг алдах
• анхаарал төвлөрөлтгүй, ой санамжтай холбоотой асуудал, шийдвэр гаргах чадваргүй байдал
• ямар ч үнэ цэнэгүй эсвэл найдваргүй мэдрэмж
• байнгын түгшүүр, түгшүүр
• үхэл, өөрийгөө хохироох, амиа хорлох тухай бодол

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар үргэлжилж болно. Зарим хүмүүс сэтгэлийн хямралын ганцхан тохиолдол байж болох бол зарим нь амьдралынхаа туршид үүнийг мэдэрдэг. Түүний шинж тэмдгүүд нь хэр удаан үргэлжилж байгаагаас үл хамааран сэтгэлийн хямрал нь таны харилцаа, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд асуудал үүсгэдэг.

2. Тогтмол сэтгэлийн хямрал

Тогтмол сэтгэлийн хямрал нь хоёр ба түүнээс дээш жил үргэлжилдэг сэтгэлийн хямрал юм. Үүнийг dysthymia буюу архаг сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг. Тогтмол сэтгэлийн хямрал нь их хэмжээний сэтгэлийн хямрал шиг хүчтэй мэдрэгдэхгүй байж болох ч харилцааг хурцатгаж, өдөр тутмын ажлуудыг хүндрүүлдэг.

Тогтмол сэтгэлийн хямралын зарим шинж тэмдгүүд орно.

• гүн гуниг эсвэл найдваргүй байдал
• өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай эсвэл өөрийгөө хангалтгүй гэж үздэг
• урьд өмнө таалагдаж байсан зүйлээ сонирхохгүй байх
• хоолны дуршил өөрчлөгддөг
• унтах горим эсвэл бага энерги өөрчлөгддөг
• төвлөрөл, санах ойн асуудал
• сургууль эсвэл ажил дээрээ ажиллахад бэрхшээлтэй байдаг
• баяр хөөртэй байсан ч баяр баясгаланг мэдрэх чадваргүй байдал
• нийгмийн эргэлт

Энэ нь удаан хугацааны сэтгэл гутралын хэлбэр боловч шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгүүд хэдэн сараар улам бүр дордож, дахин даамжирна. Зарим хүмүүс байнгын сэтгэл гутралын эмгэгтэй болохоосоо өмнө эсвэл хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямралтай байдаг. Үүнийг давхар сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг.

Тогтмол сэтгэлийн хямрал хэдэн жилээр үргэлжилдэг тул ийм төрлийн сэтгэл гутралд орсон хүмүүс тэдний шинж тэмдгүүд нь амьдралын ердийн үзэл бодлын нэг хэсэг юм шиг санагдаж эхэлдэг.

3. Маник сэтгэлийн хямрал, эсвэл хоёр туйлт эмгэг

Маниан сэтгэлийн хямрал нь сэтгэл гутралын үеүүдтэй ээлжлэн солигддог, маш их аз жаргалтай мэдрэмж төрүүлдэг маниа буюу гипомания үеүдээс бүрддэг. Маник сэтгэлийн хямрал нь хоolarр туйлт эмгэгийн хоцрогдсон нэр юм.

Хоёр туйлт I-ийн эмгэгийг оношлохын тулд долоо хоногт, эсвэл эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэх шаардлагатай бол түүнээс бага хугацаанд үргэлжилдэг маниа өвчний шинж тэмдэг илэрнэ. Маникомын үе гарахаас өмнө эсвэл дараа нь сэтгэлийн хямралд орж болзошгүй.

Сэтгэлийн хямрал нь томоохон сэтгэлийн хямралтай ижил шинж тэмдэгтэй байдаг ба үүнд:

• уйтгар гуниг эсвэл хоосон мэдрэмж
• эрчим хүчний дутагдал
• ядаргаа
• унтах асуудал
• төвлөрөх асуудал
• үйл ажиллагаа буурсан
• урьд өмнө тааламжтай байсан үйл ажиллагааны сонирхол алдагдах
• амиа хорлох бодол

Маник фазын шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• өндөр энерги
• нойр буурсан
• цочромтгой байдал
• уралдааны бодол, яриа
• сүрлэг сэтгэлгээ
• өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдсэн
• ер бусын, эрсдэлтэй, өөрийгөө сүйтгэдэг зан байдал
• баяр хөөртэй, "өндөр" эсвэл сэтгэл татам мэдрэмж

Хүнд тохиолдолд, хий үзэгдэл, хуурмаг байдал орно. Гипоманиа бол хүнд хэлбэрийн маня хэлбэр юм. Маниа ба сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрсэн холимог хэсгүүдтэй байж болно.

