Бага нас, өсвөр насны таргалалтын эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Жингээ хасахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ
• Аж үйлдвэржсэн хүмүүсийг эрүүл хүнсээр хэрхэн яаж солих вэ
• Хүүхэд юу идэж болох жишээ
• Сургуульд юу авч явах вэ
• Хүүхдийн биеийн тамирын дасгалыг хэрхэн яаж хангах вэ
• Жин хасах эмийг хэзээ хэрэглэх вэ
• Хүүхэд сард хэдэн кг жин хасах боломжтой

Хүүхэд эсвэл өсвөр насныхны таргалалтыг эмчлэх нь ихэвчлэн эрүүл хооллож, өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийснээр жин хасах үйл явцыг хөнгөвчлөх цөөн тооны калори илчлэг багатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч, хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд орсон эдгээр өөрчлөлтүүдээс болж хүүхэд жингээ хасахгүй байх үед, жишээ нь гормоны үйлдвэрлэлд асуудал гардаг гэх мэт бусад шалтгаанууд байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм. Хэрэв 6 сарын эмчилгээний дараа хүүхэд жингээ үргэлжлүүлсээр байвал эсвэл чихрийн шижин гэх мэт хүндрэлийн өндөр эрсдэлтэй бол эмч жингээ хасахад туслах зарим эмийг зааж өгч болно.

Эдгээр бүх эмчилгээний хэлбэрүүд нь чухал бөгөөд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт зэрэг эрүүл мэндийн хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн заавал үнэлэх ёстой.

Жингээ хасахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ

Энэ нь бие махбод дахь илчлэгийн хэмжээг бууруулах хамгийн чухал алхам бөгөөд хүүхэд, өсвөр насныханд эрүүл хооллоход нь туслах зорилготой юм. Зарим чухал алхамууд нь:

• Эрүүл хоол хүнс идэхгүйгээр 3-аас дээш цаг зарцуулахгүй, гэхдээ бага хэмжээгээр;
• Жимс, хүнсний ногоог өдөрт дор хаяж 5 удаа идээрэй, энэ нь эдгээр хоолыг өдрийн бараг бүх хоолонд идэхийг хэлнэ;
• Өдөрт 1 литр орчим ус ууж, элсэн чихэр, жимсний жүүс, содтой цай уухгүй байх;
• Хоолны хэмжээг багасгахын тулд үндсэн хоолыг жижиг аяганд хийж идээрэй;
• Хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хоол идэж байхдаа телевизор үзэх, видео тоглоом тоглохыг хориглоно.

Нэмж дурдахад гэртээ илчлэг ихтэй хоол, тухайлбал бялуу, жигнэмэг, амтат попкорн, хэт их давс, эсвэл гахайн мах, чихэр, шоколад, зөөлөн ундаа, савласан жүүс байхаас зайлсхийх нь чухал юм.

Аж үйлдвэржсэн хүмүүсийг эрүүл хүнсээр хэрхэн яаж солих вэ

Эцэг эхчүүдэд тулгардаг хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол жигнэмэг, гамбургер, зайрмаг, шоколад, түргэн хоол зэрэг боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхээс илүү байгалийн гаралтай, эрүүл хүнс болох жимс, хүнсний ногоо, үр тарианы талх, бяслаг зэрэгт шилжих явдал юм.

Энэ процессыг амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд эцэг эхчүүд хүүхдийн хоол тэжээлд эрүүл хоол хүнсийг нэвтрүүлэхэд хангалттай тэвчээртэй байх ёстой. Эхэндээ, хүүхдээс үдийн хоолны үеэр салатаа дор хаяж таваг дээр нь тавь эсвэл ядаж жимсийг амандаа хийхийг хичээгээрэй.

Энэхүү удаан явц нь маш чухал бөгөөд учир нь эрүүл хооллолт нь хүүхдийн сонголт байх ёстой бөгөөд эцэг эхтэйгээ тулалдах шалтгаан биш юм. Хэрэв жимс идэх нь үргэлж уйлах, шийтгэх эсвэл өвдөх амлалт дагалддаг бол салатны дүр төрх нь хүүхдийн амьдралд тохиолдсон муу үеүүдтэй үргэлж холбоотой байх бөгөөд тэр энэ төрлийн хоолноос автоматаар татгалзах болно. Хүүхдээ хэрхэн хооллох талаар хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Хүүхэд юу идэж болох жишээ

Хоол бүрээр ямар хоол хүнс идэх талаархи зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

• Өглөөний цай - хэмжээг хянах нь илүү хялбар тул шоколадтай үр тарианы оронд талх идэж, өөх тос багатай тул тослоггүй сүүг хэрэглээрэй.
• Үдийн хоол, оройн хоол - үргэлж ногоо идэж, хоолны дуршил буурахад тусалдаг тул бор будаа гэх мэт бүхэл бүтэн хоолонд дуртай байгаарай. Махыг бага өөх тос эсвэл шарсан махаар чанаж болгосон байх ёстой бөгөөд хамгийн сайн сонголт бол загас эсвэл тахиа юм.

