Шуурхай үнэлгээний дэгдэлт ба хурцадмал байдлыг эмчлэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Шатах гэж юу вэ?
• Шатах шалтгаан юу вэ?
• Шуурхай үнэлгээний дэгдэлтийг эмчилдэг эмүүд
• Шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүй хоол хүнс
• Өөртөө анхаарал тавиарай
• Шуурхай үнэлгээний дэгдэлтийг эмчилдэг өөр эмчилгээ
• Бусдад үнэнч бай
• Өөрийн үнэлгээгээ шалга
• Шуурхай үнэлгээний гэрлийг атгах хэрэгтэй

Шуурхай үнэлгээний шаталттай харьцах

Артритын хамгийн түгээмэл хоёр дахь хэлбэр болох ревматоид артрит (RA) нь архаг үрэвсэлт өвчин юм. Шуурхай үнэлгээ нь биеийн дархлааны системийг өөрийн эд, үе мөч рүү андуурч довтлоход хүргэдэг. РА-ийн шинж тэмдгүүд нь хавдар, улайлт, хөшүүн байдал, өртсөн үе мөчний элэгдэл, хэв гажилтын шинж тэмдэг юм.

Зарим хүмүүсийн хувьд Шуурхай үнэлгээ нь мөчлөгийн өвчин байдаг: шинж тэмдгүүд хэдэн долоо хоног, сар, хэдэн жилийн турш алга болдог. Дараа нь өвчин нь шатаж, дахин шинж тэмдэг илэрнэ. Шуурхай үнэлгээний дэгдэлтийг даван туулах арга техник, стратегитай танилцахын тулд уншина уу.

Шатах гэж юу вэ?

РА-ийн бага зэргийн тохиолдол нь өвчний богино хугацааны дараа л бүрэн арилдаг боловч ихэнхдээ РА-ийн тохиолдол илүү хүнд болж, насан туршийн шинж тэмдэг үүсгэдэг.

Шуурхай үнэлгээний өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс идэвхижил ихсэх эсвэл гал авалцах үеийг мэдэрч болно. Галын дөл хэд хоног, бүр хэдэн сар үргэлжилж болно.

Шуурхай үнэлгээний шинжилгээ нь бараг ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй, үрэвсэл нь маш бага байдаг. Эдгээр хугацааг арилгах гэж нэрлэдэг. Шуурхай үнэлгээний өвчтэй ихэнх хүмүүс амьдралынхаа ихэнх хугацаанд бага идэвхитэй, дөлөөр солигддог. Гэсэн хэдий ч үр дүнтэй эмийн тусламжтайгаар уучлал нь боломжтой байдаг.

Шатах шалтгаан юу вэ?

Харамсалтай нь судлаачид гал асаах, дуусах шалтгаан юу болохыг хараахан мэдэхгүй байна. Зарим тохиолдолд халдварын улмаас шуурхай үнэлгээний шаталт үүсч болно. Өөрөөр хэлбэл, өвчтэй байх нь таныг улам өвдөж магадгүй юм. Эмийн өөрчлөлт нь шуурхай үнэлгээний дэгдэлтийг үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв та эм уухаа мартсан эсвэл бүрэн уухаа больсон бол үрэвсэл ихсэх бөгөөд улмаар гал авалцахад хүргэж болзошгүй юм.

Ямар ч эм нь Шуурхай үнэлгээг эдгээж чадахгүй, эсвэл Шуурхай үнэлгээний дэгдэлтээс үргэлж сэргийлж чаддаг. Үүний оронд эмчилгээний зорилго нь шинж тэмдгийг арилгах, үрэвслийг бууруулах, үе мөчний эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Шуурхай үнэлгээний дэгдэлтийг эмчилдэг эмүүд

Шуурхай үнэлгээний эмчилгээнд хамгийн ихээр өгдөг эмийг гурван бүлэгт хувааж болно.

• Шинж тэмдгийн эмчилгээ цочмог өвдөлт, үрэвслийг арилгахад зориулагдсан болно. Энэ бүлгийн эмүүд нь стероидууд, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) ба ацетаминофен орно.
• Өвчин өөрчлөх эмчилгээ, өвчин өөрчлөгч ревматик эм буюу DMARD гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өвчний явцыг удаашруулахад чиглэгддэг. DMARD нь биеийн үрэвслийн хариу урвалаас урьдчилан сэргийлж, шинж тэмдгийг бууруулж, хөгжлийг удаашруулж, үе мөч гэмтэхээс сэргийлдэг.
• Биологийн нь хүний ​​дархлааны молекулуудыг дууриах шинэ үеийн DMARD-ууд юм. Эдгээр нь үрэвслийн хариу урвалыг дарангуйлдаг боловч илүү их чиглэгддэг.

