Намайг олон жилийн турш арьс ширэнд автсан. Намайг эцэст нь зогсооход хүргэсэн зүйл энд байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Өсөн нэмэгдэж байхдаа би хүрлийг гоо үзэсгэлэнтэй адилтгаж үзсэн
• Арьс ширний аюулгүй байдлыг хангах домог
• Тэгэхээр бид эдгээр зуршлаа хэрхэн засах вэ? Алтан дүрэм # 1: Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тосыг өмс
• Одоо би арьсаа хамгаалах нь биеэ хүндэтгэх нэг арга гэж ойлгодог болсон

Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд нь бидний хүн нэг бүр өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Энэ бол нэг хүний ​​түүх.

"Таны өвөг дээдэс гянданд амьдарч байсан" гэж арьсны эмч хошигнолгүй хэлэв.

Би хүйтэн төмрийн шалгалтын ширээн дээр нуруугаараа бүрэн нүцгэн хэвтэж байв. Тэр миний нэг шагайг хоёр гараараа барьж, тугал дээрх мэнгэ рүү нүдээ бүлтийлгэн харав.

Би 23 настай байсан бөгөөд серфингийн багшаар ажиллаж байсан Никарагуа руу гурван сарын аялал хийлээ. Би нарнаас болгоомжтой ханддаг байсан ч гэсэн цайруулсан бие минь ердийн цайвар цайвар царайныхаа ойролцоо байдаггүй бор толботой буцаж ирсэн.

Томилолтын төгсгөлд намайг засч залруулсны дараа тэр над руу өрөвдөж, сэтгэлээр унав. "Таны арьс ил гарсан нарны хэмжээг даах чадваргүй" гэж тэр хэлэв.

Би хариуд нь юу хэлснээ санахгүй байна, гэхдээ энэ нь залуу омогшилд автсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Би соёлд умбаж, серфингээр өссөн. Цайруулах нь амьдралын ердөө л нэг хэсэг байв.

Тэр өдөр би нартайгаа харьцах харьцаагаа маш их зовоож байсныг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх гэж би хэтэрхий зөрүүд хэвээр байв.Гэхдээ би сэтгэлгээнийхээ томоохон өөрчлөлтийн хавцал дээр байсан. 23 насандаа би эрүүл мэндээ ганцаараа хариуцах ёстой гэдгээ ойлгож эхэлсэн.

Энэ нь намайг арьсны өнгөний эмч дээр очиж, эрт дээр үеэс олон мэнгээ шинжлүүлэхээр захиалахад хүргэсэн нь миний насанд хүрсэн амьдралын анхны тохиолдол болсон юм. Үүнээс хойш дөрвөн жилийн хугацаанд би бүрэн шинэчлэгдсэн арьс шир боловсруулах үйлдвэрт шилжсэн.

Боловсрол муутайгаас болж би арьс ширлэх ажилд орооцолдсон боловч энэ нь нотлох баримтанд тулгуурласан баримтаас няцаахгүй гэсэн зөрүүд зугаталтаас болж үргэлжилсээр байв. Тиймээс энэ зуршлаа хаяж чадахгүй байгаа арьс ширлэгч фанатуудад бүгдэд нь хүрч байна. Хамгийн сүүлд хэзээ та өөрөөсөө ингэж асуусан бэ: Энэ үнэхээр эрсдэлтэй юу?

Өсөн нэмэгдэж байхдаа би хүрлийг гоо үзэсгэлэнтэй адилтгаж үзсэн

Би хүрэлгүйгээр гоо сайхан гэж байдаггүй гэсэн олон нийтийн санаа бодлыг олж авсан эцэг эхийнхээ хажууд арьс ширний үйлчилгээ эрхэлж өссөн.

Домогт өгүүлснээр, 1920-иод оны үед загварын дүр төрх Коко Шанель Газар дундын тэнгисийн далайн аяллаас харанхуй бор өнгөөр ​​буцаж ирэхдээ цайвар царайг үргэлж үнэлдэг поп соёлыг галзууралд оруулжээ. Барууны соёл иргэншлийн хүрэн туяанд автах хүсэл төржээ.