Зуушны хувьд эрүүл хоол хүнс авах нь чухал бөгөөд үүнд: өөх тосгүй сүү, байгалийн тараг, элсэн чихэргүй, бүрхүүлд байгаа жимс, үртэй талх, шарсан талх гэх мэт эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь илүү хялбар байдаг.

Сургуульд юу авч явах вэ

Сургуулийн зууш нь эцэг эхчүүдэд ихэвчлэн бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь хүүхдүүд нь бусад айлын хооллох зуршилтай харьцдаг бөгөөд энэ нь үргэлж байх ёстой хэмжээнд байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч хүүхэдтэй ярилцаж, үдийн цайны хайрцганд хийсэн хоол бүрийн ач холбогдлыг тайлбарлах нь жимс, тараг, бүхэл үрийн жигнэмэг, эрүүл хачиртай талх идэх хэрэгтэйг ойлгох стратеги юм.

Доорх видеог үзээд хүүхдийн хоолны хайрцагт хийх эрүүл зуушны 7 зөвлөмжийг үзнэ үү.

Хүүхдийн биеийн тамирын дасгалыг хэрхэн яаж хангах вэ

Жишээлбэл, хүүхэд, өсвөр насны хүүхдүүдийг каратэ, хөлбөмбөг, жиу-житсу, усан сэлэлт, балет зэрэг ангиудад хамруулах нь хуримтлагдсан өөхийг шатаах, хүүхдийн хөгжлийг сайжруулахад маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн хойноо ч хадгалагдах ёстой сайн зуршлуудыг бий болгодог.

Хэрэв хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд ямар нэгэн ажилд дургүй бол та түүнтэй дугуй унах, бөмбөг тоглох, эсвэл алхах гэх мэт ямар нэгэн дасгал хийхийг оролдож үзээрэй, ингэснээр тэр хөдлөх дуртай болж эхлэхэд хялбар байдаг. жишээ нь хөл бөмбөгийн сургууль.

Бага насандаа дадлага хийх шилдэг дасгалуудын бусад жишээг олж мэдээрэй.

Жин хасах эмийг хэзээ хэрэглэх вэ

Жин хасах эмийг ихэвчлэн 18 наснаас хойш хэрэглэдэг боловч зарим эмч нар 12 наснаас хойш хэрэглэхийг зөвлөдөг, ялангуяа хоолны дэглэм өөрчлөгдөх, тогтмол дасгал хийх нь үр дүнгүй байдаг.

Энэ төрлийн эмчилгээ нь бие махбодид илчлэг их зарцуулах, хоолны дуршил буурах эсвэл шим тэжээл, ялангуяа өөх тосны шингээлтийг бууруулахад тусалдаг. Үүнийг хэрэглэх явцад хоол хүнсээр арчлах, дасгал хөдөлгөөн хийх нь маш чухал юм.

Бамбай булчирхайн даавар, амфетамин, фенфлурамин, дексфенфлурамин эсвэл эфедрин гэх мэт сэргээш хэрэглэх нь хүүхдүүдийн хувьд бүрэн эсрэг заалттай байдаг бөгөөд эдгээр нь хараат байдал, бие махбодийн асуудал, тухайлбал амьсгалахад хэцүү, хий үзэгдэл гэх мэт бие махбодийн асуудал үүсгэдэг.

Хүүхдийн таргалалтыг эмчлэх арга нь хүүхэд, бүхэл бүтэн гэр бүлийн хооллох дадлыг өөрчлөхөөс бүрддэг тул дагаж мөрдөх нь тийм ч амар биш тул амьдралын эхний жилээс хүүхдүүдийг зоригжуулж, бага насны илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээх нь маш чухал юм. эрүүл хооллолт.

Хүүхэд сард хэдэн кг жин хасах боломжтой

Хүүхэд сард хичнээн хэмжээний жин хасах талаар ихэвчлэн тооцоо байдаггүй боловч ерөнхийдөө өндрийг нь өсгөхдөө л жингээ барихыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөхөд илүүдэл жингийн хязгаараас гарах шалтгаан болдог. тохирох жин.

5-аас дээш насны хүүхдүүд, өсвөр насныхан жингээ стратеги болгон хадгалахын зэрэгцээ эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний заавраар сард 1-2 орчим кг жин хасч, хэвийн хөгжил, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.

Дараахь видеог үзээд хүүхдээ жингээ хасахад туслах бусад зөвлөмжийг үзнэ үү.