DMARD ба биологийн аль аль нь дархлаа дарангуйлагч бодис юм. Шуурхай үнэлгээ нь таны дархлааны тогтолцооны буруу хариу урвалаас болж архаг үрэвсэлд хүргэдэг. Дархлаа дарангуйлагч бодисууд нь үүнээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бүтээгдсэн бөгөөд үүний үр дүнд РА шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

Шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүй хоол хүнс

Таны идэж буй зүйл болон Шуурхай үнэлгээтэй бол ямар сэтгэгдэлтэй байх нь хоорондоо холбоотой байж болохыг нотолсон судалгаа байдаг. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь шуурхай үнэлгээний шинж тэмдгийг бууруулах, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр хоолонд дараахь зүйлс орно.

• хулд, туна загас, хушга, маалингын үр зэрэг омега-3-аар баялаг хоол хүнс
• өнгөт ногоо, жимс жимсгэнэ, шош, самар, улаан дарс, хар шоколад, шанцай зэрэг антиоксидант агуулсан хоол хүнс
• үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан онгон чидуны тос

Өөртөө анхаарал тавиарай

Шуурхай үнэлгээний дэгдэлтийг эмчлэх хамгийн сайн бөгөөд чухал арга бол өөрийгөө зөв арчлах явдал юм. Гялбаа нь таныг ядаргаа болгож, үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг бөгөөд өдөр тутмын хэвийн ажлуудыг хийх боломжгүй болгодог. Өөртөө анхаарал тавих хамгийн чухал хэлбэрүүдийн зарим нь:

• байнгын дасгал, сунгалт
• жин хасах ба менежмент
• тэнцвэртэй хооллолт
• хангалттай амрах

Хоолны дэглэм, фитнесс дэглэмийн талаар эмчтэйгээ ярилцана уу. Шаталтын үеэр таны чадвар өөр байж болохыг санаарай.

Шуурхай үнэлгээний дэгдэлтийг эмчилдэг өөр эмчилгээ

Эмчилгээний өөр аргыг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд. Зарим хүмүүс жороор олгодог эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй тул эдгээр эмчилгээний зарим аргыг ашиглах боломжгүй болно.

Зарим өвчтөнд витамин, нэмэлт тэжээл, эмийн ургамал, амралтын стратеги гэх мэт өөр эмчилгээ хийлгэх нь үр дүнтэй байдаг. Эдгээр эмчилгээний үр дүнгийн талаархи судалгаа үр дүнгүй хэвээр байгаа боловч эдгээр эмчилгээ танд ашиг тусаа өгөх болно.

Олон тооны шуурхай үнэлгээний өвчтөнүүд дулаан, хүйтэн хэрэглэснээр булчингаа сулруулж, үе мөчний хаван, уйтгартай өвдөлтийг намдаахад тустай. Шаталтын үед халаалтын дэвсгэр эсвэл мөсөн бүрхүүлийг өртсөн үеүүдэд түрхэх.

Бусдад үнэнч бай

Шуурхай үнэлгээний ажил тань дунд шатаж байх үед та амлалт, ажлын ачаалал, төлөвлөгөөгөө биелүүлэх чадваргүй болж магадгүй юм. Туршиж буй зүйлээ найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамт олонтойгоо хуваалц. Нээлттэй харилцаа холбоо нь тэдэнд юу тохиолдож байгааг ойлгоход тусалдаг бөгөөд шинж тэмдгүүд нь ялангуяа асуудалтай байгаа үед туслах хүсэлтэй хүмүүсийг олоход тусалдаг.

Хийж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай. Биеийнхээ хүчийг дийлэхгүй хэмжээнээс хэт их стресслэх нь таны дөлийг улам дордуулж болзошгүй юм.

Өөрийн үнэлгээгээ шалга

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг өвчний идэвхжилийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг хянахыг хүсэх болно. Хяналт шинжилгээнд үрэвслийн үзүүлэлтийг тогтмол шалгах цусны шинжилгээ багтана. Тэд мөн тогтмол биеийн шалгалт хийлгэх хүсэлт гаргаж болно. Эдгээр шалгалтууд нь таны бие таны ууж буй эмтэй хэрхэн харьцаж байгаа, шуурхай үнэлгээ нь таны үе мөч, хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлж, эмчилгээнд тань хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж буйг хянахад тусалдаг. Эдгээр үзлэгүүд нь эмч таны бие махбодид хэрхэн нөлөөлж байгааг шалгахад ашиглаж болох жишиг үзүүлэлтийг өгдөг.

Шуурхай үнэлгээний гэрлийг атгах хэрэгтэй

Та чимээгүйхэн Шуурхай үнэлгээний гэрлээр зовох шаардлагагүй болно. Юу тохиолдож байгаа, бие махбодь эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаа талаар эмчтэйгээ ярилц. Бие махбодид галын дэгдэлтээс үүдэлтэй нэмэлт стрессийг даван туулахад туслах арга замуудыг хайж олоорой. Үүнийг даван туулах стратеги нь уламжлалт анагаах ухаан эсвэл өөр эмчилгээний аргыг агуулж болно. Эдгээр эмчилгээ нь таны бие гал асаахаас үүсэх нэмэлт стрессийг даван туулахад туслах болно. Хүн бүрийн төлөвлөгөө өөр өөр байх болно. Эмчийн туслалцаатайгаар танд тохирсон төлөвлөгөөг олж болно.