50-60-аад онд серфингийн соёл түгээмэл тархаж, бор шуугиан улам бүр туйлширав. Зөвхөн шаргал үстэй болох нь үзэсгэлэнтэй биш, харин бие махбодийн хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, консерватив үзэлд сорилт болдог байв. Өмнө нь миний эцэг эх хоёулаа амьдардаг байсан Өмнөд Калифорниа тэг түвшинд байсан.

Манай аав 1971 онд Лос Анжелесээс гадна ахлах сургуулиа төгссөн, тэр жил нь хүрэл медаль хүртсэн Малибу Барби нээлтээ хийсэн, далайн эрэг дээр усны хувцас, нарны шил зүүсэн. Миний ээж зун Венецийн эрэг хавиар зугаалж өсвөр насандаа зун өнгөрөөсөн.

Хэрэв тэр үед тэд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэг байсан эсвэл нарнаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авсан бол зөвхөн ноцтой түлэгдэлтээс сэргийлэхэд хангалттай байсан, яагаад гэвэл би эдгээр зургийг харсан бөгөөд тэдний бие зэсээр гэрэлтэж байв.

Гэсэн хэдий ч бор арьсанд автах нь эцэг эхийн минь үеэс төгссөнгүй. Энэ нь олон талаараа улам бүр дордов. Хүрэл хэлбэртэй харагдах байдал нь 90-ээд оны үе, 2000-аад оны эхэн үед алдартай хэвээр байсан бөгөөд арьс шир боловсруулах технологи улам боловсронгуй болсон бололтой. Наран шарлагын орны ачаар та далайн эргийн ойролцоо амьдрах шаардлагагүй болсон.

2007 онд E! LA дахь арьс ширний салоны эргэн тойронд төвлөрсөн Sunset Tan реалити шоу гаргав. Өсвөр насандаа идэж байсан серфингийн сэтгүүлүүд дээр хуудас бүр нь өөр өөр, гарцаагүй Кавказын загварыг бор өнгөөр ​​будаж, гөлгөр арьстай харагдуулж байв.

Тиймээс би ч бас тэр нарнаас ялимгүй гэрэлтдэг туяаг хүндэтгэж сурсан. Миний арьс харанхуйлах үед миний үс шаргал өнгөтэй болох шиг болоход би дуртай байсан. Намайг шарлаж байхад миний бие бүр ч илүү аятайхан харагдаж байв.

Ээжийгээ дууриаж, би урд хашаандаа хөлөөрөө хуруугаараа оливийн тосоор хөөсөрч хэвтэж, Англо-Саксоны арьс нь иштэй гөлөг шиг жирэлзэнэ. Ихэнх тохиолдолд, тэр бүр надад таалагддаггүй байсан. Гэхдээ би үр дүнд хүрэхийн тулд хөлс, уйтгарыг тэвчсэн.

Арьс ширний аюулгүй байдлыг хангах домог

Би энэ амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх зарчмыг баримталж ажилласаар ирсэн: Би түлэгдэхгүй л бол аюулгүй байсан. Арьсны хорт хавдрыг би дунд зэрэг борлосон л бол зайлсхийх боломжтой гэж үзсэн.

Доктор Рита Линкнер бол Нью Йорк хотын Spring Street Dermatology-ийн арьсны эмч юм. Арьс ширний талаар ярихад тэр хоёрдмол утгагүй юм.

"Буурах аюулгүй арга гэж байдаггүй" гэж тэр хэлэв.

Тэрээр нарны гэмтэл нь хуримтлагдах тул наранд ил гарах тусам арьсны хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж тэр тайлбарлав.