Хоёр туйлт эмгэгийн хэд хэдэн төрөл байдаг. Тэдний талаар болон хэрхэн оношлогддог талаар илүү ихийг уншина уу.

4. Сэтгэлийн хямрал

Сэтгэлийн хямралд өртсөн зарим хүмүүс бодит байдалтай холбоо тасрах үеийг туулдаг. Үүнийг хий үзэгдэл, хуурмаг байдалд оруулж болзошгүй психоз гэж нэрлэдэг. Эдгээрийг хоёуланг нь хамт туулах нь эмнэлзүйн хувьд сэтгэлзүйн шинж чанартай томоохон сэтгэл гутралын эмгэг гэж нэрлэгддэг. Гэсэн хэдий ч зарим үйлчилгээ үзүүлэгчид энэ үзэгдлийг сэтгэл гутралын сэтгэц эсвэл сэтгэлзүйн хямрал гэж нэрлэдэг хэвээр байна.

Галлюцинац гэдэг нь тэнд байхгүй зүйлийг харах, сонсох, үнэрлэх, амтлах, мэдрэх явдал юм. Үүний нэг жишээ бол дуу хоолой сонсох эсвэл байхгүй байгаа хүмүүсийг харах явдал юм. Төөрөгдөл гэдэг нь илт худлаа эсвэл утгагүй, нягт холбоотой итгэл үнэмшил юм. Гэхдээ сэтгэл мэдрэлийн өвчнөөр шаналж буй хүнд эдгээр бүх зүйл үнэхээр бодит бөгөөд үнэн байдаг.

Психозтой холбоотой сэтгэлийн хямрал нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бөгөөд үүнд тайван байх, хөдөлгөөний хөдөлгөөн удааширдаг.

5. Перинаталь сэтгэлийн хямрал

Перинаталь сэтгэлийн хямрал буюу эмнэлзүйн хувьд төрөх үеийн эхлэлтэй томоохон сэтгэл гутралын эмгэг гэж нэрлэгддэг жирэмсний үед эсвэл төрснөөс хойш дөрвөн долоо хоногийн дотор тохиолддог. Үүнийг ихэвчлэн төрсний дараах сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нэр томъёо нь төрсний дараа сэтгэлийн хямралд л хамаарна. Жирэмсэн байх үед перинаталь сэтгэлийн хямрал тохиолдож болно.

Жирэмсэн болон төрөх үед тохиолддог дааврын өөрчлөлт нь тархины өөрчлөлтийг өдөөж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөхөд хүргэдэг. Жирэмслэлт, нярай хүүхэдтэй хамт дагалддаг нойр дутагдал, бие махбодийн таагүй байдал нь бас тус болохгүй.

Перинаталь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямралтай адил хүчтэй байж болох ба үүнд дараахь орно.

• уйтгар гуниг
• сэтгэлийн түгшүүр
• уур хилэн эсвэл уур хилэн
• ядаргаа
• хүүхдийн эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд маш их санаа зовох
• өөрийгөө эсвэл шинэ хүүхдээ асрахад хэцүү байх
• өөрийгөө хорлох эсвэл нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулах тухай бодол

Дэмжлэггүй, өмнө нь сэтгэлийн хямралд орсон эмэгтэйчүүдэд перинаталь сэтгэлийн хямралд өртөх эрсдэл өндөр байдаг ч энэ нь хэн бүхэнд тохиолдож болно.

6. Сарын тэмдгийн өмнөх үеийн дисфрик эмгэг

Сарын тэмдгийн өмнөх дисфрик эмгэг (PMDD) нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) -ийн хүнд хэлбэр юм. PMS-ийн шинж тэмдгүүд нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн аль аль нь байж болох боловч PMDD шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн шинжтэй байдаг.