"Арьсны гадаргуу дээр хэт ягаан туяа тусах үед энэ нь чөлөөт радикал зүйлүүдийг үүсгэдэг" гэж тэр хэлэв. “Хэрэв та хангалттай хэмжээний чөлөөт радикал хуримтлуулбал тэдгээр нь таны ДНХ хэрхэн хуулбарлахад нөлөөлж эхэлдэг. Эцэст нь ДНХ хэвийн бус байдлаар хуулбарлагдах бөгөөд ингэснээр та нар наранд хангалттай өртөж хорт хавдрын эс болж хувирах хорт хавдрын өмнөх эсүүдийг авах болно. ”

Одоо үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь надад амаргүй байгаа ч насанд хүрээд арьсаа борлуулсаар ирсэн нэг шалтгаан бол би хэдэн жилийн өмнө хүртэл зөвхөн байгалийн гаралтай найрлагатай гэр бүлд өсч хөгжихөөс үлдсэн орчин үеийн анагаах ухаанд үл итгэх сэтгэлгээгээ хадгалсаар ирсэн юм.

Үндсэндээ би наршихаа болимооргүй байсан. Тиймээс би илүү сайн тохирох ертөнцийг бий болгохын тулд шинжлэх ухаанд мэдэрсэн бүдэг бадаг, итгэлгүй байдлын хөшүүргийг ашиглаж, арьс шир боловсруулах нь тийм ч муу биш байсан.

Орчин үеийн анагаах ухааныг бүрэн хүлээн зөвшөөрсөн миний аяллын түүх бол өөр түүх боловч энэ сэтгэхүйн өөрчлөлт нь арьсны хорт хавдрын бодит байдлын талаархи миний сэрлийг бий болгосон юм. Статистик тоо баримтаас зайлсхийхэд хэтэрхий их байна.

Жишээлбэл, АНУ-ын 9500 хүн өдөр бүр арьсны хорт хавдартай гэж оношлогддог. Энэ нь жилд 3.5 сая хүн юм. Үнэндээ бусад бүх хавдраас хавьгүй олон хүн арьсны хорт хавдартай гэж оношлогддог бөгөөд арьсны хорт хавдрын бараг 90 хувь нь наранд хорддог.

Арьсны хорт хавдрын олон хэлбэрийг эрт хөндлөнгөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг бол меланома АНУ-д өдөрт 20 орчим хүний ​​нас баралтыг эзэлж байна. "Бүх үхлийн аюултай хорт хавдрын дотроос меланома энэ жагсаалтад багтдаг" гэж Линкнер хэлэв.

Арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлт хүчин зүйлсийн жагсаалтыг уншихдаа цэнхэр нүд, шаргал үс, наранд түлэгдэж байсан түүх, маш олон мэнгэ бүхий ихэнх хайрцгийг шалгаж үзэх боломжтой.

Кавказын хүмүүс арьсны бүх төрлийн хорт хавдраар өвчлөх хамгийн өндөр эрсдэлтэй байдаг ч тэдний амьдрах чадвар хамгийн өндөр байдаг. Нэг судалгаагаар Африк гаралтай Америк гаралтай хүмүүс меланома оношлогоо нь амь насанд аюултай шатандаа шилжсэний дараа оношлогдох ёстой байсан. Яс үндэс, фенотипээс үл хамааран бие махбодоо хавдрын өмнөх болон хавдрын ургалтыг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй (Линкнер жилд нэг удаа санал болгодог).

Миний хувьд магадгүй хамгийн аймшигтай статистик бол хүүхэд эсвэл өсвөр насандаа яг нэг цэврүүтсэн наранд түлэгдсэн явдал юм. 20 нас хүрэхээс өмнө тав ба түүнээс дээш настай бол эрсдэлд 80 дахин их орно.

Хүүхэд байхдаа цэврүүтсэн хэдэн удаа наранд түлэгдсэнийг би үнэнээр нь хэлж чадахгүй, гэхдээ энэ нь нэгээс хамаагүй илүү юм.

Ихэнх тохиолдолд энэ мэдээлэл намайг дарж чаддаг. Эцсийн эцэст би залуу байхдаа хийсэн мэдээлэлгүй сонголтуудынхаа талаар юу ч хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч бүх зүйлийг өөрчлөхөд оройтохгүй гэж Линкнер надад итгүүлж байна.