Эдгээр сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүд нь PMS-тэй харьцуулахад илүү хүчтэй байдаг. Жишээлбэл, зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрүүдэд илүү их сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрч магадгүй юм. Гэхдээ PMDD-тэй хүн өдөр тутмын ажилд саад болох сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигийг мэдэрч магадгүй юм.

PMDD-ийн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• гэдэс базлах, гэдэс дүүрэх, хөхний эмзэглэл
• толгой өвдөх
• үе мөч ба булчингийн өвдөлт
• уйтгар гуниг, цөхрөл
• уур уцаар, уур уцаар
• сэтгэлийн байдал огцом өөрчлөгддөг
• хоолонд дургүй болох эсвэл хэт идэх
• үймээн самуун эсвэл сэтгэлийн түгшүүр
• эрчим хүчний дутагдал
• анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байна
• унтах асуудал

Перинаталь сэтгэлийн хямралтай адил PMDD нь дааврын өөрчлөлттэй холбоотой гэж үздэг. Түүний шинж тэмдгүүд нь өндгөвчний дараа л эхэлдэг бөгөөд сарын тэмдэг ирсэний дараа суларч эхэлдэг.

Зарим эмэгтэйчүүд PMDD-ийг зүгээр л PMS-ийн муу тохиолдол гэж үгүйсгэдэг боловч PMDD нь маш хүнд болж, амиа хорлох бодол санааг агуулдаг.

7. Улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал

Улирлын шинжтэй эмгэгийг клиникийн хувьд улирлын шинжтэй томоохон сэтгэл гутралын эмгэг гэж нэрлэдэг улирлын сэтгэлийн хямрал нь тодорхой улиралтай холбоотой сэтгэлийн хямрал юм. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь өвлийн саруудад тохиолддог.

Өвчний өдрүүд богиносч, өвөл үргэлжлэх тул шинж тэмдгүүд ихэвчлэн намар эхэлдэг. Үүнд:

• нийгмийн эргэлт
• унтах хэрэгцээ нэмэгдсэн
• жин нэмэх
• өдөр тутмын уйтгар гуниг, найдваргүй байдал эсвэл зохисгүй мэдрэмжүүд

Улирлын шинжтэй сэтгэлийн хямрал улирал урагшлах тусам улам даамжирч, амиа хорлох бодол төрүүлдэг. Хавар эргэлдэж эхэлмэгц шинж тэмдгүүд сайжирна. Энэ нь байгалийн гэрэл ихэссэнтэй холбоотой таны биеийн хэмнэл өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байж болох юм.

8. Нөхцөл байдлын сэтгэл гутрал

Эмнэлзүйн хувьд сэтгэлийн хямралд орсон тохируулгын эмгэг гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдлын сэтгэл гутрал нь олон талаараа сэтгэл гутрал шиг харагдаж байна.

Гэхдээ үүнийг тодорхой үйл явдал, нөхцөл байдал авчирдаг, тухайлбал:

• хайртай хүний ​​үхэл
• ноцтой өвчин эсвэл амь насанд аюултай бусад үйл явдал
• гэр бүл салалт, хүүхэд асран хамгаалахтай холбоотой асуудлууд
• сэтгэл санааны болон бие махбодийн хүчирхийлэлтэй харилцаатай байх
• ажилгүй байх эсвэл санхүүгийн ноцтой бэрхшээлтэй тулгарах
• өргөн хүрээтэй хууль эрх зүйн бэрхшээлтэй тулгарч байна

Мэдээжийн хэрэг, иймэрхүү үйл явдлын үеэр гунигтай, түгшүүртэй байх нь ердийн зүйл, тэр ч байтугай бусдаас жаахан ч гэсэн татгалзах нь дээр. Гэхдээ нөхцөл байдлын хямрал нь эдгээр мэдрэмжүүд өдөөх үйл явдлын хэмжээнээс хэтэрч, таны өдөр тутмын амьдралд саад болж эхлэхэд тохиолддог.