"Хэрэв та [арьс арчилгааны] зуршлаа засч залруулж эхэлбэл, 30 насандаа ч гэсэн дараа насандаа арьсны хорт хавдар тусах магадлалаа үнэхээр хязгаарлаж чадна" гэж тэр хэлэв.

Тэгэхээр бид эдгээр зуршлаа хэрхэн засах вэ? Алтан дүрэм # 1: Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тосыг өмс

"Таны арьсны төрлөөс хамаарч чихэрлэг толбо нь 30-50 SPF-ийн хооронд байдаг" гэж Linkner хэлэв. “Хэрэв та цэнхэр нүдтэй, шаргал үстэй, сэвх үстэй бол 50 SPF-тэй хамт яваарай. Хамгийн тохиромжтой нь та нар гарахаас 15 минутын өмнө түрхэж байгаа юм. ”

Тэрээр мөн физик хориглогч нарнаас хамгаалах тосыг санал болгож байна - идэвхтэй найрлага нь цайрын оксид эсвэл титаний давхар исэл болох бүтээгдэхүүнийг химийн нарнаас хамгаалах тосыг ашиглахыг зөвлөж байна.

"[Физик хориглогч] гэдэг нь арьсны гадаргуугаас хэт ягаан туяаг арьсанд шингээж авахаас бүрэн тусгах арга юм" гэж тэр хэлэв. "Хэрэв та харшилтай эсвэл экземтэй бол физик хориглогч хэрэглэх нь дээр."

Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээс гадна би малгай өмсөх дуртай хүн болсон.

Хүүхэд байхаасаа л ээж миний толгой дээр янз бүрийн сүрэл зүйл хийж байгаад малгай өмсдөг байсан. Гэхдээ шинэхэн нартай болсон хүний ​​хувьд би сайн малгайны үнэ цэнийг хүндэтгэдэг болсон. Нүүрээ нарны шууд тусгалаас хамгаалж байгааг мэдээд би нарнаас хамгаалах тос зүүсэн байсан ч илүү аюулгүй гэдгээ мэдэрдэг.

Австралийн засгийн газар өргөн ирмэгтэй малгай өмсөхийг нарны туяаг хязгаарлах урьдчилан сэргийлэх чухал арга хэмжээ гэж жагсаалаа. (Гэсэн хэдий ч арьс нь нарны шууд бус гэрлийг шингээдэг тул нарнаас хамгаалах тосыг заавал өмсөх шаардлагатайг тэд онцолж байна.)

Одоо би арьсаа хамгаалах нь биеэ хүндэтгэх нэг арга гэж ойлгодог болсон

Малгайгүй, нарнаас хамгаалах тосгүй гадагшаа гарах болсон ховор өдрүүдэд би маргааш нь заавал сэрээд толинд харан “Би яагаад ийм сайхан харагдаж байна вэ?” Гэж боддог. Дараа нь би ойлгож байна: Өө, би шаргал өнгөтэй байна.

Энэ тал дээр би өнгөц байдал, арьс ширний боловсронгуй сэтгэхүйгээ алдаагүй байна. Бага зэрэг хүрэлзэж байхдаа би яаж харагдахаа үргэлж илүүд үздэг байх.

Гэхдээ миний хувьд өсвөр наснаас хэтрэх нэг хэсэг нь бодит наснаас хамаагүй удаан үргэлжилж чадах сэтгэлгээ миний эрүүл мэндэд хянамгай бөгөөд оновчтой ханддаг.

Хүүхэд байхаасаа надад зөв мэдээлэл байгаагүй байж магадгүй, гэхдээ одоо надад байна. Үнэнийг хэлэхэд, миний амьдралд эерэг өөрчлөлт хийхийн тулд арга хэмжээ авахад гүн гүнзгий хүч чадал өгдөг. Энэ бол миний амьд сэрүүн байх гэсэн төсөөлшгүй аз завшааныг хүндэтгэх арга зам гэж бодох дуртай.

Ginger Wojcik бол Greatist-ийн редакторын туслах юм. Түүний илүү олон ажлыг Medium дээр эсвэл Twitter дээр дагаарай.