Нөхцөл байдлын хямралын шинж тэмдгүүд нь эхний үйл явдлаас хойш гурван сарын хугацаанд эхлэх хандлагатай байдаг ба үүнд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• байнга уйлах
• уйтгар гуниг ба найдваргүй байдал
• сэтгэлийн түгшүүр
• хоолны дуршил өөрчлөгддөг
• унтах хэцүү
• өвчин шаналал
• энерги дутагдал, ядаргаа
• анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байдал
• нийгмийн эргэлт

9. Хэвийн бус сэтгэл гутрал

Хэвийн бус сэтгэл гутрал нь эерэг үйл явдлын хариуд түр зуур арилдаг сэтгэлийн хямралыг хэлнэ. Таны эмч үүнийг хэвийн бус шинж чанартай сэтгэл гутралын томоохон эмгэг гэж хэлж болно.

Нэрийг нь үл харгалзан хэвийн бус сэтгэл гутрал нь ердийн зүйл биш бөгөөд ховор тохиолддог. Энэ нь бусад төрлийн сэтгэл гутралаас хамаагүй ноцтой гэсэн үг биш юм.

Хэвийн бус сэтгэл гутралтай байх нь бусад хүмүүст (эсвэл өөртөө) үргэлж сэтгэлээр унасан мэт санагддаггүй тул ялангуяа хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь сэтгэлийн хямралын үеэр тохиолдож болно. Энэ нь байнгын сэтгэлийн хямралд ч тохиолдож болно.

Хэвийн бус сэтгэл гутралын бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• хоолны дуршил нэмэгдэж, жин нэмэгдэх
• эмх замбараагүй хооллох
• биеийн байдал тааруу
• ердийнхөөс хамаагүй илүү унтах
• нойргүйдэл
• өдөрт нэг ба түүнээс дээш цаг үргэлжилдэг гар, хөлний хүндийн байдал
• татгалзах мэдрэмж, шүүмжлэлд мэдрэмтгий байх
• төрөл бүрийн өвдөлт

Би ямар төрлөөрөө байгааг яаж мэдэх вэ?

Хэрэв та ямар нэгэн сэтгэлийн хямралтай байж магадгүй гэж бодож байгаа бол эмчид хандах нь чухал юм. Энэ нийтлэлд дурдсан сэтгэлийн хямралын бүх хэлбэрийг эмчлэх боломжтой боловч танд тохирсон эмчилгээг олоход хэсэг хугацаа шаардагдах болно.

Хэрэв та урьд өмнө сэтгэлийн хямралтай байсан бөгөөд энэ нь дахин давтагдаж магадгүй гэж бодож байгаа бол тэр даруй сэтгэцийн эмч эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзаарай.

Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч сэтгэлийн хямралд орж байгаагүй бол анхан шатны тусламжийн эмчээсээ эхэл. Сэтгэлийн хямралын зарим шинж тэмдгүүд нь шийдвэрлэх ёстой биеийн суурь өвчинтэй холбоотой байж болно.

Шинж тэмдгийнхээ талаар эмчдээ аль болох их мэдээлэл өгөхийг хичээ. Боломжтой бол дурд:

• Та тэднийг анх анзаарч байхдаа
• тэд таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлсөн бэ?
• өөр бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал
• танай гэр бүлд сэтгэцийн өвчний түүхтэй холбоотой аливаа мэдээлэл
• жор, жороор олгодог бүх эм, үүнд нэмэлт, эмийн ургамал багтана

Энэ нь таагүй санагдаж магадгүй, гэхдээ бүх зүйлийг эмчдээ хэлэхийг хичээ. Энэ нь танд илүү оновчтой онош тавьж, зөв ​​сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү шилжүүлэхэд тусална.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний зардлын талаар санаа зовж байна уу? Төсөв бүрт эмчилгээнд хамрагдах таван аргыг танилцуулж байна.

Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв та хэн нэгэн нь өөрийгөө хохироох эсвэл өөр хүнийг хохироох эрсдэлтэй гэж бодож байвал:

• 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар руу залгаарай.
• Тусламж иртэл тухайн хүнтэй хамт байгаарай.
• Буу, хутга, эм болон бусад хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлийг зайлуул.
• Сонсох, гэхдээ битгий шүү, битгий маргаарай, заналхийл, битгий хашгир.

Хэрэв та эсвэл таньдаг хүн амиа хорлох гэж байгаа бол хямрал эсвэл амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх утаснаас тусламж аваарай. Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний сувгийг 800-273-8255 дугаарт үзээрэй.